嬰兒睡眠不好怎么辦?如何調(diào)理嬰兒睡眠?面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，很多家長(zhǎng)都是束手無(wú)策，不知道應(yīng)該如何解決。根據(jù)愛(ài)帝宮新生兒護(hù)理，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量得不到保證，就會(huì)給他帶來(lái)健康上的隱患，疲乏或是生病。因而，當(dāng)嬰兒睡不好覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)一定要引起重視。

嬰兒睡眠不好怎么辦?根據(jù)準(zhǔn)媽媽孕期保健，專(zhuān)家指出，嬰兒睡眠不好有環(huán)境因素和自身因素的影響。所謂環(huán)境因素，包括溫度、濕度等自然現(xiàn)象。所謂自身因素，則是指寶寶有饑、渴、尿等需要。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)嬰兒在睡夢(mèng)中大小便之后，他會(huì)感覺(jué)到很不舒適，從而哭鬧起來(lái)，影響到睡眠質(zhì)量。專(zhuān)家進(jìn)一步指出，要想徹底解決嬰兒睡眠不好的問(wèn)題，必須從以下三個(gè)方面來(lái)著手。

第一，為嬰兒創(chuàng)造一個(gè)安靜溫和的睡眠環(huán)境。寶寶睡不好，很可能是由外部環(huán)境引起的。在人聲嘈雜、光線刺眼或者溫度濕度相對(duì)不穩(wěn)定的環(huán)境下，嬰兒是很難入睡的。這時(shí)候，父母應(yīng)該體貼入微，為孩子創(chuàng)造一個(gè)靜謐私密的空間，讓嬰兒安然入睡。

第二，適當(dāng)增加孩子白天的活動(dòng)量。有的孩子白天拼命睡，晚上拼命玩鬧，完全顛倒了黑白。在這種情形下，父母要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子對(duì)晝夜規(guī)律的認(rèn)識(shí)，在白天陪他玩耍，在晚上哄他入睡。

第三，在睡覺(jué)前盡量不要喂食。如果父母在嬰兒睡前給他喂食，讓他吃得飽飽的，一方面會(huì)引發(fā)他的興奮感，另一方面則會(huì)讓孩子在入睡后憋尿鬧醒，對(duì)孩子入睡是沒(méi)有絲毫好處的。

嬰兒睡眠不好怎么辦?愛(ài)帝宮指出，只要父母洞察孩子難以入睡的原因，采取相應(yīng)的措施，就可以逐漸改變嬰兒的不良睡眠習(xí)慣，讓孩子睡得更為香甜。當(dāng)然，隨著嬰兒年齡的增長(zhǎng)，他每天需要睡眠的時(shí)間也在縮短，和父母的交流也會(huì)越來(lái)越多了。