當妊娠高血壓發(fā)展到很嚴重的地步時，通常是不能治愈的，只有選擇終止妊娠，然而就算不是很嚴重的妊娠期高血壓，對孕婦和胎兒的傷害也是比較大的，所以對于孕婦來說，預(yù)防妊娠期高血壓的發(fā)生是非常重要的。那么孕婦該如何預(yù)防妊娠期高血壓呢？
妊娠期高血壓怎么辦？
1、合理調(diào)整飲食
有許多醫(yī)學(xué)專家研究表示，妊高癥和營養(yǎng)因素有著非常緊密的關(guān)系，孕婦若缺乏維生素E、維生素C、鋅、鎂、鈣等營養(yǎng)元素，其患妊娠高血壓的風(fēng)險也會更高，所以預(yù)防妊高癥，孕婦一定要注意飲食的合理。
孕期的準媽媽們一定要注意鈣質(zhì)的充足，對于高危的準媽媽，從懷孕20周之后每天就要補2g鈣，并保證每日食用適量的海產(chǎn)品、豆制品、牛奶，因為這樣有助于降低妊高癥的發(fā)病率。此外孕媽媽們還應(yīng)保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅的攝入量，因為這也有助于預(yù)防妊高癥。
孕婦在日常飲食中要注意控制脂肪、鹽的攝入，避免食用過多咸食，如醬菜、榨菜、腌肉等，也要少吃動物脂肪，更要避免食用用蘇打或堿做的食物。
2、保持愉快的心情
孕期的準媽媽們平常多放松精神及保持愉快的精神也非常有利于預(yù)防妊高癥。
3、保證休息的充足
準媽媽們每天應(yīng)該要保證有8~10小時的睡眠時間，孕婦休息的房間應(yīng)保持清潔、安靜，而且孕婦肚子越來越大時，建議采用左側(cè)臥位的方式睡覺，因為這樣有助于增加胎盤絨毛的血液供應(yīng)，更有利于胎兒安全。
4、重視產(chǎn)前檢查
孕婦在懷孕期間一定要定期做產(chǎn)檢，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常情況，從而及時糾正、治療，以防止危險現(xiàn)象的發(fā)生。很多孕婦總是在癥狀出現(xiàn)之后才去檢查，其實這樣是很危險的，對于孕婦來說，最重要的是能做好疾病發(fā)生的預(yù)防。
5、主動了解妊高癥的知識
女性從準備懷孕開始，就應(yīng)該要多了解有關(guān)妊娠期高血壓疾病的知識，這樣對預(yù)防妊高癥是很有幫助的。
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