孕期吃黑豆的好處有哪些？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 視頻專(zhuān)區(qū)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年06月29日 人氣：4369
黑豆中富含維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是許多愛(ài)美女性非常喜愛(ài)的一種美容食品，有排毒、烏發(fā)、補(bǔ)腎、抗衰老等功效，常適量食用有助于肌膚細(xì)白。那么孕婦吃黑豆有什么好處呢？
孕期吃黑豆的好處有哪些？
1、消腫解毒
黑豆有利尿解毒、明目益精、疏風(fēng)養(yǎng)血等作用，能解多種毒，孕婦若出現(xiàn)煩熱、陰虛、水腫、頭痛、上火等不適癥狀時(shí)，吃些黑豆有助于緩解這些癥狀。
2、養(yǎng)血
黑豆有養(yǎng)血功效，孕期的準(zhǔn)媽媽們因?yàn)槭艿侥承┥硪蛩氐挠绊?，孕期孕婦血容量大概會(huì)增加50%，而紅細(xì)胞則只增加25%～35%，所以會(huì)導(dǎo)致血液稀釋?zhuān)虼嗽衅谶m量吃些黑豆對(duì)孕婦的身體健康是有益的。
3、補(bǔ)腎虛
黑豆中富含葉酸、維生素A，有活血潤(rùn)膚、解毒利水、補(bǔ)腎強(qiáng)身等功效，腎虛體弱的孕婦就可以常適量吃些黑豆。常適量吃些黑豆有助于防治癰腫瘡毒、關(guān)節(jié)不利、風(fēng)濕痹病、身面浮腫、腰痛膝軟、腎虛體弱等癥。
4、降膽固醇
黑豆是豆類(lèi)中卵磷脂含量較高的，有降膽固醇、抗動(dòng)脈硬化的功效。
5、健脾、祛水腫
黑豆有健脾益氣的功效，常適量食用黑豆，有助于提高人的氣機(jī)，還可消水腫，如有的人水腫、面部紅腫，常吃黑豆都能幫助緩解。
6、美容抗皺
很多女性在生完孩子之后就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，這時(shí)就可以適量多吃些黑豆，因?yàn)楹诙怪懈缓木S生素E有很好的抗氧化作用，可將體內(nèi)的自由基消除，減少肌膚皺紋，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
愛(ài)帝宮月子中心專(zhuān)家提醒：
孕婦吃黑豆時(shí)一定要將黑豆煮熟，因?yàn)樯诙估锼目挂鹊鞍酌笗?huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收，易引發(fā)腸道阻塞或腹瀉，而煮熟后抗胰蛋白酶就會(huì)被破壞。
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