關(guān)于孕期準(zhǔn)媽媽的睡姿和睡眠的相關(guān)問(wèn)題關(guān)注過(guò)孕期中醫(yī)保健指南的女性朋友應(yīng)該都有所了解，但是你知道嗎?其實(shí)，在整個(gè)孕期中，準(zhǔn)媽媽的睡姿在不同階段需要注意的事項(xiàng)其實(shí)是有所不同的，今天就讓我們帶著這個(gè)疑問(wèn)請(qǐng)教一下愛(ài)帝宮的母嬰顧問(wèn)，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下孕期準(zhǔn)媽媽的睡姿有什么講究。

　　要了解準(zhǔn)媽媽的睡姿這個(gè)問(wèn)題，還真是應(yīng)該分階段來(lái)看，根據(jù)專(zhuān)家介紹，其實(shí)在整個(gè)孕期中，只要懷孕的中后期需要特別注意睡姿問(wèn)題。那么，這又是為什么呢?讓我們來(lái)一起學(xué)習(xí)一下。在孕早期，孕婦的子宮并沒(méi)有太多的變化，孕婦在生理上承受的壓力也沒(méi)有那么大，因此，在睡眠方面需要注意和講究的問(wèn)題并不多，只要舒適和安全就可以了。

　　但是，在孕中期和孕晚期，準(zhǔn)媽媽的睡姿就與胎兒的安全息息相關(guān)了。作為孕中晚期的產(chǎn)婦在睡姿方面一定要采取正確的方式才能保證自己和胎兒的健康。很多孕婦都是在這方面不注意，像臨產(chǎn)前胎動(dòng)有什么變化象征著胎兒呼吸窘迫都不知道而導(dǎo)致危險(xiǎn)發(fā)生。

　　那么，究竟什么樣的準(zhǔn)媽媽的睡姿才是安全和正確的呢?專(zhuān)家介紹，應(yīng)該是左側(cè)臥的姿勢(shì)是比較正確的。因?yàn)樵型砥?，胎兒生長(zhǎng)比較迅速，因此子宮迅速膨大，子宮的膨大導(dǎo)致身體器官受到擠壓，腹腔變得擁擠。如果準(zhǔn)媽媽采取平躺的姿勢(shì)，那么子宮就會(huì)壓迫腹部的動(dòng)脈和下腔的動(dòng)脈，孕婦會(huì)感覺(jué)自己呼吸困難，血液循環(huán)也相對(duì)減弱，胎兒的呼吸和發(fā)育也會(huì)受損。

　　那么采取左側(cè)臥跟右側(cè)臥有什么區(qū)別呢?因?yàn)樽訉m本身是像右邊傾斜的，所以如果準(zhǔn)媽媽的睡姿采取的是右側(cè)臥，那么子宮更加向右側(cè)進(jìn)行傾斜了。孕婦就會(huì)有不平衡的感覺(jué)，另外這樣側(cè)臥也會(huì)壓迫肝臟，導(dǎo)致孕婦有不舒服的感覺(jué)，而采取左側(cè)臥的時(shí)候會(huì)糾正孕婦的子宮右傾狀態(tài)，讓孕婦有一種舒適的感覺(jué)，相對(duì)來(lái)講還是比較正確的睡姿。

　　愛(ài)帝宮的專(zhuān)家也建議大家，如果在孕晚期準(zhǔn)媽媽的睡姿調(diào)節(jié)的好，睡眠充足，對(duì)于胎兒大腦的發(fā)育是非常有幫助的，如果在孕晚期準(zhǔn)媽媽因?yàn)樽訉m增大而睡眠不佳，可以采用一些輔助的工具幫助睡眠，比如一些孕婦枕頭之類(lèi)的物品，盡量讓自己能夠保持合理的休息時(shí)間，早睡早起，培養(yǎng)健康的作息規(guī)律。