很多產(chǎn)婦在坐月子的時候都會發(fā)現(xiàn)，坐月子是會有腰背痛的情況出現(xiàn)的，那么這是怎么回事呢?如何坐月子不腰疼呢?一方面，大家要了解出現(xiàn)了腰背痛的情況之后應該如何去解決，怎樣才能夠緩解這種痛感。另一方面，還需要注意一定要做好事前的預防，月子期怎樣預防腰背痛也是需要大家了解的。那么，下面我們就著重幫助大家了解一下坐月子腰背痛怎樣解決，并且應該怎樣預防的問題。

首先，我們應該怎樣做才能做到如何坐月子不腰疼呢?這個問題也是最近很多產(chǎn)婦都向我們咨詢的一個問題，很多在我們愛帝宮坐月子的產(chǎn)婦實際上是很少出現(xiàn)這種情況的，我們一般都會事先進行預防。第一，在懷孕期間就要開始預防了。因為在懷孕的時候，孕婦的腿部和腰部都承受了很大的壓力，經(jīng)過了十月懷胎，到了分娩之后后遺癥就會出現(xiàn)了，所以這時候坐月子就會有腰背痛的情況出現(xiàn)。所以，在懷孕的時候，孕婦們就要注意自己的睡姿和坐姿了，要時常調整自己的睡姿和坐姿，避免一個部位長時間受力。第二，在剛剛分娩之后，也要開始著手預防了。大家可以請專業(yè)的按摩師來對腿部和腰部進行按摩。

其實，除了了解如何坐月子不腰疼之外，還有坐月子應該怎么吃是需要大家了解的。在坐月子的時候，如果能夠在產(chǎn)婦的飲食上進行調理的話，也是會對緩解腰痛有所幫助的。例如，如果產(chǎn)婦腰痛的話，可以多給產(chǎn)婦補鈣，彌補產(chǎn)婦因為分娩而出現(xiàn)的鈣流失的情況。

所以，如何坐月子不腰疼是很多產(chǎn)婦都會遇到的情況，但是要是在坐月子期間出現(xiàn)了腰酸背痛，但是產(chǎn)婦還不能夠盡快解決的話，是很有可能會落下月子病的。很多月子病的出現(xiàn)并不是因為無法治愈，而是因為拖延不治而導致的。