MATERNAL & CHILD HEALTH

四月怎樣讓寶寶的個(gè)頭竄一竄

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>新生兒護(hù)理> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2012年04月12日    人氣:3178

 

  最美人間四月天,風(fēng)和日麗、草長(zhǎng)鶯飛,在明媚的陽(yáng)光下,寶寶快樂(lè)而健康地成長(zhǎng)著,細(xì)心的媽媽甚至?xí)l(fā)現(xiàn),這一階段的寶寶好像長(zhǎng)得比其他日子更快些。

  深圳愛(ài)帝宮國(guó)際母嬰月子會(huì)所護(hù)理專(zhuān)家介紹,一年四季之中,寶寶生長(zhǎng)最快的日子的確是第二季度,即4、5、6這三個(gè)月,而一、三季度持平居中,第四季度增長(zhǎng)最慢。那我們?cè)撊绾巫霾拍軒椭鷮殞毘浞掷眠@一契機(jī)“加速”生長(zhǎng)呢?

  春天,寶寶長(zhǎng)得快的4個(gè)推理

  推理1陽(yáng)光適宜

  其實(shí)4月并不是溫度最高的日子,也不是陽(yáng)光最充足的季節(jié),但夏日的驕陽(yáng)太毒、紫外線過(guò)強(qiáng),不能讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間暴露在其中,以免中暑、曬傷、生病,相對(duì)而言,4月的陽(yáng)光不僅相對(duì)明媚、非常溫暖,而且又比較溫和,因此非常適合幫助寶寶“增高”。

  關(guān)鍵詞維生素D活性紫外線

  維生素D能調(diào)節(jié)寶寶對(duì)鈣磷吸收的能力,但必須經(jīng)紫外線的照射轉(zhuǎn)化為具有活性的維生素D3才能發(fā)揮作用。在自然界里,紫外線隱藏在燦爛的陽(yáng)光中,所以只有保證讓寶寶能夠直接沐浴在適宜的陽(yáng)光下,才能促使他進(jìn)一步長(zhǎng)高。

  推理2美食豐富

  春已至、夏未央,水果飄香、蔬菜遍地,真可謂紅橙黃綠青藍(lán)紫,酸甜苦辣滿口香!這些美食不僅富含水分、維生素、糖、果膠,還有豐富的礦物質(zhì)、纖維素、微量元素、植物蛋白,只要注意到水果蔬菜寒涼、溫?zé)?、甘平等特性,合理補(bǔ)充,便能為寶寶長(zhǎng)高供給原料。

  關(guān)鍵詞營(yíng)養(yǎng)素均衡能量

  營(yíng)養(yǎng)素指的是食物中可給人體提供能量、機(jī)體構(gòu)成成分和組織修復(fù)以及生理調(diào)節(jié)功能的那些化學(xué)成分,包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素、水等,寶寶骨骼、肌肉、神經(jīng)的日臻完善均有賴(lài)于這些均衡的營(yíng)養(yǎng)被消化道充分吸收后,為機(jī)體提供的充足能量。

  推理3戶外活動(dòng)

  在這個(gè)美好的季節(jié)里,寶寶的戶外活動(dòng)日漸增多,這對(duì)于寶寶身高的影響有著不可小覷的作用。骨骼除了礦物質(zhì)化的骨組織外,還包括骨髓、骨膜、神經(jīng)、血管和軟骨等,而適度的運(yùn)動(dòng)則是骨骼的最佳伴侶,具有強(qiáng)筋健骨、協(xié)助其充分發(fā)揮活動(dòng)、支持和保護(hù)身體的作用。

  關(guān)鍵詞氧氣肌容積骨膜

  在所有與身高相關(guān)的后天因素中,戶外活動(dòng)可謂至關(guān)重要,寶寶的戶外活動(dòng)以行走、玩耍和奔跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主,不僅能促進(jìn)其體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌,還能加強(qiáng)骨骼的血液供應(yīng)、增加肌容量,更能適度刺激骨膜、提高骺軟骨的增殖能力從而幫助寶寶持續(xù)長(zhǎng)高。

  推理4身心愉悅

  統(tǒng)計(jì)資料顯示,生活安定、悠閑、自在,家庭經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)優(yōu)裕,父母職業(yè)較好,用科學(xué)育兒方法訓(xùn)練的寶寶其身高增長(zhǎng)也較快,這充分證明了對(duì)寶寶身高會(huì)產(chǎn)生影響的因素有很多很多。4~6月,天氣不錯(cuò)、寶寶吃得飽、活動(dòng)增多,睡得好,在此階段自然長(zhǎng)得更高啦!

