在疫情封控期間，醫(yī)院規(guī)定需要持24小時(shí)核酸報(bào)告或當(dāng)日核酸采樣記錄方可就診，目前處于封控區(qū)和管控區(qū)的孕中期媽媽，必要的檢查需要按照檢查時(shí)間到醫(yī)院檢查，非必要檢查可以待疫情緩和后再去檢查。那疫情在家，孕中期的媽媽要注意什么？孕中期需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

孕中期的注意事項(xiàng)

孕中期是媽媽們相對(duì)比較輕松的階段，孕吐現(xiàn)象慢慢結(jié)束，食欲也慢慢變好了，胎兒的情況也比較穩(wěn)定，隨著孕周的增加，以下幾個(gè)事項(xiàng)需要多注意：

1、下肢水腫

當(dāng)孕婦出現(xiàn)腿部水腫、腳部水腫等下肢水腫的情況，平時(shí)的飲食需要控鹽，在家也不宜久站或久坐，午休或晚上睡覺的時(shí)候躺在床上時(shí)把腳抬高，可以緩解這種情況。

2、貧血

孕期出現(xiàn)輕度貧血的情況，可以多吃些補(bǔ)血的食物來(lái)補(bǔ)鐵，如牛肉、豬血、紅豆等。如果長(zhǎng)期貧血現(xiàn)象沒(méi)有恢復(fù)的跡象，或血紅蛋白低于100mg/L，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鐵劑藥物治療。一般情況下，補(bǔ)充鐵劑后大便變黑是正常情況。

3、腰酸

不少孕中期媽媽，隨著肚子越來(lái)越大，腰部容易疼痛，這是因?yàn)樵衅隗w重增長(zhǎng)過(guò)快，脊柱和腰肌的負(fù)荷過(guò)大，在日常生活中沒(méi)有多加注意，背部受涼或長(zhǎng)期睡太軟的床墊，就更容易引發(fā)腰部疼痛。所以平時(shí)建議注意保暖、適當(dāng)控制體重的增長(zhǎng)、避免提重物，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

4、便秘

對(duì)于，平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少、攝入纖維食物較少的孕媽，很容易會(huì)出現(xiàn)便秘、排便用力的情況。建議食用富含粗纖維的食物，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)口緩瀉劑，切而用力排便。

5、警惕胎盤早剝的發(fā)生

一般情況下，孕婦可能會(huì)感覺到偶爾的腹部拉扯感、腹部輕微疼痛，這是正常的現(xiàn)象，但如果是突然發(fā)生持續(xù)性腹痛、腰酸、或腰背痛，伴有/不伴陰道流血，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克，彌散性血管內(nèi)凝血(DIC)，威脅母嬰生命，必須立即就醫(yī)。

6、警惕胎膜早破的發(fā)生

如果發(fā)現(xiàn)突然感覺有較多液體從陰道流出，或清或濁(混有胎脂及胎糞)無(wú)腹痛等其他產(chǎn)兆，則需要抬高臀部立即就醫(yī)。