現(xiàn)在有很多孕婦在懷孕期間都沒有胃口，總是吃不下東西，或者是吃了又吐出來。很多孕婦就開始擔(dān)憂了，自己吃不下東西，那么肚子里的寶寶怎么辦呢?會不會影響胎兒的發(fā)育呢?會不會讓寶寶沒有營養(yǎng)而發(fā)育不好呢?會不會讓胎兒早產(chǎn)或是營養(yǎng)不良呢?會不會影響自己的身體狀況呢?這種種的問題困擾著準(zhǔn)媽媽們。那么我們就聽聽深圳愛帝宮月子中心的營養(yǎng)師們對于這個問題有什么解決的方法吧。

要想孕婦開胃，那么食物的形態(tài)一定要能吸引準(zhǔn)媽媽們的視覺感官，而且還要注重營養(yǎng)價值。比如像一些番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、蘋果等，它們都是顏色比較鮮艷的食物，而且營養(yǎng)都很豐富，易誘發(fā)人的食欲。

還有一定要選擇一些易消化、易吸收，并且同時能減緩嘔吐的食物，好比烤面包、餅干、大米或小米稀飯，這些都是能易消化也好吸收的食物。同時干食品是能減輕孕婦惡心、嘔吐癥狀的，大米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。

食品要對味，烹調(diào)要多樣化，并應(yīng)盡量減少營養(yǎng)素的損失。

準(zhǔn)媽媽在進(jìn)食整個過程中，應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)?？梢赃m當(dāng)聽些輕音樂，在餐桌上可放一些鮮花等等，這些都是能很好的解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發(fā)育。

如果準(zhǔn)媽媽缺鋅也是會出現(xiàn)早餐食欲的問題的，孕婦缺鋅是很嚴(yán)重的，會大大影響寶寶的健康發(fā)育，所以發(fā)現(xiàn)就要及時的補(bǔ)鋅了，當(dāng)然一些動物肝臟、水果、堅果類都是可以補(bǔ)鋅的，但是補(bǔ)鋅比較慢是個問題，可以搭配著新稀寶片一起補(bǔ)，這樣會快點(diǎn)。

另外，準(zhǔn)媽媽們也可以吃一點(diǎn)又營養(yǎng)又健康的食物，比如羊肉粥、砂仁粥之類的。在此特別為廣大準(zhǔn)媽媽們推薦深圳愛帝宮月子中心。深圳愛帝宮月子中心結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)坐月子理念及現(xiàn)代西醫(yī)醫(yī)學(xué)技術(shù)，8年精英媽媽月子護(hù)理團(tuán)隊，結(jié)合本土的風(fēng)情文化，將獨(dú)家研發(fā)的產(chǎn)后坐月子護(hù)理經(jīng)驗服務(wù)于高端客戶。愛帝宮月子中心由營養(yǎng)師、中醫(yī)師、特聘五星級酒院專業(yè)廚師“黃金三角”團(tuán)隊，顛覆了 “月子餐不好吃”的傳統(tǒng)，打造健康美味月子餐。每日精選新鮮食材，于透明化現(xiàn)代廚房現(xiàn)煮供應(yīng)。愛帝宮管家式月子中心專業(yè)護(hù)理精髓，在內(nèi)地首家完成了將傳統(tǒng)的月子中心、月嫂式服務(wù)提高到醫(yī)護(hù)專家的管家式護(hù)理，將專業(yè)技能規(guī)范化、服務(wù)品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)化，充分展現(xiàn)了“生寶寶、坐月子”一站式管家服務(wù)平臺，全程呵護(hù)您和您的寶寶。讓媽咪們不用再為坐月子而傷透腦筋，月子會所不僅能讓媽咪們享受到24小時全方位的周到服務(wù)，也能讓寶寶得到最專業(yè)的呵護(hù)。