坐月子吃什么補(bǔ)品一直是在產(chǎn)后媽媽還有家人都很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題?，F(xiàn)在我們的養(yǎng)生產(chǎn)品市場(chǎng)上面各種各樣的商品琳瑯滿目，虛假產(chǎn)品更是數(shù)不勝數(shù)，小心一些還是沒(méi)有錯(cuò)的。那么選對(duì)補(bǔ)品之后每天天吃多少合適就又是一個(gè)問(wèn)題了，現(xiàn)在就讓我們看看愛(ài)帝宮專家的意見(jiàn)吧。

通常情況下，我們并不建議坐月子期間媽媽們通過(guò)吃市面上賣的各種包裝精美的補(bǔ)品進(jìn)行身體調(diào)理，因?yàn)檫@些補(bǔ)品大多都是通過(guò)提純或者勾兌制作而成的，說(shuō)它是藥物似乎不太恰當(dāng)，說(shuō)它是補(bǔ)品似乎還有些懷疑的成分。還是建議大家購(gòu)買一些補(bǔ)品食材，經(jīng)過(guò)熬制、烹飪之后制作而成會(huì)更好。那坐月子吃什么補(bǔ)品合適呢？每天需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)多少才能保證媽媽自身需要的同時(shí)又能夠顧忌到寶寶呢？

就坐月子吃什么補(bǔ)品方面而言，產(chǎn)后重要的就是補(bǔ)血補(bǔ)氣食物的攝入，所以補(bǔ)品也要集中在溫補(bǔ)這個(gè)性質(zhì)上面，像桂圓、紅棗、雞蛋、紅糖這幾乎是公認(rèn)的最好的月子食物。很多媽媽在產(chǎn)后會(huì)有嚴(yán)重的氣虛缺血等現(xiàn)象，枸杞、當(dāng)歸一些中藥材結(jié)合雞湯、魚(yú)湯進(jìn)行熬制對(duì)媽媽們出現(xiàn)的一些問(wèn)題非常有效。

說(shuō)了這么多坐月子吃什么補(bǔ)品方面的問(wèn)題，如果不說(shuō)一些注意事項(xiàng)的話估計(jì)很多家庭會(huì)讓媽媽盲目大量補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了。事實(shí)上，媽媽們也不是每天吃特別多高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物就是最好的，像蛋白質(zhì)的補(bǔ)充大約就一天四個(gè)雞蛋的量就夠了，如果當(dāng)天喝了魚(yú)湯或者雞湯的話就可以不吃雞蛋。就維生素補(bǔ)充方面一天一個(gè)蘋(píng)果的量也是足夠的，配合的再吃點(diǎn)兒香蕉、葡萄等水果也可以。如果喝了一些中醫(yī)調(diào)理湯劑的話，在早上或者下午的飲食中就可以不加入紅糖。

另外，除了知道坐月子吃什么補(bǔ)品之外，小米、芝麻這些調(diào)理飲食平衡的食物也該知道，如果媽媽們因?yàn)槌粤诉^(guò)多的高熱量食物就會(huì)很容易發(fā)生一些腸胃不舒服的現(xiàn)象，小米就是養(yǎng)胃的最佳食物。多看看深圳坐月子護(hù)理，關(guān)心一些這方面的內(nèi)容對(duì)您會(huì)有很大好處。