寶寶到1歲半以后，很多父母都可能覺(jué)得以前乖巧聽(tīng)話(huà)的天使寶寶，怎么脾氣越來(lái)越大了呢？只要稍不順?biāo)囊?，就尖叫、打人、扔?xùn)|西，哭得那叫一個(gè)驚天地，泣鬼神啊。特別是在孩子還不太會(huì)說(shuō)話(huà)的階段，大人常常get不到他們的意思，于是撒潑打滾便成了他們唯一的選擇。
高情商不是天生的，而是教出來(lái)的
你可能不知道，幼兒要到2歲以后，才開(kāi)始理解自己和他人的情緒，并嘗試用語(yǔ)言把自己的感覺(jué)表達(dá)出來(lái)。直到3歲半-4歲，他們才開(kāi)始發(fā)展“情緒控制”這項(xiàng)技能。所以要求那么小的孩子保持冷靜，不發(fā)脾氣，是不是有點(diǎn)太強(qiáng)人所難了？
而且家長(zhǎng)們常常把關(guān)注點(diǎn)放在孩子身體技能和語(yǔ)言技能的發(fā)展上，很少會(huì)花時(shí)間教寶寶認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒和控制情緒，又怎么期待寶寶能無(wú)師自通，擁有高情商呢？
所以今天，我們就來(lái)給寶寶補(bǔ)上這重要的第一課，教他認(rèn)識(shí)自己的情緒。這不僅能幫助寶寶更好地學(xué)會(huì)處理情緒，讓他從小就能擁有一個(gè)健康的心理（比如生氣時(shí)說(shuō)出來(lái)，而不是打人、扔?xùn)|西），更能幫助他提高情商和社交技能，為今后的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)，真的是灰常重要哦！
這樣教孩子認(rèn)識(shí)情緒，好玩又有效
給情緒一個(gè)名字
我們都知道喜、怒、哀、樂(lè)這些最基本的情緒，可是寶寶知道什么是開(kāi)心，什么是生氣嗎？如果你從未向他解釋和描述過(guò)這些感覺(jué)，那么當(dāng)你說(shuō)“媽媽生氣了”的時(shí)候，他真的很可能會(huì)一頭霧水。
其實(shí)在寶寶還不會(huì)說(shuō)話(huà)的時(shí)候，我們就可以有意地教他一些表達(dá)情緒的基本詞匯。
“寶寶很開(kāi)心，吃到了喜歡的芒果。”
“你現(xiàn)在很難過(guò)，因?yàn)閶寢屢ド习啵荒芘隳阃媪?。不過(guò)媽媽答應(yīng)你，一下班就回來(lái)陪你。”
“你生氣了，因?yàn)榉e木總是搭不好。你想再試一次，還是先休息會(huì)兒？”
像這樣幫寶寶把情緒說(shuō)出來(lái)，不僅能幫助他理解各種不同的情緒，記住它們的感覺(jué)，還能擴(kuò)展他的詞匯量，讓他學(xué)到解決問(wèn)題的方法。
等寶寶大一點(diǎn)，會(huì)說(shuō)話(huà)的時(shí)候，我們可以用反問(wèn)的方式，引導(dǎo)寶寶自己說(shuō)出感受。
“哥哥搶走了你的玩具，你覺(jué)得生氣是嗎？”
“是的，我很生氣。”
“生氣的時(shí)候我們可以大聲告訴對(duì)方，但是不可以打人。我們?nèi)?wèn)哥哥，可不可以一起玩吧。”
不斷練習(xí)說(shuō)出感受，慢慢的，寶寶就能學(xué)會(huì)用語(yǔ)言，而不是不當(dāng)行為來(lái)表達(dá)自己的情緒，高情商寶寶就是這樣煉成的。
看表情，猜心情
大約2歲左右，寶寶掌握“開(kāi)心”“難過(guò)”這些表達(dá)情緒的詞匯后，爸爸媽媽就可以和寶寶玩“看表情，猜心情”的游戲啦。方法很簡(jiǎn)單，家長(zhǎng)先做一個(gè)表情，可以夸張一點(diǎn)，比如哈哈大笑表示“開(kāi)心”，或者皺著眉毛、緊閉嘴唇表示“生氣”，讓寶寶來(lái)猜你現(xiàn)在是什么心情。然后交換順序，寶寶做表情，爸爸媽媽來(lái)猜心情。
除了玩游戲，生活中還有很多“猜心情”的機(jī)會(huì)。比如讀繪本的時(shí)候，可以問(wèn)寶寶，“你覺(jué)得小兔子現(xiàn)在是開(kāi)心還是難過(guò)？”“你覺(jué)得他為什么會(huì)難過(guò)呢？”不僅加深了寶寶對(duì)情緒的理解，也引導(dǎo)他學(xué)會(huì)思考問(wèn)題，是不是很有意義呢？
