你知道添加輔食的順序嗎?輔食可以均衡成長過程中寶寶的營養(yǎng)，對寶寶很重要，特別是在0歲階段時(shí)合理的添加輔食，可以奠定寶寶后面成長健康的根基。在嬰兒階段，母乳一定是寶寶最理想的食品，可是隨著寶寶的成長，從大約四個(gè)月開始，如果還是只吃母乳或者只喝嬰兒配方奶那是不夠的，因?yàn)檫@些已經(jīng)無法滿足寶寶成長的營養(yǎng)需求。這段時(shí)間，需要另外給予寶寶一些輔食。但是在什么時(shí)間進(jìn)行添加輔食呢?要用什么順序進(jìn)行輔食的添加呢?這里給大家簡單講一下：

輔食添加的時(shí)間

輔食應(yīng)該在寶寶滿4-6月間來開始添加，最早可以從滿4個(gè)月(也就是第5個(gè)月)開始。準(zhǔn)媽媽的母乳就算是非常充足，滿6個(gè)月也要開始給寶寶添加輔食。輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題。希望家長相信自己母乳的營養(yǎng)足夠孩子享用至少4-6個(gè)月。

注意：4-6個(gè)月為輔食添加適應(yīng)階段。言外之意，不要過于強(qiáng)求孩子必須進(jìn)食量。鼓勵(lì)孩子對飲食產(chǎn)生興趣，千萬不要強(qiáng)迫孩子，以免造成孩子的心理負(fù)擔(dān)。

輔食添加順序

添加輔食的原則應(yīng)該是循序漸進(jìn)。輔食添加量要循序漸進(jìn)地增多。增加的指標(biāo)是孩子的接受情況，而不是家長的主觀意圖。

1.滿4個(gè)月后，最好的起始輔食應(yīng)該是嬰兒營養(yǎng)米粉(言外之意就是純米粉)。嬰兒營養(yǎng)米粉是最佳的第一輔食，其中已強(qiáng)化了鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素，其它輔食所含營養(yǎng)成分都不全面。這樣孩子就可獲得比較均衡的營養(yǎng)素，而且胃腸負(fù)擔(dān)也不會過重。建議：選用雀巢、嘉寶、亨氏的嬰兒營養(yǎng)米粉。

米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次兩勺干粉(奶粉罐內(nèi)的小勺)，用溫水和成糊狀，喂奶前用小勺喂給嬰兒。每次米粉喂完后，立即用母乳喂養(yǎng)或配方奶奶瓶喂飽孩子。家長必須記住，每次進(jìn)食都要讓孩子吃飽，使孩子的進(jìn)食規(guī)律不會形成少量多餐的習(xí)慣。在孩子吃輔食后，再給孩子提供奶，直到孩子不喝為止。當(dāng)然如果孩子吃輔食后，不再喝奶，就說明孩子已經(jīng)吃飽。孩子耐受這個(gè)量后，可逐漸增加米粉。

2.孩子6個(gè)月后，米粉內(nèi)可加入一些蔬菜泥。(大約孩子能夠耐受米粉2-3周后，可以加上少許菜泥。)

3.7-8個(gè)月后可開始加蛋黃、肉泥。魚湯應(yīng)該再晚些，以防過敏。

4.大約孩子10個(gè)月時(shí)可以進(jìn)行兩頓完全輔食喂養(yǎng)。

輔食食譜

蔬菜的簡單做法：洗凈的蔬菜放入滾開水約1-2分鐘后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂給孩子。最好選擇綠色菜的菜葉。另外，也可將土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂給孩子。

要注意胡蘿卜的做法：將洗凈的胡蘿卜切成大塊，用少許熱油煸炒一下，再放入蒸鍋內(nèi)蒸成泥。這樣在蒸的過程中，油就會與胡蘿卜素結(jié)合，才能保證孩子服用后，身體吸收足夠的胡蘿卜素。