目前，許多媽媽都在被同一個問題困擾著，那就是產(chǎn)后怎么運(yùn)動驅(qū)寒。我們都知道，月子里的女性在運(yùn)動方面是特別需要注意的，一不小心就會給自己的身體帶來傷害。對于此問題，愛帝宮月子中心的專家們也有著自己的見解。

我們都知道，懷孕生子對于一個女人來說意味著什么，而產(chǎn)下寶寶后，孩子的吃喝拉撒睡無疑又是一個壓在媽媽肩膀上的重?fù)?dān)，所以產(chǎn)后的女人是很辛苦的，這個時候更要在月子里保養(yǎng)起來。專家提到，很多對于產(chǎn)后怎么運(yùn)動驅(qū)寒有疑惑的媽媽們，為了防止月子里留下病根，應(yīng)該在運(yùn)動之余也要多加調(diào)養(yǎng)，準(zhǔn)備的一日三餐也應(yīng)該嚴(yán)格遵循月子餐30天食譜，其次，保持樂觀向上的好心情，避免產(chǎn)后抑郁等心理疾病也是很重要的。這樣配合起來，才能真正的達(dá)到加快產(chǎn)后恢復(fù)的目的。

那么，產(chǎn)后怎么運(yùn)動驅(qū)寒呢？首先，還是建議媽媽們選擇一些較為柔和的運(yùn)動項目，并且要適合產(chǎn)后婦女，必要時候可以向月子護(hù)理人員或者婦科醫(yī)生咨詢。像是瑜伽這一類調(diào)整體型的運(yùn)動就是比較適合各位剛剛生產(chǎn)后的媽咪們的，而媽媽們也不需要選擇太過復(fù)雜、難度過高的瑜伽動作，而是應(yīng)該伴隨音樂，做一些動作簡單的伸展性動作，做到身體微微發(fā)熱就可以休息了。

最后，專家們也提醒各位想要知道產(chǎn)后怎么運(yùn)動驅(qū)寒的媽媽們，月子里的保養(yǎng)與調(diào)理不是一朝一夕的事，一定要堅持一段時間之后才會有效果。積極運(yùn)動對于剛生產(chǎn)完的媽咪們來說其實是好事，而想要為身體驅(qū)寒從而避免月子病，在飲食上也應(yīng)該多加注意，切記不要大補(bǔ)，由于本來產(chǎn)后的母體就很虛弱，這么做不僅不能見效還容易適得其反。正確的做法是多食溫補(bǔ)性的食物，同時保持身體溫暖，心態(tài)平穩(wěn)，相信這么一來，月子病一定會離各位媽媽越來越遠(yuǎn)。

其實，產(chǎn)后怎么運(yùn)動驅(qū)寒并不是一個很難解釋的問題，因為不管是處于哪個階段的女性，運(yùn)動都是生活中不可忽略的，而運(yùn)動給我們帶來的健康是非常可貴的。所以媽媽們應(yīng)該擯棄那種“月子不能下床”的舊傳統(tǒng)，加入到產(chǎn)后運(yùn)動的隊伍中來，為自己的健康加分。