孕婦在產(chǎn)后坐月子的重要性是不言而喻的，在每位準(zhǔn)媽媽們懷孕過程中，如何更科學(xué)合理地坐月子一直是她們關(guān)心的話題。那么在天氣最熱的三伏天坐月子是最好的嗎？準(zhǔn)媽媽們?cè)?span style="color:#FF9900;">坐月子期間又有什么需要注意的呢？

一、三伏天坐月子是最好的嗎？

從科學(xué)的角度來論，坐月子的具體時(shí)機(jī)并沒有好壞之分。
坐月子的最好時(shí)機(jī)目前為止并沒有明確的答案說明，畢竟坐月子時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)6~8周，從醫(yī)學(xué)的角度來說，長(zhǎng)達(dá)42天為最佳。

三伏天天氣較為炎熱，氣溫維持在比較高的狀態(tài)，可能會(huì)影響部分孕婦的心情，當(dāng)有煩躁、郁悶等負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，家人們的陪伴和關(guān)懷就顯得尤為重要。在坐月子期間，如何更好地調(diào)養(yǎng)好孕媽媽們的身體才是關(guān)鍵哦。

二、三伏天坐月子有何注意事項(xiàng)？

2019年三伏天的具體時(shí)間：

2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)--2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)

1.不可長(zhǎng)期臥床不起

坐月子期間是以靜養(yǎng)為主，這是沒有問題的，但是產(chǎn)婦也要盡早的下床進(jìn)行一些必要的活動(dòng)。產(chǎn)婦產(chǎn)后處于高凝狀態(tài)，非常容易發(fā)生下肢靜脈栓塞，在身體條件允許的情況下，需要定期進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)如散步等。

2.不要過于大吃大補(bǔ)

凡事都講究一個(gè)度，寶媽和各位家長(zhǎng)們一定要注意在坐月子期間寶媽們的飲食要科學(xué)合理。建議寶媽們可以多補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵、蛋白質(zhì)等一些基本營(yíng)養(yǎng)需求即可，此外多吃蔬菜、水果也是很好的。寶媽在生孩子的過程中大量失血、還需堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，所以在飲食上也可側(cè)重于補(bǔ)氣血食物的攝入。

3.切記不要有耗盡體力的大動(dòng)作

在月子期間，寶媽們的日?；顒?dòng)以簡(jiǎn)單、舒緩、放松為主，如瑜伽和健身操。激烈、對(duì)抗性強(qiáng)的活動(dòng)一定要盡量避免。產(chǎn)后孕媽媽的盆腔的肌肉和組織會(huì)有一定程度的損傷，其修復(fù)需要一定的時(shí)間。所以不要進(jìn)行耗費(fèi)體力的活動(dòng)，勿過早提拎重物，稍有不慎盆底肌肉的修復(fù)會(huì)被延緩，可能造成子宮脫垂、尿失禁等嚴(yán)重后果。

4.忌著涼，最好不要坐浴

三伏天的氣溫高，人容易出汗，此時(shí)要注意個(gè)人身體水分的補(bǔ)充，及時(shí)把汗擦干，注意個(gè)人衛(wèi)生清潔的保持是很有必要的。在洗澡方式方面以淋浴為宜，讓家人幫忙擦拭身體也是可以的，但是最好不要坐浴，因?yàn)榧?xì)菌可能會(huì)進(jìn)入陰道，導(dǎo)致一些婦科疾病的出現(xiàn)，所以還是小心一些比較好。

晚間睡覺時(shí)，要注意穿著上的保暖性，蓋好肚子，防止著涼感冒。