MATERNAL & CHILD HEALTH
在家坐月子的媽媽，經常會吃雞蛋、雞肉、豬肉，很少會吃到蝦魚等海鮮食品。夏天是吃小龍蝦的旺季，很多媽媽總想去吃上幾頓小龍蝦大餐。那坐月子或哺乳期的媽媽能吃小龍蝦嗎？
營養(yǎng)師：正在坐月子或母乳喂養(yǎng)的媽媽都不能吃小龍蝦，不利于寶寶和媽媽的身體健康。小龍蝦和龍蝦有很大的不同，在生長環(huán)境看，小龍蝦的生長環(huán)境比較臟，主要以動物的尸體為食物來源，所以肉味鮮美、價格實惠受到很多人的喜愛。
小龍蝦的營養(yǎng)豐富，肉質鮮美比較容易消化，尤其適合病后體虛的人食用。另外小龍蝦還能入藥治療咳嗽，降血壓、預防心腦疾病。但是，很多人因食用龍蝦而突發(fā)疾病，所以在清洗和烹飪上要科學處理。
坐月子吃小龍蝦的壞處
1、母乳喂養(yǎng)的媽媽雖然對小龍蝦不過敏，但是有可能會引起寶寶過敏。因為小龍蝦的成分會通過母乳被寶寶所吸收，小龍蝦又是容易引起過敏的食物，那寶寶有可能會出現濕疹、奶癬等癥狀。
2、小龍蝦屬于寒涼食物，新媽媽月子期間腸胃功能還未完全恢復好，這時候吃小龍蝦，有可能會引發(fā)腸胃不適，不利于產后恢復。
3、如果有媽媽本身對蝦過敏，宮主也不建議食用小龍蝦。
4、小龍蝦多半含有寄生蟲，所以市面上的餐館會添加辛辣調料，如油燜小龍蝦、十三香、蒜蓉、咸蛋黃等等口味，新媽媽食用這些重口味的小龍蝦后，容易上火造成身體不適，還會影響乳汁質量。
提醒：出了月子沒有母乳喂養(yǎng)的媽媽，建議選購外殼有彈性、外表看起來干凈、光澤自然的小龍蝦，烹飪方式建議蒸煮為好，可以蝦里消除大部分的有毒物質，食用的時候最好不要吃頭，因為寄生蟲和毒素主要集中在頭部。
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