坐月子是咱們中國(guó)的傳統(tǒng)，時(shí)代不斷更迭，科學(xué)坐月子的理念也慢慢深入人心，女人生完孩子，是家人照顧、請(qǐng)?jiān)律?，還是選擇月子中心，成為很多家庭糾結(jié)的矛盾點(diǎn)。對(duì)于想要選擇月子中心，但又充滿疑惑和擔(dān)憂的媽媽，這里小編就和大家“揭秘”一下，月子中心的服務(wù)到底有哪些，為什么明星們坐完月子馬上就可以恢復(fù)到理想身材呢？
在愛(ài)帝宮，當(dāng)您入宮后：
產(chǎn)后康復(fù)督導(dǎo)會(huì)為您定制專屬的恢復(fù)計(jì)劃;
為您做好產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目表;
營(yíng)養(yǎng)師為您安排月子餐飲食計(jì)劃;
同時(shí)需要您定期配合中醫(yī)師查房和檢查;
此外按時(shí)完成您服務(wù)項(xiàng)目里的康復(fù)治療、瑜伽課程、塑形課程等等，完整的一套一個(gè)月全部走下來(lái)，寶媽的身體是可以恢復(fù)到孕前至少80%的狀態(tài)。
一個(gè)月的時(shí)間真的能達(dá)到這個(gè)狀態(tài)？
月子期做治療和瑜伽課程等會(huì)不會(huì)影響寶媽身體？
......
很多媽咪都會(huì)有這些疑問(wèn)，所以咱們宮內(nèi)的產(chǎn)后康復(fù)部、乳房管理部、康復(fù)訓(xùn)練（瑜伽）部門(mén)的主管特地匯總了一些常見(jiàn)問(wèn)題，給大家做了專門(mén)的解答，希望能給考慮月子中心的寶媽一些建議和幫助哦。
一、關(guān)于產(chǎn)后康復(fù)
一共從這五個(gè)體系替寶媽全方位改善身體狀況，恢復(fù)身體素質(zhì)：身體體質(zhì)調(diào)理體系、形體修復(fù)體系、生殖系統(tǒng)恢復(fù)體系、骨盆調(diào)理體系、問(wèn)題性皮膚修復(fù)體系。
寶媽常見(jiàn)問(wèn)題：
1. 想了解一下產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目有哪些？
宮主答：愛(ài)帝宮修復(fù)項(xiàng)目是全球最先進(jìn)、最全面、最安全的，整個(gè)產(chǎn)后修復(fù)中心有60多個(gè)產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，滿足寶媽各種需求，讓寶媽快速恢復(fù)到孕前的好狀態(tài)，其中又分為這5個(gè)版塊進(jìn)行修復(fù)：皮膚管理、體質(zhì)調(diào)理、體型修復(fù)、骨盆修復(fù)、私密養(yǎng)護(hù)。
2. 產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目什么時(shí)候做最好？
宮主答：最好是越早越好，產(chǎn)后42天為黃金修復(fù)期，產(chǎn)后3個(gè)月是次黃金修復(fù)期，這個(gè)時(shí)間內(nèi)恢復(fù)的程度會(huì)更好，效果更明顯，時(shí)間拖得長(zhǎng)，修復(fù)效果也就不那么理想。
3. 你們的套餐有很多按摩的項(xiàng)目，我們剛生完孩子可以做按摩嗎？
宮主答：是可以做的，宮內(nèi)的手法是專門(mén)針對(duì)產(chǎn)后媽媽的特殊體質(zhì)研發(fā)的，也是為了幫助媽媽緩解疼痛，加速傷口恢復(fù)的，媽媽們只要躺著享受就好哦。
4. 月子病調(diào)理是怎么操作的？具體改善哪些問(wèn)題呢？效果怎么樣？
