中國(guó)人對(duì)飲食非常講究，而在坐月子當(dāng)中就更多，但是，很少人重視做小月子，其實(shí)這樣的做法是不科學(xué)的，做小月子里也會(huì)產(chǎn)生很多問題，比如，小月子可以喝姜水嗎？可以吃燕窩嗎？可以吃冰激凌嗎？那么來看一看坐月子應(yīng)該怎么吃。

大多數(shù)人都會(huì)很重視坐月子，而忽視做小月子，我們總認(rèn)為做小月子里沒有生寶寶，不會(huì)受到特別大的傷害，也不用喂奶不會(huì)受太多的累，所以就不是很在意，往往就是自己休息幾天就覺得可以了，可是這種做法是完全不應(yīng)該的。即使沒有寶寶，母親一樣經(jīng)過了妊娠，一樣有雌激素分泌，一樣會(huì)受到很大的傷害，有的時(shí)候甚至比正常生孩子受到的傷害還要大，因?yàn)槟愕膶殞毑皇琼樒渥匀欢a(chǎn)出來的，無論是藥物還是人工，你的身體一定會(huì)受到外來的傷害，所以在保養(yǎng)和飲食方面更要多加注意，具體有哪些方面如下：不要喝涼水，不能吃冰淇淋，雪糕等食物，也不要輕易的去吃火鍋等特別刺激的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)容易上火，

在小月子里，還要盡量的避免吃藥，藥物對(duì)身體的傷害會(huì)更大，因?yàn)檫@時(shí)候身體會(huì)變得很脆弱，對(duì)藥物的抵抗能力會(huì)很弱，所以這個(gè)時(shí)候也要保護(hù)好自己的身體，盡量讓自己不生病，不要感冒，不吃藥，不打針，才能讓自己恢復(fù)到原本健康的狀態(tài)，為下一次懷孕，或者是今后的生活打好良好的基礎(chǔ)，投入到新生活當(dāng)中。但比如小月子可以喝姜水嗎？可以吃燕窩嗎？這種問題卻不用太在意，因?yàn)檫@兩種都是對(duì)人體很有益的食物，只要不是特殊體質(zhì)都是可以吃的，但要控制好量，一次不能吃太多或者喝太多，過猶不及的道理在什么時(shí)候都是適用的。

 像小月子可以喝姜水嗎這種問題，但在小月子里要注意，但有時(shí)候也不要因噎廢食，太過重視，當(dāng)種種問題擺在我們眼前的時(shí)候，你是否會(huì)手足無措，其實(shí)有一個(gè)很好的解決辦法，就是參考深圳月子中心會(huì)所，這里會(huì)給你一個(gè)不錯(cuò)的答案。