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哺乳期如何預防發(fā)燒？

當前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>母乳喂養(yǎng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間：2019年02月02日    人氣：4634


哺乳期發(fā)燒感冒是一件很難受的事情，不但媽媽的身體精神不是很好，而且喂奶的時候也害怕傳染給寶寶。一旦發(fā)生感冒發(fā)燒，遲遲好不了，自然是要吃藥打針。對于哺乳期的媽媽來說，有些藥物可能會影響奶水分泌。所以，學會這些預防措施，預防發(fā)燒感冒有必要的。

 
1、通風的環(huán)境
 
傳統(tǒng)坐月子認為月子里不能開窗、不能開門，以免產(chǎn)婦和寶寶吹風著涼。雖然產(chǎn)后媽媽不能吹風是正確的，但是環(huán)境長期不通風換氣，那就會滋生大量的病菌和細菌。加上產(chǎn)后媽媽大量出汗且抵抗力不是很好的情況下，很容易會被感染。建議每天需要開窗通風2次，每次20分鐘左右，注意的是通風前先將媽媽和寶寶移步到其他房間休息，避免對流風直吹著涼。
 
2、注意保暖
 
坐月子沒有護理得當，抵抗力沒有跟上來，小病小痛就會找上門來。一不小心可能會感染風寒生病了，所以無論是月子期間還是哺乳期一定要穿好保暖的衣服，月子鞋和月子帽也要備上，平時盡量少碰冷水，少吃生冷的食物。
 
房間的溫度和濕度也很重要，不但要安靜舒適，也要防寒保暖。建議房間溫度設(shè)定在26度左右，濕度在55%左右為好，這樣新媽媽和寶寶就能睡得很好。
 
3、個人衛(wèi)生
 
產(chǎn)后需要面對惡露、大量出汗、溢乳等情況，所以身上難免會有些味道，如果不及時做好清潔衛(wèi)生，很容易滋生細菌并感染。所以，定期洗澡洗頭、勤換衣服、被子勤換勤曬，保持個人身體衛(wèi)生清爽。
 
4、飲食均衡
 
有些媽媽為了能瘦下來，這也不想吃那也不能吃，生怕喝多了湯吃多了飯會變胖。有的媽媽是比較挑食，不吃青菜只愛吃肉。這樣的飲食習慣都是不合理的，建議新媽媽多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜水果、高蛋白食物，飲食均衡合理才能增強身體的免疫力。
 
5、充足休息
 
雖然生活總會有一些不愉快、糟心的事情，新媽媽要注意調(diào)節(jié)自己的心情，保持平和穩(wěn)定的情緒，也要有充足的休息時間，好的心情和好的休息，自然可以提高身體免疫力，預防感冒發(fā)燒。