睡覺習(xí)慣應(yīng)從新生兒開始培養(yǎng)。咱們常常會(huì)看到一個(gè)甜美的場(chǎng)景：母親把寶寶抱在懷里，一邊哼著搖籃曲，一邊輕輕搖晃著哄小家伙睡覺，等寶寶睡著了，再放到床上。那么怎樣培養(yǎng)嬰兒睡眠習(xí)慣呢?下面就一起和深圳月子中心專家來看下吧。

抱起放不下

看似夸姣的畫面，可是時(shí)間長(zhǎng)了，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，常常抱睡的結(jié)果是，剛剛把好像睡著的寶寶放到床上，他就吵醒了，無法又要繼續(xù)抱起來，這么重復(fù)好幾次，怎么會(huì)抱起就放不下了呢?

主觀因素

爸爸母親對(duì)新生兒愛不釋手，新生兒相同對(duì)爸爸母親有著激烈的肌膚巴望，躺在母親的懷中是最溫暖、最有安全感的，這是寶寶十分正常的心思需要。但假如爸爸母親老是無條件地滿足，只需寶寶喜愛就一向抱著不放，久而久之，寶寶的依賴心思發(fā)生，再想改正就沒那么簡(jiǎn)單了。

客觀因素

菜鳥爸媽對(duì)寶寶寵愛有加，但卻缺乏一些必備的育兒常識(shí)，對(duì)寶寶的睡覺情況不甚了解，不知道怎么安慰寶寶，怎么知曉寶寶的睡覺深淺度，只知道一有情況就抱，這么反而會(huì)致使寶寶養(yǎng)成抱睡的不良習(xí)氣。

不要抱睡

愛不釋手的爸爸母親們，請(qǐng)注意，從今天開端，咱們要對(duì)抱睡說NO，這種哄睡方法不但對(duì)寶寶沒有優(yōu)點(diǎn)，對(duì)新母親的身體健康也沒有助益。

對(duì)寶寶來說——抱睡不只會(huì)讓寶寶睡得不深，身體倦曲在母親的懷中，無法自在舒展，全身肌肉得不到歇息，然后影響到睡覺質(zhì)量;同時(shí)也不利于寶寶呼吸換氣，影響正常的推陳出新;長(zhǎng)期的抱睡會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習(xí)氣，影響正常的身體發(fā)育。

對(duì)母親來說——剛剛生產(chǎn)后的母親，因?yàn)榕R產(chǎn)后體力很多耗費(fèi)，身體抵抗力也隨之下降，假如常常抱著新生兒睡覺，會(huì)嚴(yán)峻影響到正常的歇息，連累母親的精力，不利于身體的康復(fù)。

從小自己睡

新生兒從出世開端就應(yīng)該培育杰出的睡覺習(xí)氣，讓他單獨(dú)入眠，這么不只睡得甜美，并且也有利于心肺、骨骼的發(fā)育和抵抗力的提高。

1、睡前撫觸。每次給寶寶喝完奶今后，都要給他拍拍后背，協(xié)助打嗝，防止回奶，然后把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，協(xié)助放松。

2、環(huán)境營(yíng)建。安靜舒服的環(huán)境，是寶寶睡覺的先決條件，把一件有你氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小家伙的心里充溢安全感，有利于進(jìn)入眠覺狀況。

3、少抱多哄。爸爸母親不要過于靈敏，當(dāng)寶寶吵醒或哭鬧時(shí)，不要急于去抱，能夠坐在床邊，溫順地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會(huì)趕開寶寶的驚駭，讓他從頭進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，同時(shí)也能協(xié)助寶寶漸漸習(xí)氣這種方法，對(duì)今后單獨(dú)入眠有優(yōu)點(diǎn)。

4、模擬抱睡。對(duì)于養(yǎng)成抱睡習(xí)氣的嬰兒來說，能夠采納按部就班的方法，協(xié)助他改正習(xí)氣。先把寶寶放在床上，母親側(cè)臥在他身旁，用手環(huán)繞著他的體側(cè)，讓寶寶感覺到仍然在母親的懷有中，比較容易入眠。

以上即是怎樣培養(yǎng)嬰兒睡眠習(xí)慣的介紹，希望能幫到各位新母親們，想了解更多新生兒護(hù)理知識(shí)，請(qǐng)撥打400-888-5248，聯(lián)系深圳愛帝宮月子中心，或直接在線咨詢健康顧問?！贰吠扑]閱讀：新生寶寶可以抱著睡覺嗎？