MATERNAL & CHILD HEALTH
有些夫妻備孕半年一年都沒懷上,尋求健康懷孕的方法是許多夫妻生育計劃的重要部分??茖W懷孕與快速懷孕相結合,才能得到相得益彰的效果。下面為大家介紹幾種提高受孕機會的高招,助你在最快最短的時間內成功懷孕。
一、哪些做愛姿勢最容易懷孕?
要懷孕,男方應在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。最好在臀部下面墊一個枕頭,可以幫助精子游向子宮頸口,增加進入子宮的機會。男方射精后,等陰莖完全變軟后才抽出。做愛后,婦方繼續(xù)仰臥至少半小時。
有些婦女的子宮是后傾的,這并非不能懷孕,不過,子宮后傾的女性(孕前檢查時醫(yī)生會告訴你子宮是否后傾)如果希望懷孕,做愛時最好以趴或俯臥的姿勢,男方把陰莖從后面插入陰道。射精后,女方用與做愛相同的姿勢休息半小時。
女方性欲高潮時,子宮的收縮能“吸引”精子游入子宮,而增加懷孕的機會,但并非一定要有高潮才能懷孕。如果你為高潮而焦慮,反而會造成缺乏高潮,以致減少受孕的機會。幫助懷孕的最好方法,可能就是在做愛時要精神松馳。
溫馨提示:如果要快速懷孕,就不要使用乳劑,油膩或別的油滑液,因為它們可能有殺滅精子的作用,在性交前多作愛撫,是使陰道潤滑的理想方法。
二、快速懷孕中醫(yī)方法
在德國,曾對45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸后,近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣,針灸可能增加子宮血流量,幫助卵子更 好地與精子結合,不過很多醫(yī)生對此療法持懷疑態(tài)度。
1、催眠療法
在美國一項研究中,催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。醫(yī)生分析認為,催眠術就像一次心靈按摩,相信它的女性更易受孕。而對男性來說,提高生育能力則意味著強壯身體?!侗3滞⑸芰Α芬粫淖髡攥旣?middot;基特爾建議:男人應服用多種維生素補品,戒煙,并將酒量控制在每日一兩杯范圍內;避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡;開車每小時休息一次,避免陰囊溫度過高;平時應服用含鋅補品,提高性能力。
2、反射療法
丹麥反射療法專家協會進行的一項小樣本研究發(fā)現,通過對足部不同位置施以按摩,能夠緩解女性受孕壓力,改善其整體健康水平,6個月內受孕幾率為15%。不過,很多醫(yī)生對其療效表示懷疑。
3、飲食療法
目前發(fā)展最完善。在所有食物中,糙米等全麥食品富含微量元素鋅,能提高男女性能力和生育能力,而包括鮭魚在內的魚類含油較多,可以平衡激素水平,也利于生育。不過研究顯示,奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵,盡管缺乏進一步證據,醫(yī)生仍然建議,受孕困難的女性應適當減少其攝入量。
三、容易懷孕的方法有哪些?
1、告別煙酒及藥物
如果你吸煙或吸食毒品,請及早打住,因為一些毒品的藥效消失以后,還會滯留在你的體內。大量研究顯示,吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外,研究還表明,吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上,即使是吸二手煙也會影響到受孕幾率。醫(yī)生建議準媽媽應在孕期避免飲酒,所以備孕時最好是減少飲酒量,月經周期的最后兩周最好不要喝酒,以防此時你已經受孕了。
2、拒絕咖啡因
研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵),同時,也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料,改喝無咖啡因飲品。長喝者最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量,因為忽然停掉,可能會引起頭痛;如果實在上癮,就限定每天只喝一杯——這是多數醫(yī)生認可的安全限度。一旦適應了喝很少的量或沒有咖啡因飲料的生活,你會發(fā)現,其實牛奶的味道也不錯,而且其中的鈣含量對你非常有益。
3、控制體重
有人說,想懷孕先減肥或增肥。其實這種說法是有道理的。因為體重在正常標準范圍內的女性,受孕幾率會更高些。研究顯示,身體質量指數BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20~30之間。如果你的體重不在正常范圍內,那么改變體重便可能增加你的受孕機會。你可以咨詢專業(yè)人士制定一套達到理想體重的運動方案。
四、受孕最佳時間
1、計算排卵期
如果你的月經周期很有規(guī)律,就可以大致算出排卵的日子,那么你就可以有計劃地在排卵前后同房了。計算出下一次月經來潮可能在哪一天,然后倒推16天,就是你大致排卵的日期。
在此以月經周期30天為例:第1天(月經來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經來潮前一天)(這是大家最普遍知道的方法)。
2、基礎體溫測量法
正常女性基礎體溫在月經周期中呈周期性變化,一般排卵發(fā)生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中,排卵后基溫的升高提示排卵已經發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。這種方法能提示排卵已經發(fā)生,但不能預測排卵何時將發(fā)生。
3、宮頸粘液觀察法
一般有正常月經周期的女性,在經凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”,隨之出現“濕潤期”,其后又是“干燥期”和下次的月經來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
