哪些食物影響男人生育呢?愛(ài)帝宮月子中心的專(zhuān)家表示飲食與生殖健康有關(guān)，對(duì)于育齡的男性朋友們來(lái)說(shuō)，就要注意平時(shí)生活里吃的食物，如果沒(méi)有吃對(duì)食物就會(huì)導(dǎo)致不育。因此，如果一直吃以下幾種食物，會(huì)影響男人的生育。

哪些食物影響男人生育呢?葵花子會(huì)引起睪丸萎縮，影響男性朋友的生育能力，因此育齡男人不要多吃。烤牛羊肉會(huì)感染弓形蟲(chóng)，生下的寶寶會(huì)患有弱智或畸形。酒精也會(huì)影響男人生育，會(huì)導(dǎo)致睪丸發(fā)育不全，以及睪丸萎縮，引發(fā)不育?？Х葘?duì)于受孕有直接的影響，所以如果要備孕的小夫妻們，不要喝咖啡。育齡的男性朋友們吃太多的大蒜，對(duì)生育有不利的影響，因此不能多吃。

另外，對(duì)于孕前為何要治好痔瘡備孕的小夫妻們也要多了解。很多年輕的朋友都喜歡喝奶茶，不過(guò)目前市面上的奶茶都是用奶精、色素、香精及自來(lái)水制成。奶精含有反式脂肪酸，會(huì)減少荷爾蒙的分泌，導(dǎo)致男人不育。

很多男性朋友喜歡吃燒烤，豬腰更是他們的最?lèi)?ài)，不過(guò)要注意的是小心金屬鎘損精不育，如果本身就是吸煙人群，不孕率高達(dá)百分之六十。以上這些食物會(huì)影響男人生育能力，希望對(duì)大家有幫助。影響生育能力的食物男性朋友們千萬(wàn)別吃，此外還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能保護(hù)生殖健康，保證精子質(zhì)量。

男性朋友體內(nèi)缺乏葉酸鹽，會(huì)使寶寶長(zhǎng)大后患癌癥的危險(xiǎn)性增加。缺乏維生素C會(huì)損害精子數(shù)量與質(zhì)量，意味著吸煙男子的生殖能力比常人低。為了生育一個(gè)健康聰明的寶寶，男性朋友們?cè)谟?jì)劃做爸爸時(shí)，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。同時(shí)，要戒煙酒，或者最大限度做到少抽少飲。

對(duì)于飲食一定要及時(shí)調(diào)整好，保護(hù)好自身的生殖健康。還要鍛煉身體，不要熬夜，工作方面壓力盡量減少，放松心情以健康輕松的心情來(lái)備孕。