產(chǎn)后身體較為虛弱，經(jīng)過前兩階段清及調(diào)的養(yǎng)護，愛帝宮食養(yǎng)認為應該進入補的階段，營養(yǎng)專委江新鈺老師，今天為大家推薦的是一款適合月子中媽媽補氣血的[八味月養(yǎng)茶]，能健脾、補氣血滋肝腎、養(yǎng)氣色為產(chǎn)后媽媽帶去呵護！

一、原料

黃精10克、山藥15克

桑甚10克、枸杞子10克

陳皮10克、紅棗8克

獲苓20克、玫瑰花3克

二、功效

陳皮

可以理氣調(diào)中、燥濕化痰

紅棗

可以補中益氣、養(yǎng)血健脾

獲苓

滲濕利水、健脾和胃、寧心安神

玫瑰花

舒肝解郁、活血消斑

黃精

可以補脾益腎

山藥

補脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)腎陰、益肺止咳

桑甚

滋陰補血、生津潤腸

枸杞子

補腎益精、養(yǎng)肝明目、益氣健脾

三、做法

八味月養(yǎng)茶的做法很簡單，只需要將材料洗干凈備用。

然后放在養(yǎng)生壺中，倒入清水，煮20分鐘左右，即可飲用

*此茶適合月子調(diào)養(yǎng)期第三階段飲用寶媽記得根據(jù)自己身體情況服用呦

所有寶媽入住愛帝宮，都會先進行一次體質(zhì)分析，愛帝宮的營養(yǎng)師和廚師團隊會根據(jù)寶媽們的身體素質(zhì)及口味來為寶媽搭配月子膳食。

所有的月子膳食都是集團母嬰食養(yǎng)研究中心和專業(yè)營養(yǎng)師根據(jù)2:1:7的黃金營養(yǎng)素比例定制而成，讓寶媽們吃的健康吃的安心。

未來我們將會為大家介紹更多的營養(yǎng)膳食，讓媽媽們在家里也能輕松做到。