坐月子吃什么補(bǔ)品一直是在產(chǎn)后媽媽還有家人都很關(guān)心的一個(gè)問題?，F(xiàn)在我們的養(yǎng)生產(chǎn)品市場(chǎng)上面各種各樣的商品琳瑯滿目，虛假產(chǎn)品更是數(shù)不勝數(shù)，小心一些還是沒有錯(cuò)的。那么選對(duì)補(bǔ)品之后每天天吃多少合適就又是一個(gè)問題了，現(xiàn)在就讓我們看看愛帝宮專家的意見吧。

通常情況下，我們并不建議坐月子期間媽媽們通過吃市面上賣的各種包裝精美的補(bǔ)品進(jìn)行身體調(diào)理，因?yàn)檫@些補(bǔ)品大多都是通過提純或者勾兌制作而成的，說它是藥物似乎不太恰當(dāng)，說它是補(bǔ)品似乎還有些懷疑的成分。還是建議大家購買一些補(bǔ)品食材，經(jīng)過熬制、烹飪之后制作而成會(huì)更好。那坐月子吃什么補(bǔ)品合適呢？每天需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)多少才能保證媽媽自身需要的同時(shí)又能夠顧忌到寶寶呢？

就坐月子吃什么補(bǔ)品方面而言，產(chǎn)后重要的就是補(bǔ)血補(bǔ)氣食物的攝入，所以補(bǔ)品也要集中在溫補(bǔ)這個(gè)性質(zhì)上面，像桂圓、紅棗、雞蛋、紅糖這幾乎是公認(rèn)的最好的月子食物。很多媽媽在產(chǎn)后會(huì)有嚴(yán)重的氣虛缺血等現(xiàn)象，枸杞、當(dāng)歸一些中藥材結(jié)合雞湯、魚湯進(jìn)行熬制對(duì)媽媽們出現(xiàn)的一些問題非常有效。

說了這么多坐月子吃什么補(bǔ)品方面的問題，如果不說一些注意事項(xiàng)的話估計(jì)很多家庭會(huì)讓媽媽盲目大量補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了。事實(shí)上，媽媽們也不是每天吃特別多高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物就是最好的，像蛋白質(zhì)的補(bǔ)充大約就一天四個(gè)雞蛋的量就夠了，如果當(dāng)天喝了魚湯或者雞湯的話就可以不吃雞蛋。就維生素補(bǔ)充方面一天一個(gè)蘋果的量也是足夠的，配合的再吃點(diǎn)兒香蕉、葡萄等水果也可以。如果喝了一些中醫(yī)調(diào)理湯劑的話，在早上或者下午的飲食中就可以不加入紅糖。

另外，除了知道坐月子吃什么補(bǔ)品之外，小米、芝麻這些調(diào)理飲食平衡的食物也該知道，如果媽媽們因?yàn)槌粤诉^多的高熱量食物就會(huì)很容易發(fā)生一些腸胃不舒服的現(xiàn)象，小米就是養(yǎng)胃的最佳食物。多看看深圳坐月子護(hù)理，關(guān)心一些這方面的內(nèi)容對(duì)您會(huì)有很大好處。