  關(guān)鍵詞心情睡眠生長(zhǎng)激素

  生長(zhǎng)激素呈脈沖式分泌,能促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)和調(diào)節(jié)代謝,是腺垂體細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì),屬于肽類(lèi)激素,它的分泌受下丘腦產(chǎn)生的生長(zhǎng)激素釋放素的調(diào)節(jié)。當(dāng)寶寶生活規(guī)律穩(wěn)定、心情愉悅放松、睡眠安穩(wěn)充足,生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)變得較為旺盛,身高也隨之加速增長(zhǎng)。

  助力寶寶長(zhǎng)高實(shí)用4步

  第1步科學(xué)預(yù)測(cè)

  寶寶究竟能長(zhǎng)多高呢?在這里,遺傳因素是相對(duì)重要,但并非唯一的影響因子;出生時(shí)新生寶寶一般平均身長(zhǎng)50cm左右;出生后的0~6個(gè)月,每月平均增長(zhǎng)2.5cm,半年內(nèi)累計(jì)增長(zhǎng)15cm。

  出生后7~12個(gè)月,每月平均增長(zhǎng)1~1.5cm,半年內(nèi)累計(jì)增長(zhǎng)10cm;1歲時(shí)寶寶的身長(zhǎng)約為出生時(shí)的1.5倍,平均達(dá)到75cm;出生后第二年,平均年增長(zhǎng)10cm。

  等到寶寶長(zhǎng)到2歲以上的時(shí)候,就可以使用“年齡×5+80(cm)”或“年齡×7+70(cm)”(這里的年齡是指周歲)兩個(gè)公式來(lái)粗略計(jì)算這一年齡的身高標(biāo)準(zhǔn)值,然后比對(duì)自家寶寶測(cè)量的實(shí)際身高值,對(duì)其發(fā)育進(jìn)行簡(jiǎn)單的判斷。

  第2步營(yíng)養(yǎng)寶典

  鈣,被譽(yù)為“生命元素”,存在于骨骼和牙齒之中,其吸收情況與維生素D的活性密切相關(guān),維生素C也有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。對(duì)寶寶來(lái)講,含鈣較多的食物包括牛奶、酸奶、蝦皮、海帶、豆腐等。

  鐵,是血紅蛋白的重要組成部分,能固定氧和輸送氧,蛋類(lèi)、菜泥、肝、肉末、大豆制品均含較多的鐵元素,給寶寶同時(shí)補(bǔ)充維生素C也可以促進(jìn)鐵劑的吸收。

  鋅,與100多種酶的組成有關(guān),也是DNA聚合酶的必需組成部分,谷物、紅色肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、大白菜、黃豆、白蘿卜等都是含鋅豐富的食物,因此給寶寶制作美味食物時(shí)應(yīng)注意葷素搭配、粗細(xì)協(xié)調(diào)、營(yíng)養(yǎng)均衡。

  第3步有氧鍛煉

  不同年齡段的寶寶,其適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也有所不同,那些被抱在媽媽?xiě)阎械男殞?,可以到?zhuān)為小嬰兒專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的“迷你”游泳池里學(xué)習(xí)游泳哦。

  年齡稍大的寶寶則應(yīng)以戶外行走、做全身肢體伸展性活動(dòng)為最佳選擇,比如跟著媽媽做徒手操,和小朋友們一起玩球等,這樣既能享受陽(yáng)光,適當(dāng)鍛煉肌肉群的力量,又有助于培養(yǎng)肢體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。

  等寶寶超過(guò)3歲以上,就可以引入一些帶有技巧性的運(yùn)動(dòng)了,如摸高、爬樓梯、雙足跳、踢毽子等,以便調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機(jī)能,使得骨骼、肌肉更加強(qiáng)健,關(guān)節(jié)、韌帶更有彈性,讓寶寶長(zhǎng)得更高。

  第4步充足的舒適睡眠

  寶寶深度睡眠超過(guò)1小時(shí),生長(zhǎng)激素的分泌量才會(huì)明顯增加,而這對(duì)寶寶長(zhǎng)高可是最為重要的因素之一,因此務(wù)必給寶寶營(yíng)造一個(gè)最佳的睡眠環(huán)境。

  要避免下面的不良睡眠習(xí)慣,比如抱著寶寶搖來(lái)晃去,寶寶不僅睡不安穩(wěn),甚至還會(huì)發(fā)生腸套疊或者顱內(nèi)出血;臥室的燈光徹夜不息更是不科學(xué)的,那樣會(huì)影響寶寶的內(nèi)分泌系統(tǒng),并使得神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂。

  此外,左側(cè)臥位會(huì)擠壓心臟,加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān),還可能導(dǎo)致胃蠕動(dòng)受阻,出現(xiàn)食物回流、消化不良等狀況;選擇枕頭時(shí)如果過(guò)高,會(huì)造成頸部折疊,使得呼吸道、口鼻腔不通暢,枕頭過(guò)低會(huì)誘發(fā)溢乳或漾奶。

  寶寶究竟能長(zhǎng)多高呢?遺傳因素固然是一個(gè)方面,但后天的鍛煉更為重要。以下助力寶寶長(zhǎng)高實(shí)用四步,父母需視寶寶的不同月齡階段,制定相應(yīng)的長(zhǎng)高方案。