月經期前后,粘液常粘稠而量少,甚至毫無粘液。在月經周期的中期,粘液會越來越稀薄,量亦越來越多,越接近排卵期,越變得清澈透亮,狀似蛋清,且富于彈性,拉絲度最高,滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最后一天稱為“高峰日”,其前后48小時之間會發(fā)生排卵。因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日后3天內進行性生活容易懷孕。
以上三種方法都有不太準確的地方,因此將三種方法結合起來,估計在那一天房事,一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應有計劃減少同房次數,以保證精子的數量和質量。在排卵期時應綜合各方面條件,因為卵子排出后,一般只能存活12~24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1-3天,因此一般說來,從排卵前3天至排卵后1天最易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。
五、五種方法增加受孕機會
夫婦同居2年以上未經避孕而未能懷孕的稱不孕癥。導致不孕的原因很多,有一部分人因病不孕,還有一部分人由于缺乏性知識和因不良生活習慣而造成。對于缺乏性知識和因不良生活習慣所引起的不孕癥,不妨選用人工助孕的方法來解決。下面向你介紹5種人工助孕方法。
1、心情愉快。有的夫妻結婚多年不孕,多方治療無效,而整日悶悶不樂,一旦收養(yǎng)一個孩子,思想包袱一解除,精神愉快后,不久便懷孕了。這是什么原因呢?原來,女性排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快,精神緊張,便可導致內分泌紊亂,抑制排卵,一旦心情暢快了,又會恢復排卵。所以,不孕女性不宜憂慮重重,怨這怪那,要心平氣和,保持樂觀,這是懷孕的基本條件。
2、維持適當的體重。研究發(fā)現,女性體重低于標準體重的5~l0磅,就有可能引起不孕。因此,女性在備孕期間,一定不要節(jié)食,要注意營養(yǎng),以維持適當的體重。
3、減少顛簸。法國婦產科專家發(fā)現,過度顛簸會影響激素的產生,女子每周平均跑動30英里以上者,月經周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化,影響受孕。因此,在受孕期間,婦女要減少劇烈活動,男性要少騎自行車,騎車過久,使睪丸不斷振蕩,有可能影響生精功能。
4、堿性溶液灌洗陰道。性交前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道,這樣可提高受孕率,因為女性的宮頸分泌的黏液會阻止精子進入,使用小蘇打溶液清洗陰道后,可以使宮頸黏液變稀薄,有利于精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部,浴后即進行同房。
5、講究同房體位。同房時可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部,使其身體呈頭低臀高位。同房后,女方再仰臥半小時,這樣可防止精液從陰道流出,促使精子進入子宮腔內,增加受孕機會。
要懷孕,男方應在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。最好在臀部下面墊一個枕頭,可以幫助精子游向子宮頸口,增加進入子宮的機會。男方射精后,等陰莖完全變軟后才抽出。做愛后,婦方繼續(xù)仰臥至少半小時。
有些婦女的子宮是后傾的,這并非不能懷孕,不過,子宮后傾的女性(孕前檢查時醫(yī)生會告訴你子宮是否后傾)如果希望懷孕,做愛時最好以趴或俯臥的姿勢,男方把陰莖從后面插入陰道。射精后,女方用與做愛相同的姿勢休息半小時。
女方性欲高潮時,子宮的收縮能“吸引”精子游入子宮,而增加懷孕的機會,但并非一定要有高潮才能懷孕。如果你為高潮而焦慮,反而會造成缺乏高潮,以致減少受孕的機會。幫助懷孕的最好方法,可能就是在做愛時要精神松馳。
溫馨提示:如果要快速懷孕,就不要使用乳劑,油膩或別的油滑液,因為它們可能有殺滅精子的作用,在性交前多作愛撫,是使陰道潤滑的理想方法。
二、快速懷孕中醫(yī)方法
在德國,曾對45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸后,近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣,針灸可能增加子宮血流量,幫助卵子更 好地與精子結合,不過很多醫(yī)生對此療法持懷疑態(tài)度。
1、催眠療法
在美國一項研究中,催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。醫(yī)生分析認為,催眠術就像一次心靈按摩,相信它的女性更易受孕。而對男性來說,提高生育能力則意味著強壯身體?!侗3滞⑸芰Α芬粫淖髡攥旣?middot;基特爾建議:男人應服用多種維生素補品,戒煙,并將酒量控制在每日一兩杯范圍內;避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡;開車每小時休息一次,避免陰囊溫度過高;平時應服用含鋅補品,提高性能力。
2、反射療法
丹麥反射療法專家協會進行的一項小樣本研究發(fā)現,通過對足部不同位置施以按摩,能夠緩解女性受孕壓力,改善其整體健康水平,6個月內受孕幾率為15%。不過,很多醫(yī)生對其療效表示懷疑。
3、飲食療法
目前發(fā)展最完善。在所有食物中,糙米等全麥食品富含微量元素鋅,能提高男女性能力和生育能力,而包括鮭魚在內的魚類含油較多,可以平衡激素水平,也利于生育。不過研究顯示,奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵,盡管缺乏進一步證據,醫(yī)生仍然建議,受孕困難的女性應適當減少其攝入量。
三、容易懷孕的方法有哪些?
