_{7月9號(hào)，山東淄博一位年輕產(chǎn)婦坐月子期間不幸中暑身亡，她被送到醫(yī)院時(shí)體溫已經(jīng)達(dá)40度，送來(lái)時(shí)呼吸急促，已經(jīng)無(wú)法跟正常人交流，據(jù)值班醫(yī)生介紹，當(dāng)時(shí)她還穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。}

_{家里人解釋說(shuō)，因?yàn)榕滤迷伦硬?，所以都不讓開(kāi)空調(diào)，吹風(fēng)扇，還要蓋被子，說(shuō)這是為了她好。經(jīng)過(guò)檢查，這名媽媽是得了熱射病，心臟和肝臟都受到損傷！經(jīng)過(guò)一番搶救也無(wú)力回天！}

_{微博網(wǎng)友也是炸開(kāi)了鍋，有譴責(zé)的，有感慨的，有無(wú)奈的，甚至有理解的。}

_{你能想象媽媽在屋子里緊緊包裹著，無(wú)助的樣子么？在悶熱中慢慢失去生命？這是多么遭罪的一件事啊！然而類(lèi)似的案件遠(yuǎn)不止一例...}

_{如何合理對(duì)待家人的關(guān)懷，如何能堅(jiān)持科學(xué)的方法坐月子，這真的非常重要。宮主只能提醒：千萬(wàn)不要被愛(ài)綁架，更不要被落后愚昧的思想所左右。坐月子是女人調(diào)理恢復(fù)身體，改變體質(zhì)的機(jī)會(huì)，怎么可以弄到威脅生命的地步？}

_{我總結(jié)了7件在坐月子期間常見(jiàn)的婆媳矛盾爭(zhēng)端和科學(xué)做法，你覺(jué)得自己是否會(huì)中招：}

_{老一輩覺(jué)得產(chǎn)婦就應(yīng)該臥床休息，不能活動(dòng)，有些媽媽就真聽(tīng)了，躺床上一動(dòng)不動(dòng)，這聽(tīng)話(huà)的程度真是沒(méi)sei了！}

_{雖說(shuō)產(chǎn)后要多注意休息，但是長(zhǎng)期臥床不動(dòng)，除了容易便秘，還會(huì)使血液循環(huán)受阻，下肢容易造成血栓，一旦隨血液移動(dòng)到心肺部位，隨時(shí)有喪命的可能。} 

_{坐月子是可以下床活動(dòng)的，順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后6-8個(gè)小時(shí)下床走動(dòng)，剖腹產(chǎn)視傷口而定，一般產(chǎn)后2-3天也可以下床了。產(chǎn)后多走動(dòng)是有利于康復(fù)的，但要在不影響身體的情況下進(jìn)行哦！}

 

坐月子洗頭洗澡？YES！

_{產(chǎn)后媽媽惡露多，如果不及時(shí)清洗，衛(wèi)生清潔不到位，很容易就滋生細(xì)菌。長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，還會(huì)導(dǎo)致媽媽心情煩悶。所以說(shuō)坐月子洗頭洗澡不但可以，而且非常有必要，除了可以緩解分娩的疲憊，還能避免會(huì)陰傷口感染，引發(fā)婦科疾病。}

_{但是要注意保暖，洗澡時(shí)只能淋浴避免盆浴，因?yàn)橐乐龟幍栏腥?。如果是剖腹產(chǎn)需要避免傷口沾水，周?chē)钠つw可以采取擦拭的方式。洗頭要控制好水溫，洗完頭要立馬吹干，避免受風(fēng)。}

_{這三伏天，就連眨個(gè)眼都能出汗了，不開(kāi)空調(diào)那還得了！以上案例就是血淋淋的教訓(xùn)，“捂月子”堅(jiān)決使不得啊！}

_{產(chǎn)后坐月子一定要注意室內(nèi)通風(fēng)，夏天可以適當(dāng)使用空調(diào)和風(fēng)扇，避免中暑。溫度調(diào)整到自己覺(jué)得舒服就行，也不能太低，一般26-28度左右為宜，只要不要對(duì)著風(fēng)口直接吹就好了，每天都打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)。格局對(duì)流的話(huà)，還可以讓寶寶和產(chǎn)婦在臥室休息，客廳開(kāi)空調(diào)，保持空氣流通。}

 

坐月子刷牙？YES！

_{月子期間產(chǎn)婦經(jīng)常吃一些高蛋白、糖類(lèi)等細(xì)軟食物，如果不刷牙，很容易形成牙菌斑，導(dǎo)致齲齒，還會(huì)引發(fā)口臭、牙齦炎等口腔疾病。}

_{坐月子，媽媽一定要注意刷牙，可以選擇軟毛的牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃完?yáng)|西后，要用溫開(kāi)水漱漱口。}

_{除此之外，還可以用指漱法刷牙，把食指纏上紗布，將牙膏擠上，在牙齒上下、來(lái)回擦拭，這種方法可以活血通絡(luò)，還能避免牙齒松動(dòng)。}

_{經(jīng)常聽(tīng)老一輩說(shuō)坐月子不能吃鹽，年輕媽媽覺(jué)得這么多人做，自然有道理，于是也開(kāi)始了食之無(wú)味的月子生活。}

_{其實(shí)這是不科學(xué)的，新媽媽產(chǎn)后出汗較多，會(huì)消耗一定量的鹽分，如果月子里完全不吃鹽，缺少了鈉離子的攝入，很容易出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等情況。}

_{而且，產(chǎn)后媽媽在月子期間尿量也多，容易把鹽分排出體外，完全不吃鹽會(huì)使得體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，所以在烹飪?cè)伦硬蜁r(shí)一定要放入適量的鹽，但是要少量，攝入過(guò)多，也容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。}

 

坐月子吃蔬果？YES！

_{受傳統(tǒng)月子習(xí)俗的影響，產(chǎn)婦坐月子都不敢吃蔬果，怕蔬果的涼氣會(huì)導(dǎo)致惡露不下！實(shí)際上，}產(chǎn)婦剛分娩完，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，而蔬果中恰恰含有豐富的礦物質(zhì)，維生素，纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于產(chǎn)后通便，促進(jìn)泌乳，還能增加食欲。

所以說(shuō)，坐月子吃蔬果完全沒(méi)問(wèn)題，只要少吃偏寒涼性的，比如西瓜、奇異果、柚子、柿子、苦瓜等。一般來(lái)說(shuō)，月子期間每天可以補(bǔ)充蔬菜300-500g，水果200-400g。

_{對(duì)手機(jī)控來(lái)說(shuō)，坐月子最悲哀的事莫過(guò)于婆婆不讓碰手機(jī)，不讓看電視！更慘的是，老公不跟自己同一陣線(xiàn)，這時(shí)候只能默默祈禱產(chǎn)后抑郁不要來(lái)??！}

_{其實(shí)坐月子是可以看手機(jī)，逛淘寶啥的都不是問(wèn)題，只需要把握好時(shí)間，不要讓眼睛疲勞就好了。偶爾翻翻報(bào)紙，看看書(shū)來(lái)打發(fā)時(shí)間，對(duì)于產(chǎn)婦調(diào)整情緒很有幫助。}

_{一般來(lái)說(shuō)，生完娃的}