宮主答：主要通過(guò)手法+驅(qū)寒排濕藥液+草本泥灸+香灸，四效全一操作90分鐘，主要改善產(chǎn)后導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題：肩頸和腰的酸、麻、脹、痛、涼，還有膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)等等部位的問(wèn)題，達(dá)到有則改善，無(wú)則預(yù)防的效果。最后的效果是因人而異的，做過(guò)的寶媽都稱贊效果還不錯(cuò)，每個(gè)寶媽體質(zhì)不同，身體接受情況也不一樣，有的做三次就可見(jiàn)效，有的做完一個(gè)療程效果才比較明顯。
5. 你們的項(xiàng)目為什么那么貴？
宮主答：我們宮內(nèi)的項(xiàng)目確實(shí)不便宜，因?yàn)閻?ài)帝宮不僅注重效果，更注重安全。產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)特殊，身體快速修復(fù)的同時(shí)還要給寶寶哺乳，因此我們的產(chǎn)后修復(fù)更要保證所使用的產(chǎn)品絕對(duì)天然，不會(huì)對(duì)母乳有任何影響，所以制作的成品及工藝和外面是不一樣，所以價(jià)格會(huì)比外面高一些，也希望您能理解。
二、關(guān)于乳房管理
“通”是乳房問(wèn)題的關(guān)鍵詞，主要幫助寶媽做好孕期乳腺調(diào)理疏通、產(chǎn)后乳腺疏通開(kāi)奶、生理性漲奶、哺乳期乳房乳腺養(yǎng)護(hù)，教寶媽如何做乳房基底部保健操，給寶媽做母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，以及斷奶期乳房乳腺管理的相關(guān)問(wèn)題。
1. 哺乳期可以側(cè)睡嗎？喂奶可不可以在床上側(cè)躺著喂？
宮主答：不建議側(cè)睡和側(cè)躺喂奶的哦，因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫乳房導(dǎo)致乳房受損，以致于堵奶。乳房管理師會(huì)給您喂養(yǎng)指導(dǎo)，正確的哺乳方式會(huì)讓寶媽輕松許多喲。
2. 為什么經(jīng)常通乳還老是堵奶呢？
宮主答：這和寶媽個(gè)人身體條件是緊密相連的，寶媽一定要注意定時(shí)排奶，并且排空，這樣有利于乳汁順利泌出哦。
3. 什么時(shí)候可以喝催奶湯？
宮主答：一般在生理期漲奶過(guò)后再開(kāi)始喝，很多寶媽剛坐月子就開(kāi)始大補(bǔ)各種魚(yú)湯，這是不可以的，非常容易造成乳腺堵塞。
4. 吃什么回奶？
宮主答：根據(jù)母乳協(xié)會(huì)資料，炒麥芽、豬肝、山楂、韭菜都有回奶的功效，需要注意的是每個(gè)人體質(zhì)不一樣，效果也不盡相同哦。
5. 我有大小乳，哺乳期可以調(diào)整嗎？
宮主答：是可以的哦，要注意每次親喂先從小的一邊開(kāi)始喂，哺乳最后也要從小的那邊結(jié)束哦。
三、關(guān)于康復(fù)訓(xùn)練
這個(gè)項(xiàng)目主要解決媽媽的三大問(wèn)題，腹直肌分離（裂腹）、骨盆變寬和盆底肌松弛，這幾乎是每個(gè)媽媽生產(chǎn)后都有的毛病，解決好這三大難題，不僅可以讓傷口不再疼痛，也能在黃金期幫助寶媽恢復(fù)靚麗身材。
寶媽常見(jiàn)問(wèn)題：
1. 做完瑜伽或者手法類項(xiàng)目為什么會(huì)肌肉酸痛？
宮主答：這是正常的哦，因?yàn)閷殝屖聭烟?，身體已經(jīng)放松很長(zhǎng)時(shí)間，而產(chǎn)后所作的練習(xí)主要以收緊為主，所以肌肉在收縮的過(guò)程中，會(huì)有酸痛的情況出現(xiàn)，這是乳酸代謝的過(guò)程，一般練習(xí)兩三次之后就會(huì)很舒服了。
2. 做產(chǎn)后減肥會(huì)反彈嗎？為什么做完體重沒(méi)有變化呢？
宮主答：不會(huì)發(fā)生反彈，產(chǎn)后塑形是根據(jù)產(chǎn)后媽媽體質(zhì)進(jìn)行方案制定和儀器搭配的，塑的是形體，減的是尺寸，不減體重，雕塑的是曲線美，產(chǎn)后康復(fù)不盲目追求減體重，飲食上也講究營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)，不會(huì)發(fā)生反彈的情況哦。
