新媽媽們?cè)诮?jīng)歷煎熬的妊娠和生產(chǎn)過程后，另她們最頭疼的莫過于自己的身材了，很多人更是因?yàn)樽伦拥臅r(shí)候吃了大量的補(bǔ)品補(bǔ)藥，導(dǎo)致身材走樣，坐月子怎樣恢復(fù)身材成了新媽媽的一大難題。如果你也遇到了這樣的問題，那不妨來(lái)參考下愛帝宮月子中心的醫(yī)生給大家提供的建議吧！

坐月子怎樣恢復(fù)身材是新媽媽的必修課，只有用對(duì)了方法，產(chǎn)婦還是有希望恢復(fù)到懷孕前嬌美身材，甚至更好。身材方面最困擾產(chǎn)婦的莫過于乳房下垂和肥肉成堆這兩個(gè)問題了。坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦不應(yīng)只選擇看似大補(bǔ)的大魚大肉，而是應(yīng)該均衡飲食，避免營(yíng)養(yǎng)過多。在過了產(chǎn)褥熱之后，產(chǎn)婦可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在戶內(nèi)做做健身操，揮動(dòng)手臂，或者轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，都能起到很好的效果。在發(fā)現(xiàn)乳房有稍微下垂時(shí)，可以輕輕按摩乳房，力度不宜過大，在發(fā)現(xiàn)嬰兒拉扯乳房時(shí)更應(yīng)該及時(shí)制止。如果想知道更多恢復(fù)身材的妙招，也可以咨詢愛帝宮的客服400-888-5248

除了了解坐月子怎樣恢復(fù)身材之外，新媽媽們也很注重產(chǎn)后美容，其中就包括產(chǎn)后媽媽如何快速瘦臉。對(duì)付臉上的肥肉，產(chǎn)婦們可以經(jīng)常按摩臉部，不要在坐月子的時(shí)候用瘦臉精油或者打瘦臉針等。坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦經(jīng)常要在半夜的時(shí)候給嬰兒喂養(yǎng)母乳，因此往往會(huì)睡眠不夠，時(shí)間一久，皮膚就會(huì)暗沉，這時(shí)候應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間在高強(qiáng)度的陽(yáng)光下照射，同時(shí)可以多吃美白的食物，既健康，效果也好。

在了解了坐月子怎樣恢復(fù)身材和如何美容之后，相信孕婦在產(chǎn)后身材走樣和面容變丑方面的擔(dān)憂都少了很多。且恢復(fù)身材和美容都不是一日能成的事情，產(chǎn)婦應(yīng)有耐心，聽取醫(yī)生的囑咐，配合運(yùn)動(dòng)和食療的方法，做好長(zhǎng)期備戰(zhàn)的準(zhǔn)備。