在懷孕期間什么是最令準媽媽們擔心的呢？那一定就是肚皮上長出密密麻麻的妊娠紋，這對于漂亮的媽媽來說無非是最不能接受的，那么在孕期如何預防妊娠紋及妊娠斑呢？要想解決這個問題，就請跟著我們高級母嬰會所的專家來給我們講解講解。

當準媽媽懷孕在三個月之后由于肚子越來越大，肚子上的皮膚遠遠超出本身的伸張程度這樣皮膚承受不了就會出現(xiàn)一道道的妊娠紋和妊娠斑，那么準媽媽在孕期如何預防妊娠紋及妊娠斑，下面我就介紹幾點希望對您有所幫助。

首先要提前預防，在懷孕的時候就應該加強對腰部的鍛煉，每天幾個簡單的動作不用幅度太大的最好能在網(wǎng)上找個專業(yè)的關于孕期如何預防妊娠紋的視頻，這樣長久地堅持下來就能增大腰部皮膚的韌性和彈性，減輕妊娠紋的程度。

然后準媽媽要在飲食的方面注意下，有的準媽媽們想著現(xiàn)在不是自己一個人了而是兩個人就開始不注意食量吃到飽了也還覺得不夠，這樣最容易造成妊娠紋和妊娠斑的出現(xiàn)所以吃東西要適量，還有那些油炸食品也要注意要少吃因為這些東西含有很多的色素，多吃橘子、蘋果這些富含維生素C的水果。

最后就是要經(jīng)常擦拭潤膚產(chǎn)品，不要讓皮膚長期處于干燥的地方，要保持皮膚濕潤在懷孕期間要在早上和晚上在肚子上抹上滋潤保濕的乳霜，一定要選擇正規(guī)的護膚產(chǎn)品，最好要有專家認證的，長期涂抹后不僅能保持皮膚細膩光滑還能增強皮膚的柔韌性和彈性，也能減輕妊娠紋淡化妊娠斑。

孕婦如何預防妊娠紋及妊娠斑我就為您說到這了，希望您能記住以上這三點并且運用到您的生活當中，我相信每個準媽媽不僅想生個健健康康的寶貝而且也希望自己沒有因為妊娠紋和妊娠斑而影響自己的美麗，如果您還需要了解更多關于這方面的知識請登陸孕期中醫(yī)保健指南來進行咨詢，撥打我們的電話也可以，我們的聯(lián)系電話是400-888-5248。