坐月子的飲食直接影響身體恢復(fù)，所以有些食物是不能吃的，有的食物應(yīng)少吃。貝類的海鮮是媽媽們很喜歡吃的，有人說貝類海鮮容易過敏而且不易清洗，所以月子里的媽媽應(yīng)少吃。
營養(yǎng)師：常見的貝類海鮮有生蠔、田螺、扇貝、蟶子，月子里的媽媽可以適量食用海鮮，來為身體補充營養(yǎng)，但是有些海鮮性寒，產(chǎn)婦不宜多吃，會損害腸胃健康。蟶子是屬于性涼的海鮮，所以坐月子的媽媽要慎吃蟶子，尤其是容易腹瀉的媽媽，不宜食用。
坐月子吃蟶子的好處
1、蟶子有解乏、消腫的功效。產(chǎn)后如果出現(xiàn)身體虛弱、身體浮腫、精神疲憊、心情容易煩躁、口干舌燥，新媽媽可以適量食用蟶子進行緩解這些癥狀。
2、蟶子含有大量的硒元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善免疫力、滋陰補虛，驅(qū)除熱氣、消除煩惱等有一定效用，還能預(yù)防癌癥、肝病、白內(nèi)障、生殖系統(tǒng)疾病等。
坐月子吃蟶子的注意事項
1、蟶子屬于性涼的海鮮，而且不容易清洗，可能含有害物質(zhì)，建議月子里的媽媽不宜食用，尤其是腸胃功能不是很好的媽媽。
2、如何挑選新鮮的蟶子：選擇外形偏大，外殼沒有缺口、顏色是淡黃色、肉質(zhì)豐滿厚實，口感偏咸、摸起來干燥無潮濕為優(yōu)質(zhì)。
3、出了月子還在母乳喂養(yǎng)的媽媽，如果想吃少量蟶子，要觀察寶寶是否有出現(xiàn)過敏癥狀。如果寶寶有過敏反應(yīng)，建議不要繼續(xù)食用。
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