寶寶因?yàn)閯倓偝錾鷽](méi)多久，所以身體的很多功能還不是非常健全，所以對(duì)于外部世界的危險(xiǎn)細(xì)菌病毒的抵抗力還不強(qiáng)，雖然早在媽媽肚子里的時(shí)候就已經(jīng)有了媽媽給予的一些抗體，可是這還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，可以通過(guò)后天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充來(lái)逐漸完善。那么吃什么才能提高寶寶的抵抗力?

首先，不用說(shuō)，首當(dāng)其沖的就是母乳了。媽媽的母乳中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)抗體，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是剛出生的寶寶最好的飲食菜單。但是隨著寶寶的漸漸長(zhǎng)大，漸漸地母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，需要通過(guò)吃一些其他的食物來(lái)補(bǔ)充身體所需，這個(gè)時(shí)候輔食的重要性就漸漸體現(xiàn)出來(lái)了。六個(gè)月以后媽媽給的免疫力基本消失，寶寶就開始建立自己的抵抗力，所以輔食的營(yíng)養(yǎng)搭配就變得非常重要了。

要補(bǔ)充的首樣營(yíng)養(yǎng)就是蛋白質(zhì)，由于人體的抗體等等的組成成分都是蛋白質(zhì)，所以一旦蛋白質(zhì)的量不足就會(huì)使免疫機(jī)能出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，并且會(huì)妨礙寶寶的肌肉、皮膚以及骨骼的發(fā)育。魚、蛋、奶、肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，當(dāng)然大豆蛋白也是非常好的，一星期內(nèi)可以給寶寶適量的進(jìn)食不同種類的蛋白質(zhì)。其次，就是維生素。維生素對(duì)寶寶身體的影響是非常大的，維生素A可以加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)地抵抗力，減少被病菌侵入的危險(xiǎn)。維生素C可以刺激身體產(chǎn)生對(duì)身體有益的干擾素。其他的維生素也對(duì)抗體的產(chǎn)生和免疫系統(tǒng)的生成和維護(hù)具有重要的作用。最后，是經(jīng)常會(huì)被大家所忽視的微量元素的補(bǔ)充，微量元素雖然在身體內(nèi)的含量不多，卻發(fā)揮著非常大的作用，特別是對(duì)鋅和鐵的需要，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，而缺鋅則會(huì)使寶寶發(fā)育緩慢，免疫力低下。除此之外，多曬太陽(yáng)、多呼吸新鮮空氣都對(duì)增強(qiáng)寶寶免疫力有益。>>>怎么給寶寶買奶粉，都要注意什么?

想來(lái)對(duì)于吃什么才能提高寶寶的抵抗力這個(gè)問(wèn)題，媽媽們都有了深刻的了解，因此，媽媽們一定要對(duì)漸漸長(zhǎng)大的寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求多多關(guān)注，只有吃好才能身體健康。