女人坐月子是一生中的大事，所以一定要認(rèn)真的對(duì)待。而月子餐做法就是很多準(zhǔn)媽媽都想了解到的，從而更合理的去安排自己的飲食，也不用擔(dān)心月子飲食不知道怎么做。下面小編就來(lái)為準(zhǔn)媽媽們介紹一下，希望能幫助到準(zhǔn)媽媽身體恢復(fù)。

　　對(duì)于坐月子的女人來(lái)講，一定要先找到人照顧寶寶，寶寶只有在有人照顧的情況下，準(zhǔn)媽媽的身體才會(huì)得到快速恢復(fù)。因?yàn)樵谠伦悠跍?zhǔn)媽媽是需要喂奶的，這可是一個(gè)重大工作。還有晚上換尿布，哄睡覺(jué)這些，讓準(zhǔn)媽媽休息不好，每天就會(huì)很疲憊的。因此準(zhǔn)媽媽要將月子期的飲食安排好，從而讓身體恢復(fù)到健康狀態(tài)。因此準(zhǔn)媽媽都想了解到月子餐做法，幫助到身體盡快恢復(fù)。

　　小編從愛(ài)帝宮月子餐食譜中了解到，第一周的飲食早餐是喝生化湯，吃麻油豬肝和甜糯米粥。午餐就多加一碗以米飯，晚上可以吃麻油魚(yú)，還是以米飯。第二周早上喝紅豆湯，午餐麻油豬腰，蔬菜，以米飯。晚餐喝魚(yú)湯，蔬菜，糯米油飯。第三周在上吃麻油雞，甜糯米粥，水果。午餐也是麻油雞，蔬菜，水果，再加一碗薏米飯。晚餐喝魚(yú)湯，蔬菜，糯米飯。而生化湯月子餐做法主要材料是米酒，用七百毫升的月子米酒，加上一些藥材，然后在開(kāi)小火一起煮。第一次煮的備用，然后在將第一次和第二次煮的混合在一起煮了備用，最后在將第二次和第三次煮的混合在一起喝。

　　準(zhǔn)媽媽坐月子一定合理有序的安排飲食，營(yíng)養(yǎng)攝入也要均衡。而以上只講了生化湯的月子餐做法，關(guān)于其它更多的月子飲食做法大全，可以撥打愛(ài)帝宮客服電話 400885248專家手把手教您做月子餐。