孕婦腰疼怎么緩解 愛帝宮專家支招
當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間:2014年01月13日 人氣:3172
對于準(zhǔn)媽媽來說,在懷孕期間身體出現(xiàn)一些病痛,是比較正常的現(xiàn)象,不需要過多的擔(dān)心。孕婦腰疼怎么緩解?說到這個(gè)問題,大家都很關(guān)心。為了盡量幫助準(zhǔn)媽媽解決腰疼的問題,小編特意請教了愛帝宮的專家,讓他們來為準(zhǔn)媽媽支招。
第一,使用專門的懷孕腰帶,幫助支撐腰部的重量,從而有效地緩解腰疼。
第二,站起、坐下的速度不要過快,如果手邊有可以扶著的物品,可以借力。
第三,保持正確的站立姿勢,兩腿略微分開,后背保持正直,挺胸,同時(shí)收下頜。
第四,不要睡在過于柔軟的床上,以免加重腰疼的現(xiàn)象。
第五,適當(dāng)從事運(yùn)動(dòng),選擇較為輕松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如孕婦體操,來增強(qiáng)自己的體力。
第六,盡量不要穿著高跟鞋,而是要選擇穿起來感覺舒適的鞋子。
第七,月子期怎樣預(yù)防腰背痛在飲食上格外注意,多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物。
孕婦腰疼怎么緩解?說到這里,這個(gè)問題就迎刃而解了。千萬不要以為,腰疼只是個(gè)小問題,如果準(zhǔn)媽媽對這個(gè)現(xiàn)象不予以重視,很可能會(huì)引發(fā)大問題,帶來相當(dāng)嚴(yán)重的后果。如果感覺到腰疼非常嚴(yán)重,要及時(shí)到醫(yī)院就診,不要麻痹大意??梢宰稍兩钲谠伦又行?了解詳細(xì)信息。
孕婦腰疼怎么緩解?我們先要來了解導(dǎo)致孕婦腰疼的原因。第一,由于孕婦胎盤內(nèi)的羊水增多,腰椎承擔(dān)不起相應(yīng)的重量,就會(huì)導(dǎo)致孕婦腰疼。第二,由于孕婦體內(nèi)的雌激素產(chǎn)生變化,使得骨盆的韌帶彈性不夠,也會(huì)導(dǎo)致孕婦腰疼。第三,由于孕婦長期保持坐姿,運(yùn)動(dòng)不足,造成體力下降,也會(huì)導(dǎo)致孕婦腰疼。這樣看來,導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腰疼的原因還是比較多的,我們要具體情況具體分析。
第一,使用專門的懷孕腰帶,幫助支撐腰部的重量,從而有效地緩解腰疼。
第二,站起、坐下的速度不要過快,如果手邊有可以扶著的物品,可以借力。
第三,保持正確的站立姿勢,兩腿略微分開,后背保持正直,挺胸,同時(shí)收下頜。
第四,不要睡在過于柔軟的床上,以免加重腰疼的現(xiàn)象。
第五,適當(dāng)從事運(yùn)動(dòng),選擇較為輕松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如孕婦體操,來增強(qiáng)自己的體力。
第六,盡量不要穿著高跟鞋,而是要選擇穿起來感覺舒適的鞋子。
第七,月子期怎樣預(yù)防腰背痛在飲食上格外注意,多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物。
孕婦腰疼怎么緩解?說到這里,這個(gè)問題就迎刃而解了。千萬不要以為,腰疼只是個(gè)小問題,如果準(zhǔn)媽媽對這個(gè)現(xiàn)象不予以重視,很可能會(huì)引發(fā)大問題,帶來相當(dāng)嚴(yán)重的后果。如果感覺到腰疼非常嚴(yán)重,要及時(shí)到醫(yī)院就診,不要麻痹大意??梢宰稍兩钲谠伦又行?了解詳細(xì)信息。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
13
17
18