女人生完孩子，要不要坐月子？對于老一輩的人來說，肯定要在家坐月子，坐不好落一身病痛。而在年輕女性心里，不少人認為是舊時代的糟粕，外國人都不坐月子，不坐月子也沒啥大不了。那坐月子到底有沒有科學依據(jù)？月子沒坐好，真的會有月子病嗎？

一、生完孩子，有必要坐月子嗎？

坐月子是一件重要的事情，在醫(yī)學上也有一定的科學依據(jù)，醫(yī)生建議最少坐滿30天，最好坐滿42天。如果體質(zhì)不佳、產(chǎn)后身體恢復慢的女性，可以將月子延長至60天。

從月子傳統(tǒng)風俗來說，坐月子的觀念是很有必要的，需要注意的是一些坐月子注意細節(jié)，比如月子里不能洗頭、洗澡，不能吃水果、吃鹽等等，這些不符合時代發(fā)展的月子方式需要改變，如今有很多月子中心的出現(xiàn)，主張科學坐月子的理念，讓不少媽媽和寶寶受益。

從現(xiàn)代醫(yī)學來看，女性需要度過一個產(chǎn)褥期，需要4-6周的時間，子宮才能完全恢復好。產(chǎn)褥期和坐月子只是說法不同，關注的產(chǎn)婦身體恢復的理念是一致的，所以，女性的身體在經(jīng)歷懷孕、分娩，各個器官都受到一定的損害，如果沒有好好休息，沒有坐好月子，有可能會落下產(chǎn)后漏尿、產(chǎn)后風濕、產(chǎn)后腰痛等疾病。

二、月子病月子治有科學依據(jù)嗎？

從中醫(yī)的角度來說，產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛、頭痛、手腕疼痛、足跟痛等疼痛屬于月子病。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來說，沒有月子病這一說法，歸類于產(chǎn)后恢復不佳等情況，如產(chǎn)后出現(xiàn)風濕，要掛風濕免疫科。

生一個孩子老十歲的說法并不夸張，由于產(chǎn)后氣血不足、睡眠不足，以及攝入營養(yǎng)不足，身體恢復不好，看起來面容憔悴、體能下降，長期以往便容易生病、臉色蒼白。

不少媽媽表示，一胎沒有坐好月子，二胎好好坐月子，解決了一胎落下的月子病。這種情況并不少見，所以二胎媽媽坐月子，一定要更重視休息和營養(yǎng)均衡，保證睡眠充足和心情愉快，有助于身體快速恢復。