現(xiàn)代大多數(shù)女性生孩子由于身體的因素導(dǎo)致的都是剖腹產(chǎn)，然而對(duì)于剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來(lái)講，在剖腹產(chǎn)后如何坐月子是非常值得關(guān)注問(wèn)題。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)后身體流失的營(yíng)養(yǎng)比較多，在產(chǎn)后肯定需要補(bǔ)回來(lái)的，下面就讓愛(ài)帝宮的專家來(lái)為準(zhǔn)媽媽介紹一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜。

坐月子是產(chǎn)后每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，也是逃不掉的，所以把月子坐好才是首要之事。許多準(zhǔn)媽媽在剖腹產(chǎn)后都不是很注重自己的飲食，導(dǎo)致身體恢復(fù)的很慢。剖腹產(chǎn)是最傷身體的，因?yàn)樵谄矢巩a(chǎn)過(guò)程中身體能力消耗會(huì)很多，因此通過(guò)飲食方面補(bǔ)救回來(lái)再好不過(guò)了。至于剖腹產(chǎn)后如何坐月子食譜介紹，當(dāng)然是營(yíng)養(yǎng)吸收好的食物，才能讓身體輕松的就能恢復(fù)。專家在這里先為準(zhǔn)媽媽介紹坐月子期間的食譜有哪些？

1、蘿卜湯它有排氣的功效。陳皮粥喝了能進(jìn)一步增強(qiáng)食欲。

2、小米紅糖粥讓體內(nèi)的惡露氣味也沒(méi)有。

3、山楂粥在強(qiáng)脾健胃的同時(shí)也能讓惡露消失。

4、麻油豬肝也是能排除惡露的。

5、生化湯為剖腹產(chǎn)流血過(guò)多補(bǔ)充回來(lái)、讓子宮恢復(fù)更快。

6、養(yǎng)湯粥能讓體內(nèi)未排除干凈的垃圾在清理干凈。

7、山藥薏米粥增強(qiáng)氣色，還能消除一些水腫的地方。

8、甜糯米粥能讓大小便變的更輕松，但如果是糖尿病人最好不要吃。

剖腹產(chǎn)后如何坐月子食譜介紹：以上說(shuō)的都是第一周吃的，那么在第二周吃點(diǎn)魚(yú)和雞類的食物，主要以燉著吃為主，在這兩種食物中加點(diǎn)麻油在合適不過(guò)了、花生燉豬腳、銀耳湯，豬蹄通草湯這些都是很適合剖腹產(chǎn)準(zhǔn)媽媽吃。還有兩周的時(shí)間便可以吃點(diǎn)家常小炒，記住，清淡小炒才是最理想的。

剖腹產(chǎn)后如何坐月子的食譜已經(jīng)為準(zhǔn)媽媽介紹的很詳細(xì)了，而上面所提到的每道菜對(duì)剖腹產(chǎn)后都是有很大好處的，關(guān)于每道菜的做法就不能詳細(xì)講清楚了，如果想網(wǎng)上查找菜品的做法，可以看看愛(ài)帝宮月子餐食譜讓你完整無(wú)憂度過(guò)月子期，給身體營(yíng)養(yǎng)加倍。