很多女性在孕前都會有心理壓力，減輕心理壓力最簡單的辦法就是去旅游。如和丈夫去風景秀麗的地方放松一下緊繃的神經，這樣也可以調節(jié)內分泌。在沒有任何負擔的安逸環(huán)境下，寶寶便會不請自到。心急吃不了熱豆腐，算好排卵期，在排卵期同房成功率大。


    1.調試夫妻關系
    如果雙方經商量決定要孩子，那么不管在心理上、生活上，夫妻雙方都應該多為對方著想，特別是丈夫要做好呵護工作，盡量體貼照顧好妻子，給她創(chuàng)造一個愉快舒適的環(huán)境，讓她保持好心態(tài)。生孩子不僅僅夫妻兩個人的事，也是整個家庭的大事，所以為平安度過孕期，家庭生活應以孕婦為中心。
    懷孕后并非不能過性生活，但是懷孕初期受精卵剛剛著床，胎盤尚未完全形成，過度強烈的性生活容易造成流產，所以在女性懷孕初期，還是應該減少次數與強烈程度。懷孕后期，孕婦體態(tài)改變較大，應避免撞擊膨大的腹部，再之孕婦外陰、陰道柔軟充血容易受傷，動作應溫柔些。預產期前1個月，子宮對外界的刺激較為敏感，易導致早產、早破水和感染等癥狀，應停止性生活。綜上所述都是需要夫妻雙方考慮的，特別是作丈夫的，為了妻子和孩子更是要小心的呵護。
    2.解除生活顧慮
    女人都要經歷一個從懷孕、妊娠到生產和哺育的全過程。然而這個過程所占用的漫長的時間，對你的生活、學習和工作都會有很大的影響。如果你是有計劃有進行，覺得這一切都不會給你的生活帶來太大的壓力，你就不會為要一個孩子而顧慮重重。孕育這段時間，就有了寶寶這個生命，就要開始關心寶寶的成長，而不是從寶寶出生之后開始的。
 3.保持樂觀情緒
    母親孕前和孕后的精神健康直接關系著未來寶寶的健康。所以保持樂觀的心態(tài)、健康的心理對未來寶寶的成長都是的幫助的。因此，夫妻雙方在商量好決定要孩子之后，要調整好心態(tài)，把憂愁都拋在腦后，以積極樂觀的心態(tài)過好每一天。在受孕的日子里，夫妻雙方應盡量減輕生活所帶來的心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。要相信，如果你們開心快樂，同樣也會帶來一個開心、快樂的孩子。
    4.做愛要求
    要達到達到優(yōu)生的目標，應有良好的心理因素與和諧的性生活。所以，和諧的性生活應具備下列心理準備：
    ①做愛時雙方注意力要集中，要完全排除無關意念和其它事情的干擾。
    ②做愛不僅僅是單方面需求，它需要夫妻雙方都有要求并感到輕松愉快，不能把做愛視為負擔和痛苦。
    ③夫妻雙方都有正常的性欲望和性沖動，而不僅僅是一方。
    ④夫妻雙方都要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足狀態(tài)中完成性行為，而不是索然無味。
 
    ⑤在性交過程中，夫妻雙方激動、興奮、歡快的情緒會互相影響、感染、激勵對方。如果有一方的一言一行，呼吸、表情、姿勢、語調等方面都顯出勉強、不自然或者為難的樣子，就會削弱對方興奮、歡愉的情緒。
    并非每次性生活都能達到這些要求，有時性生活也會缺乏正常性快感，這也是正常的。只要對方體諒，即可在下次性生活中得到補償。
    為保持性生活的和諧，提高滿意度，可根據夫妻性生活的心理特點，在同房時創(chuàng)造良好的環(huán)境，排除一切情緒干擾，全身心地投入做愛中，并同步進入性興奮、性高潮期，和諧地度過消退期。只有這樣，夫妻性生活才能保持最佳心理狀態(tài)，從而獲得最大的精神愉悅。

5.剔除不必要的擔心心理
    現在有一部分年輕婦女對懷孕都有擔心心理，一是怕懷孕后優(yōu)美的體型走樣；二是怕分娩時產生巨大的疼痛；三是怕自己沒有經驗帶不好孩子。
    其實，這些顧慮都是多余的。懷孕后，由于生理上一系列的變化，體型發(fā)生變化是必然的，但只要堅持鍛煉，產后體型的恢復并不難。事實可證明，凡是在產前做孕婦體操，產后也進行健美鍛煉的話，身體素質和體型都能恢復到原狀并有所增強。另外，分娩時所產生的疼痛也并不那么可怕，只要密切配合，按照醫(yī)生的要求去做，就能減少痛苦，平安分娩。
    孩子是夫妻兩愛情的結晶，是夫妻共同生命的延續(xù)，做妻子的應當有信心去承擔孕育、生育的重擔。有了強烈的責任感和堅定的信念，一切困難都不會是阻礙，小寶寶的誕生可以體驗到人類最美好的情感——母愛和父愛。