1、告別煙酒及藥物
如果你吸煙或吸食毒品,請及早打住,因為一些毒品的藥效消失以后,還會滯留在你的體內。大量研究顯示,吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外,研究還表明,吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上,即使是吸二手煙也會影響到受孕幾率。醫(yī)生建議準媽媽應在孕期避免飲酒,所以備孕時最好是減少飲酒量,月經周期的最后兩周最好不要喝酒,以防此時你已經受孕了。
2、拒絕咖啡因
研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵),同時,也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料,改喝無咖啡因飲品。長喝者最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量,因為忽然停掉,可能會引起頭痛;如果實在上癮,就限定每天只喝一杯——這是多數醫(yī)生認可的安全限度。一旦適應了喝很少的量或沒有咖啡因飲料的生活,你會發(fā)現,其實牛奶的味道也不錯,而且其中的鈣含量對你非常有益。
3、控制體重
有人說,想懷孕先減肥或增肥。其實這種說法是有道理的。因為體重在正常標準范圍內的女性,受孕幾率會更高些。研究顯示,身體質量指數BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20~30之間。如果你的體重不在正常范圍內,那么改變體重便可能增加你的受孕機會。你可以咨詢專業(yè)人士制定一套達到理想體重的運動方案。
四、受孕最佳時間
1、計算排卵期
如果你的月經周期很有規(guī)律,就可以大致算出排卵的日子,那么你就可以有計劃地在排卵前后同房了。計算出下一次月經來潮可能在哪一天,然后倒推16天,就是你大致排卵的日期。
在此以月經周期30天為例:第1天(月經來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經來潮前一天)(這是大家最普遍知道的方法)。
2、基礎體溫測量法
正常女性基礎體溫在月經周期中呈周期性變化,一般排卵發(fā)生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中,排卵后基溫的升高提示排卵已經發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。這種方法能提示排卵已經發(fā)生,但不能預測排卵何時將發(fā)生。
3、宮頸粘液觀察法
一般有正常月經周期的女性,在經凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”,隨之出現“濕潤期”,其后又是“干燥期”和下次的月經來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
月經期前后,粘液常粘稠而量少,甚至毫無粘液。在月經周期的中期,粘液會越來越稀薄,量亦越來越多,越接近排卵期,越變得清澈透亮,狀似蛋清,且富于彈性,拉絲度最高,滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最后一天稱為“高峰日”,其前后48小時之間會發(fā)生排卵。因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日后3天內進行性生活容易懷孕。
以上三種方法都有不太準確的地方,因此將三種方法結合起來,估計在那一天房事,一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應有計劃減少同房次數,以保證精子的數量和質量。在排卵期時應綜合各方面條件,因為卵子排出后,一般只能存活12~24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1-3天,因此一般說來,從排卵前3天至排卵后1天最易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。
五、五種方法增加受孕機會
夫婦同居2年以上未經避孕而未能懷孕的稱不孕癥。導致不孕的原因很多,有一部分人因病不孕,還有一部分人由于缺乏性知識和因不良生活習慣而造成。對于缺乏性知識和因不良生活習慣所引起的不孕癥,不妨選用人工助孕的方法來解決。下面向你介紹5種人工助孕方法。
1、心情愉快。有的夫妻結婚多年不孕,多方治療無效,而整日悶悶不樂,一旦收養(yǎng)一個孩子,思想包袱一解除,精神愉快后,不久便懷孕了。這是什么原因呢?原來,女性排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快,精神緊張,便可導致內分泌紊亂,抑制排卵,一旦心情暢快了,又會恢復排卵。所以,不孕女性不宜憂慮重重,怨這怪那,要心平氣和,保持樂觀,這是懷孕的基本條件。
2、維持適當的體重。研究發(fā)現,女性體重低于標準體重的5~l0磅,就有可能引起不孕。因此,女性在備孕期間,一定不要節(jié)食,要注意營養(yǎng),以維持適當的體重。
3、減少顛簸。法國婦產科專家發(fā)現,過度顛簸會影響激素的產生,女子每周平均跑動30英里以上者,月經周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化,影響受孕。因此,在受孕期間,婦女要減少劇烈活動,男性要少騎自行車,騎車過久,使睪丸不斷振蕩,有可能影響生精功能。
4、堿性溶液灌洗陰道。性交前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道,這樣可提高受孕率,因為女性的宮頸分泌的黏液會阻止精子進入,使用小蘇打溶液清洗陰道后,可以使宮頸黏液變稀薄,有利于精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部,浴后即進行同房。
5、講究同房體位。同房時可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部,使其身體呈頭低臀高位。同房后,女方再仰臥半小時,這樣可防止精液從陰道流出,促使精子進入子宮腔內,增加受孕機會。
相關推薦
相關詞條
4
10
11
12
13
14
16
17
18
19