3. 腹帶怎么綁，什么時(shí)候綁，綁多長(zhǎng)時(shí)間？
宮主答：采用臀橋式綁腹帶，順產(chǎn)媽媽要把肚臍綁到腹帶中間，剖腹產(chǎn)媽媽要把傷口放到腹帶中間，吃飯的時(shí)候可以綁也可以不綁，主要看自己的舒適度。腹帶在產(chǎn)后第2天就可以綁了，一天綁2小時(shí)以上即可。
4. 腹帶和骨盆帶的區(qū)別是什么？?jī)烧呖梢酝瑫r(shí)綁嗎？
宮主答：腹帶主要綁在腹部區(qū)域，幫助內(nèi)臟上提并穩(wěn)定，減少對(duì)盆底肌和子宮的壓迫；骨盆帶主要綁在骨盆臀部區(qū)域，幫助骨盆穩(wěn)定，緩解骨盆區(qū)域的疼痛情況；腹帶和骨盆帶可以同時(shí)綁，不會(huì)有什么影響，主要看寶媽個(gè)人舒適度哦。
5. 月子期能練瑜伽嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)傷口不利？
宮主答：是可以練的，產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練屬于微運(yùn)動(dòng)，前期全程躺著，以呼吸為主，促進(jìn)身體新陳代謝，提供血液循環(huán)幫助惡露排出，緩解傷口疼痛，有助于恢復(fù)，越早練越好。
一個(gè)月的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，卻是產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體的黃金時(shí)期，利用好這段時(shí)間，好好恢復(fù)科學(xué)調(diào)養(yǎng)，回到孕前甚至比孕前更完美的狀態(tài)都是可能的。
不管是請(qǐng)?jiān)律⒄?qǐng)家人照顧或者選擇月子中心，最終目的都是一樣的，選擇適合自己的，才是最好的。
在愛(ài)帝宮，當(dāng)您入宮后：
產(chǎn)后康復(fù)督導(dǎo)會(huì)為您定制專屬的恢復(fù)計(jì)劃;
為您做好產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目表;
營(yíng)養(yǎng)師為您安排月子餐飲食計(jì)劃;
同時(shí)需要您定期配合中醫(yī)師查房和檢查;
此外按時(shí)完成您服務(wù)項(xiàng)目里的康復(fù)治療、瑜伽課程、塑形課程等等，完整的一套一個(gè)月全部走下來(lái)，寶媽的身體是可以恢復(fù)到孕前至少80%的狀態(tài)。
一個(gè)月的時(shí)間真的能達(dá)到這個(gè)狀態(tài)？
月子期做治療和瑜伽課程等會(huì)不會(huì)影響寶媽身體？
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很多媽咪都會(huì)有這些疑問(wèn)，所以咱們宮內(nèi)的產(chǎn)后康復(fù)部、乳房管理部、康復(fù)訓(xùn)練（瑜伽）部門(mén)的主管特地匯總了一些常見(jiàn)問(wèn)題，給大家做了專門(mén)的解答，希望能給考慮月子中心的寶媽一些建議和幫助哦。
一、關(guān)于產(chǎn)后康復(fù)
一共從這五個(gè)體系替寶媽全方位改善身體狀況，恢復(fù)身體素質(zhì)：身體體質(zhì)調(diào)理體系、形體修復(fù)體系、生殖系統(tǒng)恢復(fù)體系、骨盆調(diào)理體系、問(wèn)題性皮膚修復(fù)體系。
寶媽常見(jiàn)問(wèn)題：
1. 想了解一下產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目有哪些？