情緒認(rèn)知小道具
下面再給大家介紹幾款能幫助寶寶認(rèn)識(shí)情緒的小道具。爸爸媽媽可以和寶寶一起動(dòng)手制作，動(dòng)動(dòng)小手更聰明。
1．表情面具
From Kim
在一次性餐盤(pán)上畫(huà)上表情，沾在木棍上，一個(gè)表情面具就做好了。
玩的時(shí)候，媽媽可以選擇一個(gè)表情面具遮住臉，讓寶寶來(lái)猜。也可以把面具都放在桌上，媽媽說(shuō)一個(gè)表情，寶寶從中選出對(duì)應(yīng)的那個(gè)面具。還可以全家人一起參與，玩搶答，練反應(yīng)呢。
2．情緒貼紙
From Childhood 101
貼紙是寶寶最喜歡的東西了。在圓形貼紙上畫(huà)上不同的表情，就成了非常厲害的情緒貼紙。為什么說(shuō)它很厲害呢？因?yàn)樗粌H能教寶寶認(rèn)識(shí)貼紙上的每種情緒，還能讓寶寶更靈活地練習(xí)分辨情緒。
比如看繪本的時(shí)候，寶寶可以給故事里的人物貼上對(duì)應(yīng)的表情。也可以把自己每天的心情，貼在日歷上。還可以在玩“猜心情”的游戲時(shí)，直接貼在爸爸媽媽的臉上，是不是很有趣呢？
3．情緒管理卡片
From Liz
情緒管理卡片，顧名思義就是幫助寶寶學(xué)習(xí)情緒管理的卡片。其實(shí)不僅是小朋友，很多大人也不擅長(zhǎng)管理情緒。常常脾氣一上來(lái)，就口不擇言，或是做些沖動(dòng)的事。
我們可以預(yù)想一下，當(dāng)我們情緒失控時(shí)，有什么方法可以撫平情緒。比如深呼吸、從1數(shù)到10、畫(huà)畫(huà)、捏橡皮泥、跑步、聽(tīng)音樂(lè)、抱一抱泰迪熊等。把這些方法打印出來(lái)，做成卡片，放在顯眼處。
平時(shí)，爸爸媽媽可以用這套卡片，和寶寶設(shè)想某種場(chǎng)景，然后練習(xí)。當(dāng)寶寶或我們自己情緒失控時(shí)，就拿出這套卡片，挑一個(gè)方法平復(fù)情緒。一開(kāi)始難免會(huì)忘記，需要其他家庭成員提醒。但只要堅(jiān)持，我們和孩子都會(huì)習(xí)慣成自然。
高情商不是天生的，而是教出來(lái)的
你可能不知道，幼兒要到2歲以后，才開(kāi)始理解自己和他人的情緒，并嘗試用語(yǔ)言把自己的感覺(jué)表達(dá)出來(lái)。直到3歲半-4歲，他們才開(kāi)始發(fā)展“情緒控制”這項(xiàng)技能。所以要求那么小的孩子保持冷靜，不發(fā)脾氣，是不是有點(diǎn)太強(qiáng)人所難了？
而且家長(zhǎng)們常常把關(guān)注點(diǎn)放在孩子身體技能和語(yǔ)言技能的發(fā)展上，很少會(huì)花時(shí)間教寶寶認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒和控制情緒，又怎么期待寶寶能無(wú)師自通，擁有高情商呢？
所以今天，我們就來(lái)給寶寶補(bǔ)上這重要的第一課，教他認(rèn)識(shí)自己的情緒。這不僅能幫助寶寶更好地學(xué)會(huì)處理情緒，讓他從小就能擁有一個(gè)健康的心理（比如生氣時(shí)說(shuō)出來(lái)，而不是打人、扔?xùn)|西），更能幫助他提高情商和社交技能，為今后的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)，真的是灰常重要哦！
這樣教孩子認(rèn)識(shí)情緒，好玩又有效
給情緒一個(gè)名字
我們都知道喜、怒、哀、樂(lè)這些最基本的情緒，可是寶寶知道什么是開(kāi)心，什么是生氣嗎？如果你從未向他解釋和描述過(guò)這些感覺(jué)，那么當(dāng)你說(shuō)“媽媽生氣了”的時(shí)候，他真的很可能會(huì)一頭霧水。
其實(shí)在寶寶還不會(huì)說(shuō)話(huà)的時(shí)候，我們就可以有意地教他一些表達(dá)情緒的基本詞匯。
“寶寶很開(kāi)心，吃到了喜歡的芒果。”
