專家講解，運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)孕婦的好處。運(yùn)動(dòng)胎教是現(xiàn)在很多種胎教中比較好實(shí)現(xiàn)的一種，很多孕媽都會(huì)采用。但是有沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)胎教可能就不一定，大多的孕媽媽對(duì)于胎教只是一種跟風(fēng)行為。運(yùn)動(dòng)胎教之所以被認(rèn)可，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)胎教不是只針對(duì)腹中寶寶有利，它同時(shí)對(duì)于孕婦自身也有很多的好處，現(xiàn)在就來(lái)一起看一下專家講解，運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)孕婦的好處。

一是緩解孕期的不適感。

女性懷孕后由于身體內(nèi)的激素變化，導(dǎo)致很多身體部分會(huì)產(chǎn)生不適感，所以孕早期的時(shí)候會(huì)有很多妊娠反應(yīng)，會(huì)讓孕媽媽感覺(jué)很不舒服。運(yùn)動(dòng)胎教雖然是意在教育胎寶寶，但是實(shí)際上通過(guò)運(yùn)動(dòng)胎教，準(zhǔn)媽媽也得到了運(yùn)動(dòng)的鍛煉，可以促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以很好幫助孕媽媽緩解便秘，減少因?yàn)槎亲幼兇蠖鸬难岜惩础?/p>

二是防止孕媽媽超重。

在孕期很多孕媽媽雖然不想要身體走樣，但是又怕不吃好就會(huì)使胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，所以懷孕期間就使勁吃，再加上孕期孕媽媽身體很容易水腫，所以很多孕媽媽?xiě)言衅陂g胖了很多。運(yùn)動(dòng)胎教在鍛煉胎寶寶的同時(shí)，還能幫助孕媽媽控制住體重，避免因?yàn)榇篝~(yú)大肉而積累太多熱量。孕媽媽太胖也會(huì)導(dǎo)致胎寶寶不健康，所以通過(guò)運(yùn)動(dòng)胎教幫助孕媽媽消耗體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝，使體重不至于暴漲。

三是為分娩打下基礎(chǔ)。

孕媽媽如果想要自然分娩并不是說(shuō)我養(yǎng)個(gè)十個(gè)月，自然分娩就很簡(jiǎn)單了。其實(shí)自然分娩還是考驗(yàn)孕媽媽體力耐力的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)胎教在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)增加孕媽媽骨盆的力量，還有全身肌肉的耐力和彈性，常常鍛煉了就會(huì)使身體的關(guān)節(jié)，特別是骨盆韌帶變得有彈性，柔軟，靈活。這樣分娩的時(shí)候就可以減少產(chǎn)道的阻力，可以縮短產(chǎn)程，減輕孕媽媽的痛苦，給分娩創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。

四是利于產(chǎn)后的身材恢復(fù)。

很多孕媽媽生完孩子后身體的形體變化很難恢復(fù)到以前，特別是在孕期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的孕媽媽。如果在孕期的時(shí)候做做運(yùn)動(dòng)胎教，那么就能很好的控制體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，以后生完孩子后就比較容易瘦身，恢復(fù)身材。而且除了身材的恢復(fù)，還有子宮和骨盆的恢復(fù)，做過(guò)運(yùn)動(dòng)胎教的恢復(fù)的速度和效果更好。