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產(chǎn)后怎樣正確護理乳房

當前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間：2017年04月24日    人氣：4737


         媽媽的乳汁是給寶寶最健康、最營養(yǎng)的食物，而且母乳喂養(yǎng)還可促進產(chǎn)后媽咪身體的恢復，所以現(xiàn)在越來越多的產(chǎn)后媽咪會選擇母乳喂養(yǎng)寶寶。但在哺乳期間也有越來越多的乳房問題出現(xiàn)，這對寶寶和產(chǎn)婦自己的身體健康很不利，所以為了寶寶的健康和自身健康，產(chǎn)后媽媽一定要注意護理好乳房。

        
 
       產(chǎn)后如何正確護理好乳房？
 
       1、產(chǎn)后乳房清潔要保持
 
        產(chǎn)后媽媽第一次給寶寶喂奶之前，最好先用燒開后的溫水擦洗一下乳房、乳暈及乳頭，以后每次在寶寶吮吸完乳汁之后，媽媽都應用溫水擦洗干凈乳房，以免嬰兒胃腸道受感染。注意在擦洗乳房時不能太用力，擦洗完之后可適當?shù)陌茨σ幌氯榉俊?/div>
 
        2、適當按摩乳房
 
        每次給寶寶喂完奶之后，擦洗干凈乳房后可用手輕柔的按摩乳房幾分鐘，也可在每天起床前或臨睡前按摩一下乳房，每次約按十分鐘左右，按摩乳房時要認真細致，千萬別隨意亂揉。經(jīng)常適當按摩乳房可有效預防產(chǎn)后乳房下垂、松弛。
 
        3、避免用強力擠壓乳房
 
        用力按壓、擠壓乳房，不僅會導致乳房外部形狀改變，使乳房出現(xiàn)下垂下榻的現(xiàn)象，還會損傷乳房內(nèi)部亂組織，引發(fā)乳房內(nèi)部增生，所以產(chǎn)后護理乳房時動作一定要輕柔。
 
        4、飲食的合營養(yǎng)、合理
 
        產(chǎn)后媽咪的飲食一定要注意營養(yǎng)的均衡，可適量多吃一些富含蛋白質(zhì)果蔬和食物，產(chǎn)后媽咪避免過早開始節(jié)食減肥，因為只有適當增加乳房中的脂肪，乳房才可以正常發(fā)育，否則過度節(jié)食只會導致乳房組織受累，最終會是乳房縮小。產(chǎn)后媽咪還需注意別吃一些辛辣刺激、寒涼生冷、含酒精咖啡因等之類的食物，以免使乳房腫脹更嚴重。
 
        5、正確的喂奶方式
 
        媽咪給寶寶喂奶時，姿勢一定要正確，最好是坐著喂奶，同時在寶寶吮吸乳汁的時候，千萬別把乳頭強行拉出來，否則乳頭易出現(xiàn)破損，喂奶時兩邊乳房都要讓寶寶吮吸，而且別讓寶寶太貼近胸部，更別讓寶寶太過用力牽拉乳頭，以免在寶寶吮吸時乳頭會感到疼痛。
 
        6、不要太遲斷奶
 
        一般在寶寶10個月或一周歲的時候，就應把奶給斷了，因為哺乳時間延長太久會使奶水分泌量降低，還易導致乳房干癟，所以不要太遲斷奶。
 
        7、乳罩選戴要合適
 
        哺乳期媽媽戴的乳罩一定不要太緊，但也別太松，以免無發(fā)支撐住乳房而導致下垂，哺乳期的乳罩應選棉質(zhì)柔軟的、大小合適的、適宜哺乳的，避免刺激性強的材料和乳房直接接觸，最好是選那些專門為哺乳設計的內(nèi)衣。
 
        8、正確的睡姿
 
        產(chǎn)后媽咪最好是以仰臥的方式睡覺，不要長時間的朝一個方向側(cè)臥，這樣易導致乳房受擠壓，也易導致兩邊的乳房發(fā)育大小不一。