對(duì)于懷孕2個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來(lái)講，自身營(yíng)養(yǎng)和寶寶健康有很大關(guān)系的，因?yàn)閼言袃蓚€(gè)月是寶寶發(fā)育的重要時(shí)期，準(zhǔn)媽媽這時(shí)應(yīng)該吃些什么也是關(guān)鍵的一環(huán)。香港月子會(huì)所專(zhuān)家下面就為準(zhǔn)媽媽介紹一下這方面內(nèi)容，希望能給準(zhǔn)媽媽和寶寶帶來(lái)健康。

　　雖然懷孕兩個(gè)月的準(zhǔn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求還不是很大，但是也不能忽略了豐富營(yíng)養(yǎng)的攝入，保障到寶寶正常發(fā)育。香港月子會(huì)所專(zhuān)家認(rèn)為水果是不能少的，因?yàn)閷殞氃诎l(fā)育的過(guò)程中，需要補(bǔ)充多重維生素，雖然一些食物中也含有維生素，往往會(huì)在制作過(guò)程中流失掉。而水果就不一樣了，可以直接吃，這樣就能避免維生素流失。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候應(yīng)該多吃新鮮水果，這對(duì)自身和寶寶健康都有很大好處。

　　豆類(lèi)含有大量蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，而且還屬于易消化食物，準(zhǔn)媽媽?xiě)言袃蓚€(gè)月時(shí)也要多吃豆類(lèi)，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。然后就是小米，從中醫(yī)的角度來(lái)看，小米有滋陰補(bǔ)氣，強(qiáng)健脾胃，還能排除體內(nèi)濕氣等功效，其中也含有豐富營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽可以用多樣化方法來(lái)吃小米。玉米也非常不錯(cuò)，各種豐富物質(zhì)都包含其中，有助于寶寶智力發(fā)育，還能預(yù)防便秘，非常利于母嬰健康。海魚(yú)中含有豐富的微量元素，核桃中含有豐富的飽和酸，以及豐富蛋白質(zhì)，黑木耳的功效也很多，這些食物都是懷孕兩個(gè)月準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該要吃的。

　　香港月子會(huì)所溫馨提示：懷孕兩個(gè)月盡量避免吃不易消化食物，而且要少吃多餐，才能吸收到更豐富的營(yíng)養(yǎng)。有任何疑問(wèn)的，可以撥打愛(ài)帝宮客服電話(huà)400-888-5248詳細(xì)咨詢(xún)，為準(zhǔn)媽媽和寶寶帶來(lái)最健康的身體。