一對(duì)健康的夫妻，如果性生活規(guī)律，通常會(huì)在半年內(nèi)成功受孕。但是隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，未準(zhǔn)父母嘗試懷孕年齡的推遲等因素的影響，受孕也許不再是那么自然的事了。一些遭遇“不孕不育”尷尬的夫妻四處打聽(tīng)提高受孕的秘方，希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?這與排卵期有很大的關(guān)系。

　　一對(duì)健康的夫妻，如果性生活規(guī)律，通常會(huì)在半年內(nèi)成功受孕。但是隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，未準(zhǔn)父母嘗試懷孕年齡的推遲等因素的影響，受孕也許不再是那么自然的事了。一些遭遇“不孕不育”尷尬的夫妻四處打聽(tīng)提高受孕的秘方，希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?這與排卵期有很大的關(guān)系。
受孕——精子和卵子的邂逅
　　精子和卵子結(jié)合形成受精卵，受精卵再種植(又叫著床)到子宮內(nèi)膜上生長(zhǎng)發(fā)育，稱為受孕。受孕是一個(gè)比較復(fù)雜的過(guò)程，要完成這個(gè)過(guò)程，夫妻雙方必須具備一定的生育條件。
　　1.男子的睪丸能產(chǎn)生正常的精子
　　正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數(shù)應(yīng)在6000萬(wàn)以上，有活動(dòng)能力的精子達(dá)60%以上，異常精子在15%—20%以下。如精子達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，就不容易使女方受孕。
　　2.女性的卵巢能排出健康成熟的卵子
　　月經(jīng)正常的女性，每個(gè)月經(jīng)周期都有一個(gè)健康成熟的卵子排出,這樣才有機(jī)會(huì)懷孕。對(duì)于卵巢功能不全或月經(jīng)不正常的女性，就不容易受孕。
　　3.在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機(jī)會(huì)相遇受精
　　精子在女性殖道內(nèi)能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵時(shí)間在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,在排卵前后幾天內(nèi)性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會(huì)受孕的。
　　4.生殖道必須通暢無(wú)阻
　　男性的輸精管道必須通暢，精子才能排出。女性的生殖道也必須通暢,這樣性交時(shí)進(jìn)入陰道內(nèi)的精子可以毫無(wú)阻擋地到達(dá)輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進(jìn)入宮腔。
　　5.子宮內(nèi)環(huán)境必須適合受精卵著床和發(fā)育
　　卵子受精后，一邊發(fā)育一邊向子宮方向移動(dòng)，3—4天后到達(dá)子宮腔，6—8天就埋藏在營(yíng)養(yǎng)豐富的子宮內(nèi)膜里，然后繼續(xù)發(fā)育為胎兒。受精卵發(fā)育和子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)是同步進(jìn)行的,如受精卵提前或推遲進(jìn)入宮腔，這時(shí)的子宮內(nèi)膜就不適合受精卵著床和繼續(xù)發(fā)育,也就不可能懷孕。
如何找準(zhǔn)排卵日 讓精子和卵子擦出火花
　　有些不孕的病人見(jiàn)到醫(yī)生的第一句話就是："醫(yī)生，我有沒(méi)有排卵?"醫(yī)生可以通過(guò)應(yīng)用超聲波或腹腔鏡直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個(gè)成熟的卵子，判斷病人是否有排卵。如果經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有排卵，往往就覺(jué)得希望渺茫。正常的排卵，是受孕的先決條件，否則"巧婦難為無(wú)米之炊"。那么，怎樣才能了解自己是否有排卵呢?一般有以下幾種方法可用于自我測(cè)定：
　　一、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法
　　人體在較長(zhǎng)時(shí)間(6小時(shí))的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫稱之為基礎(chǔ)體溫。
　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫的作用
　　1、判斷是否排卵
　　雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會(huì)略微有些差別。通常女性在來(lái)月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期;來(lái)月經(jīng)之后，體溫則相對(duì)較低，處于低溫期。如果在24小時(shí)之內(nèi)，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。
　　另外，基礎(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量?jī)?yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長(zhǎng)，可以持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯(cuò)。
　　2、懷孕的早期診斷
　　如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)槟阌锌赡苁菓言辛恕?br />　　3、卵巢機(jī)能
　　基礎(chǔ)體溫處于高溫期代表黃體機(jī)能的減弱、甲狀腺素過(guò)低、泌乳激素過(guò)高，代表排卵的質(zhì)量會(huì)比較差，甚至?xí)慌怕选?br />　如何測(cè)量與記錄基礎(chǔ)體溫?
