三伏天坐月子是最好的嗎?有何注意事項(xiàng)?
當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間:2019年07月17日 人氣:6134
孕婦在產(chǎn)后坐月子的重要性是不言而喻的,在每位準(zhǔn)媽媽們懷孕過程中,如何更科學(xué)合理地坐月子一直是她們關(guān)心的話題。那么在天氣最熱的三伏天坐月子是最好的嗎?準(zhǔn)媽媽們?cè)?span style="color:#FF9900;">坐月子期間又有什么需要注意的呢?
從科學(xué)的角度來論,坐月子的具體時(shí)機(jī)并沒有好壞之分。
坐月子的最好時(shí)機(jī)目前為止并沒有明確的答案說明,畢竟坐月子時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)6~8周,從醫(yī)學(xué)的角度來說,長(zhǎng)達(dá)42天為最佳。
2019年三伏天的具體時(shí)間:
2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)--2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)
1.不可長(zhǎng)期臥床不起
坐月子期間是以靜養(yǎng)為主,這是沒有問題的,但是產(chǎn)婦也要盡早的下床進(jìn)行一些必要的活動(dòng)。產(chǎn)婦產(chǎn)后處于高凝狀態(tài),非常容易發(fā)生下肢靜脈栓塞,在身體條件允許的情況下,需要定期進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)如散步等。
2.不要過于大吃大補(bǔ)
3.切記不要有耗盡體力的大動(dòng)作
在月子期間,寶媽們的日?;顒?dòng)以簡(jiǎn)單、舒緩、放松為主,如瑜伽和健身操。激烈、對(duì)抗性強(qiáng)的活動(dòng)一定要盡量避免。產(chǎn)后孕媽媽的盆腔的肌肉和組織會(huì)有一定程度的損傷,其修復(fù)需要一定的時(shí)間。所以不要進(jìn)行耗費(fèi)體力的活動(dòng),勿過早提拎重物,稍有不慎盆底肌肉的修復(fù)會(huì)被延緩,可能造成子宮脫垂、尿失禁等嚴(yán)重后果。
4.忌著涼,最好不要坐浴
三伏天的氣溫高,人容易出汗,此時(shí)要注意個(gè)人身體水分的補(bǔ)充,及時(shí)把汗擦干,注意個(gè)人衛(wèi)生清潔的保持是很有必要的。在洗澡方式方面以淋浴為宜,讓家人幫忙擦拭身體也是可以的,但是最好不要坐浴,因?yàn)榧?xì)菌可能會(huì)進(jìn)入陰道,導(dǎo)致一些婦科疾病的出現(xiàn),所以還是小心一些比較好。
一、三伏天坐月子是最好的嗎?
從科學(xué)的角度來論,坐月子的具體時(shí)機(jī)并沒有好壞之分。
坐月子的最好時(shí)機(jī)目前為止并沒有明確的答案說明,畢竟坐月子時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)6~8周,從醫(yī)學(xué)的角度來說,長(zhǎng)達(dá)42天為最佳。
三伏天天氣較為炎熱,氣溫維持在比較高的狀態(tài),可能會(huì)影響部分孕婦的心情,當(dāng)有煩躁、郁悶等負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí),家人們的陪伴和關(guān)懷就顯得尤為重要。在坐月子期間,如何更好地調(diào)養(yǎng)好孕媽媽們的身體才是關(guān)鍵哦。
二、三伏天坐月子有何注意事項(xiàng)?
2019年三伏天的具體時(shí)間:
2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)--2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)
1.不可長(zhǎng)期臥床不起
坐月子期間是以靜養(yǎng)為主,這是沒有問題的,但是產(chǎn)婦也要盡早的下床進(jìn)行一些必要的活動(dòng)。產(chǎn)婦產(chǎn)后處于高凝狀態(tài),非常容易發(fā)生下肢靜脈栓塞,在身體條件允許的情況下,需要定期進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)如散步等。
2.不要過于大吃大補(bǔ)
凡事都講究一個(gè)度,寶媽和各位家長(zhǎng)們一定要注意在坐月子期間寶媽們的飲食要科學(xué)合理。建議寶媽們可以多補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵、蛋白質(zhì)等一些基本營(yíng)養(yǎng)需求即可,此外多吃蔬菜、水果也是很好的。寶媽在生孩子的過程中大量失血、還需堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),所以在飲食上也可側(cè)重于補(bǔ)氣血食物的攝入。
3.切記不要有耗盡體力的大動(dòng)作
在月子期間,寶媽們的日?;顒?dòng)以簡(jiǎn)單、舒緩、放松為主,如瑜伽和健身操。激烈、對(duì)抗性強(qiáng)的活動(dòng)一定要盡量避免。產(chǎn)后孕媽媽的盆腔的肌肉和組織會(huì)有一定程度的損傷,其修復(fù)需要一定的時(shí)間。所以不要進(jìn)行耗費(fèi)體力的活動(dòng),勿過早提拎重物,稍有不慎盆底肌肉的修復(fù)會(huì)被延緩,可能造成子宮脫垂、尿失禁等嚴(yán)重后果。
4.忌著涼,最好不要坐浴
三伏天的氣溫高,人容易出汗,此時(shí)要注意個(gè)人身體水分的補(bǔ)充,及時(shí)把汗擦干,注意個(gè)人衛(wèi)生清潔的保持是很有必要的。在洗澡方式方面以淋浴為宜,讓家人幫忙擦拭身體也是可以的,但是最好不要坐浴,因?yàn)榧?xì)菌可能會(huì)進(jìn)入陰道,導(dǎo)致一些婦科疾病的出現(xiàn),所以還是小心一些比較好。
晚間睡覺時(shí),要注意穿著上的保暖性,蓋好肚子,防止著涼感冒。
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