剛出生的寶寶第一個月大部分時間都是在睡眠中度過的，除了吃喝拉撒以外其他時間幾乎都在睡覺，新生兒第一個月每天的睡眠時間長達二十幾個小時，簡直一個十足的瞌睡蟲，其實新生兒的睡眠遠沒有我們看上去的那么簡單，讀懂寶寶的睡眠會有助于我們更好地護理寶寶。


新生兒的睡眠狀態(tài)

一個月大的寶寶每天睡覺時間長，但并非我們成年人夜間的睡眠是連續(xù)長時間的深度睡眠。一個月寶寶的睡眠有多種不同的狀態(tài)。

活動覺醒狀態(tài)

寶寶眼睛緊閉著但是臉部活動變得豐富很明顯可以看出他的神情是躁動不安的，眼部眼瞼的活動也增加好想是在環(huán)視四周時而發(fā)出一些短促的聲音?？茖W的家認為寶寶這種睡眠中的動作其實是有一定的目的性的，他們是在向大人傳遞一些需求，比如有的寶寶面部表情多同時伴有哼哼的聲音時，一旦媽媽喂奶寶寶立馬會會恢復平靜大口吃奶，嬰兒的這種活動覺醒狀態(tài)其實也可以視為和家長溝通交流的語言。

瞌睡狀態(tài)

這種睡眠狀態(tài)通常發(fā)生在寶寶的剛剛入睡或者是剛剛睡醒的時候，寶寶的眼睛是半閉著的可以看到眼瞼是微微閃動的狀態(tài)，寶寶還有可能會隨著周圍人的反應微笑或者是皺眉或者是撅嘴唇，這期間如果收到了驚嚇寶寶還會出現擁抱反射或者是驚跳。

安靜睡眠狀態(tài)

這種狀態(tài)下寶寶是全身處于放松狀態(tài)沒有任何的面部表情眼睛也是自然閉著不動的，只是在受到干擾之后才會出現驚跳或者嘴邊輕微的動一下，這樣狀態(tài)下的寶寶呼吸均勻也就是我們常年人夜間的那種深度睡眠。

活動睡眠狀態(tài)

這種狀態(tài)下寶寶的眼睛大多數情況下是閉著的，偶爾會短暫地睜開一下然后立馬又會閉上，仔細觀察就會發(fā)現寶寶的眼球在眼瞼下會快速運動，這種睡眠狀態(tài)下寶寶的呼吸會比深度睡眠狀態(tài)下的稍微快點，四肢會偶爾出現輕微的活動，面部表情也是很豐富的，出現皺眉、撇嘴或者吮吸的動作，寶寶的這種睡眠狀態(tài)看似是沒有睡著其實在總的睡眠時長中占有很重要的比重，活動睡眠和安靜深度睡眠的時長是各占一半的。