有人曾經(jīng)用各種形象的比喻來形容自然分娩有多疼，其實，這種疼痛是無法想象但是自己親身經(jīng)歷卻又能夠忍受的，那么，什么姿勢能緩解分娩痛苦呢？孕期游泳有助分娩嗎？讓我們帶著這些問題來聽聽專家的解釋。

首先，分娩有多疼，這時絕大多數(shù)適齡女性在準備孕育寶寶時候打退堂鼓的首要因素。因為沒有親身經(jīng)歷過，所以看到網(wǎng)絡(luò)和平面的媒體上關(guān)于分娩痛苦的描述都是心有余悸的。那么分娩真的那么痛苦嗎？專家解釋稱，自然分娩是很疼的，尤其是初產(chǎn)婦，痛覺更加明顯一些，但是這種疼痛的特點是陣痛性質(zhì)的，只有最后的產(chǎn)程是持續(xù)性的，但是時間也不會很長，通常這種疼痛伴隨著嬰兒降生就會瞬間消失不見，相對于剖宮產(chǎn)還在糾結(jié)產(chǎn)后子宮恢復需要多長時間，順產(chǎn)分娩后，子宮張縮有力，恢復較快，在產(chǎn)后就輕松愉悅的多了。

其次，雖然人們都在用非常夸張的字眼來形容分娩有多疼，但是，的確是有可以減輕分娩痛苦的方法和妙招。比如孕期的瑜伽和游泳就是不錯的選擇方式。在深圳最好的產(chǎn)后月子中心愛帝宮我們看到，孕期經(jīng)常做瑜伽和游泳等利于分娩鍛煉的產(chǎn)婦順產(chǎn)率是非常高的。因此，如果能夠在孕期做一些有利于分娩的運動和健身活動是大有益處的。

那么，什么樣的姿勢可以減輕分娩痛苦呢？根據(jù)專家的建議，其實分娩的時候采取半臥位是比較符合科學道理的，因為這個姿勢能夠最大限度的配合胎兒在向外運動的重力，而且產(chǎn)婦如果采取這種姿勢可以將著力點均勻分布在四肢，能夠按醫(yī)生要求的腹部用力，產(chǎn)道松弛。這樣也便于胎兒分娩。

其實，無論自然分娩有多疼，每個準媽媽在上產(chǎn)床的一刻都是最堅強的。因為自然分娩不但可以鍛煉胎兒的心肺功能，最大限度的降低胎兒得新生兒肺炎的幾率，而且對于新生兒的護理和準媽媽坐月子恢復都是優(yōu)于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦的。因此，自然分娩應(yīng)該成為產(chǎn)婦首選。