“你現(xiàn)在很難過(guò)，因?yàn)閶寢屢ド习啵荒芘隳阃媪?。不過(guò)媽媽答應(yīng)你，一下班就回來(lái)陪你。”
“你生氣了，因?yàn)榉e木總是搭不好。你想再試一次，還是先休息會(huì)兒？”
像這樣幫寶寶把情緒說(shuō)出來(lái)，不僅能幫助他理解各種不同的情緒，記住它們的感覺(jué)，還能擴(kuò)展他的詞匯量，讓他學(xué)到解決問(wèn)題的方法。
等寶寶大一點(diǎn)，會(huì)說(shuō)話(huà)的時(shí)候，我們可以用反問(wèn)的方式，引導(dǎo)寶寶自己說(shuō)出感受。
“哥哥搶走了你的玩具，你覺(jué)得生氣是嗎？”
“是的，我很生氣。”
“生氣的時(shí)候我們可以大聲告訴對(duì)方，但是不可以打人。我們?nèi)?wèn)哥哥，可不可以一起玩吧。”
不斷練習(xí)說(shuō)出感受，慢慢的，寶寶就能學(xué)會(huì)用語(yǔ)言，而不是不當(dāng)行為來(lái)表達(dá)自己的情緒，高情商寶寶就是這樣煉成的。
看表情，猜心情
大約2歲左右，寶寶掌握“開(kāi)心”“難過(guò)”這些表達(dá)情緒的詞匯后，爸爸媽媽就可以和寶寶玩“看表情，猜心情”的游戲啦。方法很簡(jiǎn)單，家長(zhǎng)先做一個(gè)表情，可以夸張一點(diǎn)，比如哈哈大笑表示“開(kāi)心”，或者皺著眉毛、緊閉嘴唇表示“生氣”，讓寶寶來(lái)猜你現(xiàn)在是什么心情。然后交換順序，寶寶做表情，爸爸媽媽來(lái)猜心情。
除了玩游戲，生活中還有很多“猜心情”的機(jī)會(huì)。比如讀繪本的時(shí)候，可以問(wèn)寶寶，“你覺(jué)得小兔子現(xiàn)在是開(kāi)心還是難過(guò)？”“你覺(jué)得他為什么會(huì)難過(guò)呢？”不僅加深了寶寶對(duì)情緒的理解，也引導(dǎo)他學(xué)會(huì)思考問(wèn)題，是不是很有意義呢？
情緒認(rèn)知小道具
下面再給大家介紹幾款能幫助寶寶認(rèn)識(shí)情緒的小道具。爸爸媽媽可以和寶寶一起動(dòng)手制作，動(dòng)動(dòng)小手更聰明。
1．表情面具
From Kim
在一次性餐盤(pán)上畫(huà)上表情，沾在木棍上，一個(gè)表情面具就做好了。
玩的時(shí)候，媽媽可以選擇一個(gè)表情面具遮住臉，讓寶寶來(lái)猜。也可以把面具都放在桌上，媽媽說(shuō)一個(gè)表情，寶寶從中選出對(duì)應(yīng)的那個(gè)面具。還可以全家人一起參與，玩搶答，練反應(yīng)呢。
2．情緒貼紙
From Childhood 101
貼紙是寶寶最喜歡的東西了。在圓形貼紙上畫(huà)上不同的表情，就成了非常厲害的情緒貼紙。為什么說(shuō)它很厲害呢？因?yàn)樗粌H能教寶寶認(rèn)識(shí)貼紙上的每種情緒，還能讓寶寶更靈活地練習(xí)分辨情緒。
比如看繪本的時(shí)候，寶寶可以給故事里的人物貼上對(duì)應(yīng)的表情。也可以把自己每天的心情，貼在日歷上。還可以在玩“猜心情”的游戲時(shí)，直接貼在爸爸媽媽的臉上，是不是很有趣呢？
3．情緒管理卡片
From Liz
情緒管理卡片，顧名思義就是幫助寶寶學(xué)習(xí)情緒管理的卡片。其實(shí)不僅是小朋友，很多大人也不擅長(zhǎng)管理情緒。常常脾氣一上來(lái)，就口不擇言，或是做些沖動(dòng)的事。
我們可以預(yù)想一下，當(dāng)我們情緒失控時(shí)，有什么方法可以撫平情緒。比如深呼吸、從1數(shù)到10、畫(huà)畫(huà)、捏橡皮泥、跑步、聽(tīng)音樂(lè)、抱一抱泰迪熊等。把這些方法打印出來(lái)，做成卡片，放在顯眼處。
平時(shí)，爸爸媽媽可以用這套卡片，和寶寶設(shè)想某種場(chǎng)景，然后練習(xí)。當(dāng)寶寶或我們自己情緒失控時(shí)，就拿出這套卡片，挑一個(gè)方法平復(fù)情緒。一開(kāi)始難免會(huì)忘記，需要其他家庭成員提醒。但只要堅(jiān)持，我們和孩子都會(huì)習(xí)慣成自然。
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