對(duì)于產(chǎn)婦們來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)驅(qū)寒呢?因?yàn)樵诜置渲?，尤其是在冬天的時(shí)候，保暖問(wèn)題是尤為重要。同時(shí)這也涉及到冬天如何科學(xué)坐月子。坐月子也就是為了使得產(chǎn)婦的身體得到很好的恢復(fù)，而使得身體恢復(fù)很重要的一個(gè)方法就是驅(qū)寒。由于分娩之后，產(chǎn)婦體內(nèi)的濕氣和寒氣是很重的，在這也是坐月子不能受風(fēng)、不能著涼的原因之一。那么，運(yùn)動(dòng)其實(shí)是驅(qū)寒的一個(gè)很好的方法。

　　我們愛(ài)帝宮的護(hù)理人員在為大家介紹產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)驅(qū)寒的問(wèn)題之前，我們需要先向大家說(shuō)明一些在坐月子期間的一些注意事項(xiàng)或者是需要注意的細(xì)節(jié)問(wèn)題。在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦的飲食問(wèn)題其實(shí)是最重要的，也就是坐月子應(yīng)該怎么吃的問(wèn)題。其實(shí)，驅(qū)寒的工作也是能夠通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理的。不過(guò)，飲食方面還是需要注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的平衡，多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素都是需要補(bǔ)充的。在產(chǎn)后體檢的時(shí)候，可以能夠查看到產(chǎn)婦的身體當(dāng)中有哪種營(yíng)養(yǎng)不足，就要進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)充。也可以根據(jù)平時(shí)的身體狀況，來(lái)補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。

　　那么，對(duì)于運(yùn)動(dòng)驅(qū)寒的問(wèn)題，可以說(shuō)，這是最有效的一種方法了。在坐月子的時(shí)候，我們還是不建議產(chǎn)婦進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以多下床走動(dòng)，但是也要根據(jù)自己的體力來(lái)確定活動(dòng)的時(shí)間。到了月子期的后期的時(shí)候，產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的好的話，可以根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后出汗的話，是能很好地驅(qū)寒的。不過(guò)大家也需要注意的是，運(yùn)動(dòng)之后，一定要注意不能著涼，如果出汗吹風(fēng)的話，感冒的幾率是很大的，這樣反而會(huì)適得其反。

　　所以，產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)驅(qū)寒呢?產(chǎn)婦可以選擇在室內(nèi)，例如健身房當(dāng)中進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)避免吹風(fēng)感冒了。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間之后一定要進(jìn)行休息，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就能夠達(dá)到驅(qū)寒的目的了。所以，最主要的還是需要堅(jiān)持，偶爾運(yùn)動(dòng)一次是不能夠達(dá)到效果的。