腹瀉作為秋季的一大疾病，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們可千萬(wàn)不能忽視腹瀉，其實(shí)懷孕本身幾乎很少會(huì)誘發(fā)腹瀉，更不會(huì)加重已有的腹瀉癥狀，然而孕婦腹瀉有可能是預(yù)示著會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)，所以孕婦一定要重視腹瀉。那么孕婦該如何通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)防止秋季腹瀉呢？
孕婦該如何通過(guò)飲食調(diào)理防止秋季腹瀉？
愛(ài)帝宮月子中心首席營(yíng)養(yǎng)師解答：
腹瀉是秋季特別常見(jiàn)的一種癥狀，為什么秋季容易出現(xiàn)腹瀉呢？因?yàn)樵趧偨?jīng)歷過(guò)炎熱的夏天后，為了解決暑熱的問(wèn)題，許多孕婦就會(huì)大量食用寒涼、生冷的食物，如瓜果類食物雖然可以緩解暑熱的問(wèn)題，但寒涼的食物會(huì)傷害脾胃，即中醫(yī)常說(shuō)的脾陽(yáng)虛的癥狀。
進(jìn)入秋季天氣還是比較熱的，但自然界的陽(yáng)氣會(huì)逐漸減少，若在這個(gè)時(shí)候還食用過(guò)多寒涼的食物，就會(huì)加重脾胃陽(yáng)虛的癥狀，也就易引發(fā)腹瀉、便糖等癥狀。
為了解決秋季腹瀉的問(wèn)題，孕婦進(jìn)入秋季一定要少吃瓜果類蔬菜，如西瓜，秋季吃西瓜很不利于養(yǎng)生。秋季防腹瀉可以適量的吃一些健脾胃的食材或藥膳，這樣也有利于為冬季進(jìn)補(bǔ)打好基礎(chǔ)。
為了解決秋季腹瀉的問(wèn)題，孕婦進(jìn)入秋季一定要少吃瓜果類蔬菜，如西瓜，秋季吃西瓜很不利于養(yǎng)生。秋季防腹瀉可以適量的吃一些健脾胃的食材或藥膳，這樣也有利于為冬季進(jìn)補(bǔ)打好基礎(chǔ)。
防秋季腹瀉湯品推薦：用茯苓、淮山燉豬肚食用，有很好的健脾胃的作用。
孕婦腹瀉時(shí)在飲食上的注意事項(xiàng)：
孕婦腹瀉時(shí)在飲食應(yīng)以有營(yíng)養(yǎng)且有治療功效的食物為佳，盡量少吃刺激性強(qiáng)的食物及粗糙纖維食物，以確保腸粘膜與腸道功能，所以有腹瀉的孕婦應(yīng)吃些如米湯、檸檬茶、稍濃茶水等流質(zhì)食物。
此外還可以喝些酸奶，因?yàn)樗崮虪I(yíng)養(yǎng)豐富，且會(huì)阻礙腸道有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，并有收斂功效。同時(shí)還可以喝些蛋湯、菜湯、軟面片蘋果泥、果汁膠凍、果汁、藕粉等，若在早晨空腹時(shí)喝些富含益生元的飲品，會(huì)有更好的效果。
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