宮主答：愛(ài)帝宮修復(fù)項(xiàng)目是全球最先進(jìn)、最全面、最安全的，整個(gè)產(chǎn)后修復(fù)中心有60多個(gè)產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，滿足寶媽各種需求，讓寶媽快速恢復(fù)到孕前的好狀態(tài)，其中又分為這5個(gè)版塊進(jìn)行修復(fù)：皮膚管理、體質(zhì)調(diào)理、體型修復(fù)、骨盆修復(fù)、私密養(yǎng)護(hù)。
2. 產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目什么時(shí)候做最好？
宮主答：最好是越早越好，產(chǎn)后42天為黃金修復(fù)期，產(chǎn)后3個(gè)月是次黃金修復(fù)期，這個(gè)時(shí)間內(nèi)恢復(fù)的程度會(huì)更好，效果更明顯，時(shí)間拖得長(zhǎng)，修復(fù)效果也就不那么理想。
3. 你們的套餐有很多按摩的項(xiàng)目，我們剛生完孩子可以做按摩嗎？
宮主答：是可以做的，宮內(nèi)的手法是專門(mén)針對(duì)產(chǎn)后媽媽的特殊體質(zhì)研發(fā)的，也是為了幫助媽媽緩解疼痛，加速傷口恢復(fù)的，媽媽們只要躺著享受就好哦。
4. 月子病調(diào)理是怎么操作的？具體改善哪些問(wèn)題呢？效果怎么樣？
宮主答：主要通過(guò)手法+驅(qū)寒排濕藥液+草本泥灸+香灸，四效全一操作90分鐘，主要改善產(chǎn)后導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題：肩頸和腰的酸、麻、脹、痛、涼，還有膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)等等部位的問(wèn)題，達(dá)到有則改善，無(wú)則預(yù)防的效果。最后的效果是因人而異的，做過(guò)的寶媽都稱贊效果還不錯(cuò)，每個(gè)寶媽體質(zhì)不同，身體接受情況也不一樣，有的做三次就可見(jiàn)效，有的做完一個(gè)療程效果才比較明顯。
5. 你們的項(xiàng)目為什么那么貴？
宮主答：我們宮內(nèi)的項(xiàng)目確實(shí)不便宜，因?yàn)閻?ài)帝宮不僅注重效果，更注重安全。產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)特殊，身體快速修復(fù)的同時(shí)還要給寶寶哺乳，因此我們的產(chǎn)后修復(fù)更要保證所使用的產(chǎn)品絕對(duì)天然，不會(huì)對(duì)母乳有任何影響，所以制作的成品及工藝和外面是不一樣，所以價(jià)格會(huì)比外面高一些，也希望您能理解。
二、關(guān)于乳房管理
“通”是乳房問(wèn)題的關(guān)鍵詞，主要幫助寶媽做好孕期乳腺調(diào)理疏通、產(chǎn)后乳腺疏通開(kāi)奶、生理性漲奶、哺乳期乳房乳腺養(yǎng)護(hù)，教寶媽如何做乳房基底部保健操，給寶媽做母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，以及斷奶期乳房乳腺管理的相關(guān)問(wèn)題。
1. 哺乳期可以側(cè)睡嗎？喂奶可不可以在床上側(cè)躺著喂？
宮主答：不建議側(cè)睡和側(cè)躺喂奶的哦，因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫乳房導(dǎo)致乳房受損，以致于堵奶。乳房管理師會(huì)給您喂養(yǎng)指導(dǎo)，正確的哺乳方式會(huì)讓寶媽輕松許多喲。
2. 為什么經(jīng)常通乳還老是堵奶呢？
宮主答：這和寶媽個(gè)人身體條件是緊密相連的，寶媽一定要注意定時(shí)排奶，并且排空，這樣有利于乳汁順利泌出哦。
3. 什么時(shí)候可以喝催奶湯？