　　1、買(mǎi)一支基礎(chǔ)體溫計(jì)?；A(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
　　2、將基礎(chǔ)體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動(dòng)時(shí)，放在舌下測(cè)量三分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。
　　3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記事前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。
　　4、月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒飲酒過(guò)度晚睡晚起等會(huì)影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別注記說(shuō)明。
　　常見(jiàn)的基礎(chǔ)體溫變化解讀
　　1、排卵
　　當(dāng)女性月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，基礎(chǔ)體溫為低溫;排卵之后，基礎(chǔ)體溫則會(huì)轉(zhuǎn)為高溫。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵24小時(shí)之后，受精的比率會(huì)變得比較低;但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時(shí)。所以，在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應(yīng)該行房，這樣可以增加受精幾率;若等到基礎(chǔ)體溫達(dá)到高溫時(shí)再行房，那懷孕的幾率就已經(jīng)降低了。
　　2、多囊卵巢
　　此類病患以“胖”為表征，往往容易發(fā)胖、長(zhǎng)青春痘、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準(zhǔn)。表現(xiàn)在基礎(chǔ)體溫上則是：高溫期較短，嚴(yán)重的還可能是經(jīng)常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險(xiǎn)群。
　　3、卵巢功能不好
　　卵巢功能不好的人，通?；A(chǔ)體溫的循環(huán)周期會(huì)縮短，原本的28天，可能慢慢會(huì)變?yōu)?4天或22天，高溫期也相應(yīng)縮短。
　　4、泌乳素過(guò)高
　　泌乳素高，基礎(chǔ)體溫的高溫期就會(huì)縮短，其卵子的質(zhì)量也較差，所以不容易懷孕或容易流產(chǎn)。
　　5、危險(xiǎn)期
　　基礎(chǔ)體溫為高溫期屬于安全期，低溫期則屬于危險(xiǎn)期，但低溫期也會(huì)有個(gè)別差異。比如對(duì)年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險(xiǎn)期就相應(yīng)的長(zhǎng)一些，精子在子宮內(nèi)存活的幾率也會(huì)相對(duì)比較高。所以，很可能在排卵前5天開(kāi)始，就必須看作是危險(xiǎn)期。
　二、排卵試紙法
　　正常女性體內(nèi)尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24～48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵試紙掌握黃體生成激素(LH)出現(xiàn)高峰值的時(shí)間段，就可以準(zhǔn)確地測(cè)算出排卵的時(shí)間，幫助受孕。
　　使用排卵試紙的步驟
　　l、將尿液收集在干凈、干燥的尿杯中。將試紙標(biāo)有MAX箭頭的—端浸入尿液中。注意不要使尿液超過(guò)箭頭所指的橫線，保持30秒鐘后取出平放。
　　2.了解檢測(cè)結(jié)果：
　　陽(yáng)性：反應(yīng)線T與控制線C顏色同樣深，預(yù)測(cè)48小時(shí)內(nèi)排卵。反應(yīng)線T比控制線C顏色深，預(yù)測(cè)(14-28)小時(shí)內(nèi)自然排卵。
　　陰性：反應(yīng)線T比控制線C顏色淺或只出現(xiàn)—條控制線C,提示未出現(xiàn)過(guò)LH峰或峰值已過(guò)。
　　無(wú)效：lO分鐘內(nèi)無(wú)控制線C出現(xiàn)。
　　使用排卵試紙的注意事項(xiàng)
　　1. 選擇使用排卵試紙的時(shí)間段
　　對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，排卵日一般在下次月經(jīng)開(kāi)始前14天左右，因此在排卵前2～3天及排卵后1～2天為易受孕期，這也就是需要使用排卵試紙監(jiān)測(cè)的階段，一般需要連續(xù)使用5天。
　　2. 不要使用晨尿進(jìn)行測(cè)試
　　檢測(cè)的最佳時(shí)間是每天早10點(diǎn)～晚8點(diǎn)，盡量采用差不多同一時(shí)刻的尿液。早晨的第一次尿液，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的積累，尿液中所含LH值并不能代表實(shí)際的數(shù)值，因此最好不用。另外測(cè)試前2小時(shí)內(nèi)不要攝入過(guò)多的水分，以免使尿液中的黃體生成激素受到稀釋影響檢測(cè)的結(jié)果。
　　3.在使用說(shuō)明提示的時(shí)間內(nèi)讀取結(jié)果
　　在使用時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格遵照使用說(shuō)明，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)讀取結(jié)果，超過(guò)規(guī)定時(shí)間，結(jié)果無(wú)效。
　　4.哪些因素會(huì)影響測(cè)試的結(jié)果?
　　一般的常用藥物(如感冒藥、抗生素、止痛藥等)均不影響測(cè)試的準(zhǔn)確性。但妊娠、絕經(jīng)期、服用激素、類固醇及避孕藥物都會(huì)對(duì)測(cè)試的結(jié)果產(chǎn)生影響，因此在測(cè)試期內(nèi)最好應(yīng)避免出現(xiàn)類似的情況或服用類似的藥物。
　　5.保留試紙或是試筆比對(duì)結(jié)果
　　做完測(cè)試后最好不要將試紙或試筆馬上扔掉，可以留下來(lái)和日后的測(cè)試經(jīng)過(guò)進(jìn)行比對(duì)?；蛘呤菍y(cè)試結(jié)果詳細(xì)記錄下來(lái)，直至檢測(cè)出LH峰值。
　　除了以上兩種較為常見(jiàn)的方法外，還可以通過(guò)宮頸黏液性狀和安全期來(lái)觀察推算排卵日期。
　　宮頸黏液性狀：人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開(kāi)啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無(wú)阻。但事實(shí)并非如此，在月經(jīng)期中它允許月經(jīng)排出，在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個(gè)“栓子”堵住子宮頸口，此時(shí)即使再?gòu)?qiáng)有力的精子也無(wú)法通過(guò)子宮頸口這一“關(guān)卡”。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開(kāi)啟，精子也就容易通過(guò)，進(jìn)入子宮。24小時(shí)后，子宮頸又再自行關(guān)閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時(shí)流出的白帶如清鼻涕樣。
　　安全期：月經(jīng)規(guī)律的女性，可以利用月歷卡來(lái)推算自己的排卵期。一般來(lái)說(shuō)，排卵日在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天。在月歷卡上標(biāo)出這個(gè)日期，按此安排性生活，就最容易受孕。