提起坐月子，很多女性都望而生畏，不準洗頭、洗澡、不允許下床，每天各種土雞蛋豬蹄湯烏雞湯大補，暴力膳食讓媽媽崩潰……整個月子下來，媽媽抑郁，家庭關(guān)系也瀕臨破裂。

懷孕生子那么辛苦，為什么還要委屈自己，忍受“傳統(tǒng)觀念”的綁架？2019年了，坐月子應該有更多選擇！今天，小宮舉給大家逐條分析在家坐月子&在月子中心坐月子的區(qū)別，讓各位媽媽知道，只要你想，坐月子也可以很舒坦。

Part1：寶寶部分

● 在家坐月子：

如果選擇在家坐月子，無論是婆婆還是請月嫂，她們帶寶寶的經(jīng)驗是來自上一代，代代相傳，無科學依據(jù)。一些突發(fā)情況也處理不了，寶寶嗆奶了怎么辦？

如果是婆婆，你有任何意見也不好說，畢竟婆婆不是親媽，影響家庭感情。如果是月嫂，如果月子期間雙方磨合不了，產(chǎn)后那么虛弱，哪里有力氣重新找？

在家坐月子，根本休息不好。尤其是夜里，剛把寶寶哄睡著，準備睡下，寶寶又開始哭了，媽媽立馬彈起來，睡足8小時？根本不可能！

● 在月子中心坐月子：

媽媽產(chǎn)后住進月子中心，寶寶部分完全可以放心。首先每個寶寶都有專門的護士照顧，比如定期測量寶寶的黃疸、體溫、體重，專業(yè)手法撫觸按摩，每周還有三甲醫(yī)院的兒科醫(yī)生查房。在寶寶的喂養(yǎng)方面也會更科學，喂奶時間以及奶量都會記錄在冊。

▲ 媽媽跟著護士給寶寶按摩

如果寶寶哭鬧，影響媽媽休息，寶寶可以放到育嬰室托管，有專門的護士24小時全方位照護，省心，安全放心。

▲ 24小時育嬰室

另外，還有一點，非常重要但是在家根本做不到，那就是新生兒早早教。像我們愛帝宮，還專門設(shè)有早早教室，由護士給寶寶做被動操、視覺、聽覺訓練，開發(fā)寶寶的智力，同時有意識的培養(yǎng)寶寶的作息，出月子后媽媽更好帶。

▲ 護士給寶寶做撫觸＆臍帶護理

Part2：媽媽篇

// 產(chǎn)褥期護理 //

● 在家坐月子：

經(jīng)過十月懷胎和分娩，女人全身各器官發(fā)生了很大變化，子宮增大，各臟器負擔明顯加重，內(nèi)分泌系統(tǒng)、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應的變化，分娩后，各器官需要時間恢復。

此外，新手媽媽對生理變化的不適、新生兒的照顧、母乳喂養(yǎng)、初為人母的角色轉(zhuǎn)換等，都需專業(yè)指導及專業(yè)護理協(xié)助完成。

如果在家坐月子，一家人圍著寶寶轉(zhuǎn)，媽媽很容易被忽視。傷口疼痛、乳頭皸裂還要強忍著抱起孩子喂奶，漏尿甚至痔瘡頻發(fā)，不好說出口，苦不堪言只能牙齒咬碎了往肚子里吞。

● 在月子中心：

坐月子，是媽媽坐月子，媽媽的部分同樣重要。在月子中心，有專門的護士每日監(jiān)測并記錄產(chǎn)婦身體情況，觀察子宮收縮、惡露、傷口恢復，每周還有三甲醫(yī)院的產(chǎn)科醫(yī)生來查房，看媽媽的恢復情況。

▲ 生活助理用中藥水給媽媽洗頭

產(chǎn)婦不能洗頭洗澡？NO，保持衛(wèi)生有益無害！月子中心會根據(jù)媽媽的情況評估，安排生活助理幫媽媽洗頭、擦澡，洗衣服，什么都不用擔心，好好享受就行了。

▲ 生活助理正在給媽媽吹頭發(fā)

很多媽媽生完孩子之后身體走樣，乳房下垂，短褲也不敢穿，一下子就老了，一點自信都沒有，直接放棄打扮！在月子中心，有專門的通乳師負責協(xié)助媽媽的乳房保健，及時處理堵奶漲奶，提供母乳喂養(yǎng)指導。產(chǎn)后修復師定時定點給媽媽做盆底肌、腹直肌等身體臟器的修復，還可以抽空做個瑜伽，緩解身體疼痛，快速瘦身，出月子就能回到孕前狀態(tài)。

▲ 媽媽正在做通乳、產(chǎn)后恢復

//月子餐食//

● 在家坐月子：

傳統(tǒng)坐月子天天大魚大肉燉湯，湯湯水水一天十頓八頓，媽媽表達出不想吃的意愿，婆婆一句“不吃咋給孩子喂奶呢”，用情感綁架的形式堵回去。事實上，毫無科學根據(jù)的暴力飲食，容易補過頭，不僅導致產(chǎn)后發(fā)胖，還容易造成堵奶，媽媽遭罪，寶寶也吃不好。

● 在月子中心：

專業(yè)的營養(yǎng)師給媽媽做體質(zhì)分析，再跟廚師團隊一起制定月子期飲食方案，根據(jù)每個階段的身體需求和媽媽的喜好搭配飲食，保證足夠的母乳供應，同時月子水調(diào)理配合食補，驅(qū)寒祛濕，補充元氣。

▲ 媽媽正在用餐

其次，相比在家坐月子暴力飲食，月子中心的餐食兼具色香味，盡量做到頓頓不重樣，而且合理的膳食搭配，讓媽媽快速瘦身。

//媽媽的個人空間//

● 在家坐月子：

在家里坐月子，很多都會把門窗關(guān)嚴實，產(chǎn)后媽媽體虛容易出汗，尤其是在炎熱的夏季，更是備受煎熬。

不管請月嫂還是婆婆照顧，都要一起住，家里空間小就很不方便。再加上每天會有親戚來探望，熙熙攘攘，打擾媽媽休息，而睡眠不足、見不到陽光，容易導致產(chǎn)后抑郁。

● 在月子中心坐月子：

星級入住體驗，溫馨舒適、空氣流通，門禁系統(tǒng)齊全，安全、衛(wèi)生、私密，只有直系親屬可來探望，媽媽不會受到打擾，能得到充分的休息。

▲ 配套齊全的月子房

其次，媽媽有更多的時間和空間充實自己。比如，在公共區(qū)域走動，看寶寶洗澡游泳，學習按摩撫觸技巧，去“媽咪課堂”學習孕產(chǎn)知識，提升自己，做做手工課陶冶情操，保持好心情。

▲ 跟著護士學撫觸技巧

可能有人會說：你咋那么矯情？不就是生個孩子嗎，老一輩都是這么過來的，至于嗎？小宮舉要說，至于！非常至于！要嫁對人，更要坐對月子。生孩子的辛苦，坐月子的痛楚，只有經(jīng)歷過的人才會懂，關(guān)掉外界的聲音，對自己好一點！