宮主答：一般在生理期漲奶過(guò)后再開(kāi)始喝，很多寶媽剛坐月子就開(kāi)始大補(bǔ)各種魚(yú)湯，這是不可以的，非常容易造成乳腺堵塞。
4. 吃什么回奶？
宮主答：根據(jù)母乳協(xié)會(huì)資料，炒麥芽、豬肝、山楂、韭菜都有回奶的功效，需要注意的是每個(gè)人體質(zhì)不一樣，效果也不盡相同哦。
5. 我有大小乳，哺乳期可以調(diào)整嗎？
宮主答：是可以的哦，要注意每次親喂先從小的一邊開(kāi)始喂，哺乳最后也要從小的那邊結(jié)束哦。
三、關(guān)于康復(fù)訓(xùn)練
這個(gè)項(xiàng)目主要解決媽媽的三大問(wèn)題，腹直肌分離（裂腹）、骨盆變寬和盆底肌松弛，這幾乎是每個(gè)媽媽生產(chǎn)后都有的毛病，解決好這三大難題，不僅可以讓傷口不再疼痛，也能在黃金期幫助寶媽恢復(fù)靚麗身材。
寶媽常見(jiàn)問(wèn)題：
1. 做完瑜伽或者手法類項(xiàng)目為什么會(huì)肌肉酸痛？
宮主答：這是正常的哦，因?yàn)閷殝屖聭烟?，身體已經(jīng)放松很長(zhǎng)時(shí)間，而產(chǎn)后所作的練習(xí)主要以收緊為主，所以肌肉在收縮的過(guò)程中，會(huì)有酸痛的情況出現(xiàn)，這是乳酸代謝的過(guò)程，一般練習(xí)兩三次之后就會(huì)很舒服了。
2. 做產(chǎn)后減肥會(huì)反彈嗎？為什么做完體重沒(méi)有變化呢？
宮主答：不會(huì)發(fā)生反彈，產(chǎn)后塑形是根據(jù)產(chǎn)后媽媽體質(zhì)進(jìn)行方案制定和儀器搭配的，塑的是形體，減的是尺寸，不減體重，雕塑的是曲線美，產(chǎn)后康復(fù)不盲目追求減體重，飲食上也講究營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)，不會(huì)發(fā)生反彈的情況哦。
3. 腹帶怎么綁，什么時(shí)候綁，綁多長(zhǎng)時(shí)間？
宮主答：采用臀橋式綁腹帶，順產(chǎn)媽媽要把肚臍綁到腹帶中間，剖腹產(chǎn)媽媽要把傷口放到腹帶中間，吃飯的時(shí)候可以綁也可以不綁，主要看自己的舒適度。腹帶在產(chǎn)后第2天就可以綁了，一天綁2小時(shí)以上即可。
4. 腹帶和骨盆帶的區(qū)別是什么？?jī)烧呖梢酝瑫r(shí)綁嗎？
宮主答：腹帶主要綁在腹部區(qū)域，幫助內(nèi)臟上提并穩(wěn)定，減少對(duì)盆底肌和子宮的壓迫；骨盆帶主要綁在骨盆臀部區(qū)域，幫助骨盆穩(wěn)定，緩解骨盆區(qū)域的疼痛情況；腹帶和骨盆帶可以同時(shí)綁，不會(huì)有什么影響，主要看寶媽個(gè)人舒適度哦。
5. 月子期能練瑜伽嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)傷口不利？
宮主答：是可以練的，產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練屬于微運(yùn)動(dòng)，前期全程躺著，以呼吸為主，促進(jìn)身體新陳代謝，提供血液循環(huán)幫助惡露排出，緩解傷口疼痛，有助于恢復(fù)，越早練越好。
一個(gè)月的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，卻是產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體的黃金時(shí)期，利用好這段時(shí)間，好好恢復(fù)科學(xué)調(diào)養(yǎng)，回到孕前甚至比孕前更完美的狀態(tài)都是可能的。
不管是請(qǐng)?jiān)律⒄?qǐng)家人照顧或者選擇月子中心，最終目的都是一樣的，選擇適合自己的，才是最好的。
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