許多孕媽媽更傾向于自然臨產(chǎn)，可是通常由于體力不支、胎兒過重等緣由，最終醫(yī)師主張進行剖腹產(chǎn)。順產(chǎn)的好處就不在這兒就逐個細數(shù)了，想要順暢自然然臨產(chǎn)的孕媽媽們，可以參考一下深圳月子中心專家提出的三點主張。

1、控制好體重

許多孕媽媽在懷孕時期，就像拿到“特赦令”相同大吃特吃，這么不只會進步孕期疾病的發(fā)作幾率，還會讓胎兒過大，添加臨產(chǎn)危險。醫(yī)師主張，全部孕期，孕媽媽體重添加最好不要超過25斤，合理的控制體重，恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練身體，不只能夠有利于順產(chǎn)，還能夠提高孕媽媽本身的身體素質(zhì)。

2、有信心

孕媽媽懷孕時期的心情非常重要，數(shù)據(jù)標(biāo)明，僅有百分之十幾的孕媽媽需要剖腹產(chǎn)，別的孕媽媽都能夠自然臨產(chǎn)，不過，由于恐懼心理，許多孕媽媽最終挑選剖腹產(chǎn)。生育是女性的正常生理表象，孕媽媽應(yīng)當(dāng)安然面臨必將到來的臨產(chǎn)時間。老公的陪伴在孕期顯得尤為重要，讓孕媽媽感到心里踏實，在心理上放松，有利于孕媽媽的自然臨產(chǎn)。

3、孕媽媽操

許多孕媽媽墮入一個誤區(qū)，以為懷孕就要靜養(yǎng)，就要臥床歇息，可是，孕媽媽更加需求必定的活動量。這兒指的活動不是一般意義上的活動，擴展類運動才更適合孕媽媽。孕媽媽能夠在活動中添加肌肉訓(xùn)練，不只有利于安產(chǎn)，而且有利于產(chǎn)后康復(fù)。孕媽媽還能夠提早掌握臨產(chǎn)時的呼吸方法等，削減臨產(chǎn)危險。國外一些孕媽媽瑜伽就是孕媽媽操的一種。

孕媽媽要對自然臨產(chǎn)有信心，老公要給予老婆鼓勵。合理飲食，控制好體重，寶寶體重增添加有限，孕媽媽過胖并不利于生產(chǎn)。合理運動，有條件學(xué)一套適合自己的孕媽媽操，增加訓(xùn)練，提高體質(zhì)的同時，為臨產(chǎn)積蓄體力。順產(chǎn)并不難，希望上述建議能夠幫助各位孕媽媽?！贰吠扑]閱讀：順產(chǎn)的秘訣是什么？

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