產(chǎn)褥期其實就是俗稱坐月子的頭30天，那么這段時間產(chǎn)褥期怎么吃呢？也就成了剛剛榮升為媽媽的你們的一大難題；有些媽媽產(chǎn)后就瘋狂的通過各種方式來補身體，但到最后效果都不盡人意，那么到底該怎樣吃呢？愛帝宮的專家告訴你。

所謂產(chǎn)褥期這段時間，作為媽媽的你們首先是需要靜心躺臥，并且要保持身心愉悅；其次你們要了解這段時間，你們的子宮、陰道以及身體各個部分都是需要得到調(diào)理的；最后根據(jù)坐月子應(yīng)該怎么吃得到的答案來了解下產(chǎn)褥期怎么吃。

①產(chǎn)褥期怎么吃之紅糖：紅糖是一種非常好的補血品，既實惠效果還不錯，當(dāng)中的鐵能夠為產(chǎn)后媽媽們補血，還可以利尿，并且能使你們的身體暖和，但是紅糖也不能多吃，適中為好，因為吃多了，會上火的。

②產(chǎn)褥期怎么吃之雞蛋：雞蛋雖好，但卻不能多吃，很多媽媽們的媽媽或者婆婆會在媽媽們生產(chǎn)后讓她們每天吃很多雞蛋，這是不對的，因為身體每天對雞蛋營養(yǎng)的吸收量是有限制的，吃的再多，到最后只能變成大便排出，而且吃太多的雞蛋還有可能導(dǎo)致消化不良。

③產(chǎn)褥期怎么吃之湯：很多媽媽們?yōu)榱伺麻L胖，對于婆婆們燉的雞湯、魚湯等都

只喝湯，這樣也是不對的，雖然湯汁可以催奶但是湯中的肉卻能給予身體更多的營養(yǎng)，所以媽媽們在喝湯的時候，要記得吃肉。

① 產(chǎn)褥期怎么吃之小米：小米對于剛生產(chǎn)的媽媽們是非常好的，因為它含有非常

豐富的維生素，能夠幫助你們恢復(fù)身體；但是小米粥不可以太稀薄哦，并且這個小米也不能當(dāng)作主食。

② 產(chǎn)褥期怎么吃之蓮藕：蓮藕作為一種非常好的蔬菜，在媽媽們這里是非常好的，

它不僅可以去瘀生新，還以催奶，對于寶寶來說那是最好不過的。

對于產(chǎn)褥期怎么吃就講到這里，希望媽媽們能夠快速恢復(fù)身體，寶寶健康成長。小編在這里為大家提個建議，如果你們對于產(chǎn)褥期吃什么還有想深入了解的，可以咨詢愛帝宮的專業(yè)人士，他們能針對你所提出的問題，給予你更好的意見。