在孕期，營養攝入對孕婦和胎兒的健康都至關重要。蘆筍是一種富含營養的蔬菜，但在孕期是否可以食用需要根據個人情況來做出判斷。

一般來說，孕期可以適量食用蘆筍，因為蘆筍富含膳食纖維、維生素、礦物質等營養物質，有助于促進腸道健康、增強免疫力，并且不會對孕婦和胎兒造成不良影響。

然而，孕婦在食用蘆筍時也需要注意以下幾點：

1、多種蔬菜搭配：孕婦在孕期應注意多樣化的膳食，蘆筍作為一種蔬菜只是膳食中的一部分，應該與其他蔬菜、水果、蛋白質等食材搭配合理，保證全面的營養攝入。

2、清洗徹底：在食用蘆筍前，應將其清洗干凈，以去除可能殘留的農藥或細菌，減少潛在食品安全隱患。

3、烹飪方法：孕婦可以選擇適宜的烹飪方法來食用蘆筍，如清炒、蒸煮等，避免過油炸或過燒烤，以保持營養成分的完整性。

4、過敏情況：有些孕婦可能對蘆筍或其他蔬菜類食物過敏，應注意觀察食用后有無不適癥狀，如皮疹、呼吸困難等，如有不適應及時停止食用并就醫。

孕期適量食用蘆筍是可以的，但需要注意品種的新鮮和清潔，合理搭配膳食并選擇適宜的烹飪方法。如果孕婦有特殊健康狀況或過敏史，應咨詢醫護專業人員建議。