早上的微博熱搜話題，北極都可以穿短袖了，在全球變暖的影響下，今年的夏天確實(shí)格外熱，不少孕婦表示太熱了，每天只想在空調(diào)房里，再吃點(diǎn)冰棍、雪糕、冰西瓜，這樣的生活太愜意了。對于冰棍雪糕這一類寒性食物，有一些孕婦吃了會肚子痛、腹瀉，更有人吃了會宮縮早產(chǎn)等等說法，讓不少孕媽都不敢吃了。那孕婦吃冰棍雪糕對胎兒有影響嗎？孕婦吃冰棍雪糕要注意什么？

一、孕婦能不能吃冰棍雪糕？

營養(yǎng)師：從孕婦和胎兒的健康出發(fā)，冰棍和雪糕屬于零食，腸胃比較好的孕婦可以適量吃一些，腸胃不佳的孕婦建議少吃或不吃。

如果孕婦吃冰棍，寶寶會長胎記，還會流產(chǎn)、早產(chǎn)。這些說法沒有任何的科學(xué)依據(jù)，胎記是色素沉著現(xiàn)象，并不是吃雪糕就會引起色素改變，更多是遺傳變異的結(jié)果；至于早產(chǎn)、流產(chǎn)，更多的是因?yàn)榕咛サ娜旧w有問題，跟孕期飲食沒有任何的關(guān)系。

孕婦吃冰棍和雪糕，主要有哪些影響？

1、腸胃不適

孕婦吃太多冰棍和雪糕，可能會可損傷胃黏膜，由于腸胃經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良。

2、攝糖過多

冰棍和雪糕的糖份比較多容易引起高血糖，長期吃太多甜食，可能會造成孕期過度肥胖。

總結(jié)：孕婦在飲食要注意控制，不吃未煮熟的食物，少吃生冷食物，冰棍雪糕冰淇淋要適量。

二、孕婦吃冰棍和雪糕的注意事項(xiàng)

1、孕婦每天吃多少冰棍合適？

食物可以給人帶來治愈和快樂，對于孕媽們來說，一根冰棍或一個(gè)雪糕就能帶來一天的好心情，所以只要孕婦開心，冰棍或雪糕可以適量食用，一次不要吃超過一根即可。

2、孕婦吃什么冰棍/雪糕比較好？

市面上的冰棍/雪糕品牌眾多，在購買前一定要看下配料表，盡量選擇少糖、少添加劑，并且是大品牌、有質(zhì)量保證的雪糕，鼓勵(lì)孕媽們可以在家自制水果酸奶冰棍，這樣更有營養(yǎng)更健康。

3、什么人不適合吃雪糕？

由于雪糕和冰棍的含糖量較高，如果是妊娠期糖尿病的孕媽，建議不吃或慎吃雪糕，因?yàn)槭秤煤蟛焕谘堑目刂?，還會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒發(fā)育畸形的幾率。