紫薇格格林心如剛剛生下女兒，baby就產(chǎn)子了，一個(gè)個(gè)可愛(ài)的小生命都選擇新年伊始到來(lái)。小編注意到和很多娛樂(lè)圈的媽媽剖腹產(chǎn)不同，baby選擇了順產(chǎn)，太勇敢了有木有？
其實(shí)早在之前小編的火眼金睛就認(rèn)定baby會(huì)選擇順產(chǎn)的，因?yàn)橛蓄A(yù)兆??！想順產(chǎn)的孕媽一定很想知道這些預(yù)兆是什么吧！跟著小編一起來(lái)看看！
科學(xué)進(jìn)補(bǔ)控制體重是王道
很多娛樂(lè)圈的孕媽們，孕期除了肚子大了點(diǎn)，四肢纖細(xì)如初。這樣一是為了產(chǎn)后更快恢復(fù)身材，還有點(diǎn)就是可以順產(chǎn)啦！baby不久前孕晚期的照片實(shí)力演繹了長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉！
所以孕媽們懷孕期間一定要重視營(yíng)養(yǎng)飲食，想想如果孕期進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，肚子里的寶寶成了“巨嬰”，怎樣去順產(chǎn)？
孕媽營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充適合、脂肪攝入適量、科學(xué)控制體重可以有效控制胎兒發(fā)育。這樣分娩的時(shí)候?qū)殞毦涂梢皂樌ㄟ^(guò)產(chǎn)道。
孕婦在孕期整個(gè)體重增加應(yīng)該控制在12.5KG左右。
最佳孕齡順產(chǎn)幾率高
我們都知道懷孕最佳年齡是25-29歲，為什么這是最佳年齡，和女性生理發(fā)育有關(guān)。而且選擇這一階段生產(chǎn)，順產(chǎn)的幾率比較高。小于這個(gè)年齡段的孕媽身體組織發(fā)育不夠成熟，尤其是骨盆還沒(méi)有固定成型。
超過(guò)這個(gè)年紀(jì)就是大齡產(chǎn)婦，妊娠和分娩的危險(xiǎn)系數(shù)將會(huì)高于最佳育齡的產(chǎn)婦。因?yàn)榕猿^(guò)三十歲產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差。
大齡產(chǎn)婦生產(chǎn)的平均時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)，容易容易發(fā)生難產(chǎn)，而且發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會(huì)增多。
所以很多在最佳產(chǎn)齡生產(chǎn)，可以更好去選擇生產(chǎn)方式。很多大齡產(chǎn)婦和高齡產(chǎn)婦最后是不得已才選擇剖宮產(chǎn)。
在最佳孕齡分娩，孕媽產(chǎn)后身材恢復(fù)更快和有充足的精力去照顧寶寶。像baby是89年的哦！
定期做產(chǎn)檢做好溝通很重要
孕媽到孕后期，即使行動(dòng)不便也要按時(shí)去產(chǎn)檢。
小編之所以要強(qiáng)調(diào)孕婦定期做產(chǎn)前檢查，因?yàn)楫a(chǎn)檢表示是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，嚴(yán)格遵守是為了更好查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況。
定期產(chǎn)檢，寶寶發(fā)育有問(wèn)題也可以早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)糾正和治療。孕婦和胎兒健健康康的，順產(chǎn)的幾率也會(huì)提高。
所以，準(zhǔn)爸爸們一定要按時(shí)陪產(chǎn)婦去醫(yī)院產(chǎn)檢哦！
孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不能少
很多孕媽一懷孕就暴露出了懶癌屬性，恨不得整個(gè)孕期都以靜養(yǎng)為主。該靜的時(shí)候靜，該動(dòng)的時(shí)候還是要?jiǎng)右粍?dòng)的。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽和寶寶都有好處。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。
常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受力也較強(qiáng)，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。
所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，科學(xué)制定孕期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。注意不要選擇激烈的運(yùn)動(dòng)方式。小編推的是孕期瑜伽，因?yàn)閯?dòng)作比較舒緩，這樣有助于順產(chǎn)，還能激發(fā)胎兒的潛能，幫助胎兒大腦及身體發(fā)育。
小編相信做好這幾點(diǎn)，孕媽們都可以順順利利產(chǎn)下可愛(ài)的雞寶寶?。?！
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