懷孕可以吃水果么？當(dāng)然是可以的，水果中含有很多維生素，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)攝入可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，還能使寶寶皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。但是要注意的是，懷孕期間吃水果，也是有一些禁忌的，如果不遵守，對(duì)孩子和自己的身體健康會(huì)造成傷害。準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)掌握科學(xué)的吃水果方法，下面就給大家介紹下孕期吃水果三點(diǎn)注意事項(xiàng)。
一、要根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合水果
很多孕婦雖然同處于懷孕期，但是每個(gè)媽媽的體質(zhì)是不一樣的，比如說(shuō)，有的孕婦體質(zhì)偏寒，就要多吃溫性的水果。有的孕婦體質(zhì)偏熱就要吃寒性的水果。那么該怎么樣辨別孕婦到底屬于哪一種體質(zhì)呢?
1、偏寒體質(zhì)
辨別孕婦體質(zhì)偏寒的方法很簡(jiǎn)單。如果你平時(shí)特別容易怕冷，動(dòng)不動(dòng)就拉肚子，甚至到了秋天你還是會(huì)感覺(jué)到冷，那么你就屬于偏寒體質(zhì)。這類人就要多吃熱性的水果比如說(shuō)荔枝、龍眼、蘋果等。
2、偏熱體質(zhì)
如果你特別容易上火、便秘、一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出一身汗。就算是在冬天也是汗流不止。在平時(shí)的生活中脾氣比較暴躁。如果你符合以上，那么你就屬于偏熱的體質(zhì)。偏熱性的體質(zhì)要多吃寒性的水果，比如說(shuō)芒果、獼猴桃、西瓜等水果。這樣便可以使身體的熱冷達(dá)到平衡。
二、水果要適量吃
有些孕媽媽一天猛吃水果，有的甚至代替了主食，吃得很開心，可是把水果當(dāng)飯吃，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，就會(huì)導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)，產(chǎn)后出血等危險(xiǎn)的發(fā)生。而且在產(chǎn)后要想重新恢復(fù)以往的身材，會(huì)非常的困難。而對(duì)于嬰兒的影響，也是不容小確的。孩子在成年后患心臟病、糖尿病、冠心病等的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較的大。所以為了你自己和孩子的健康考慮，吃水果的量一定要適中。
三、吃水果要選對(duì)時(shí)間
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃水果也是有講究的，掌握正確的吃水果時(shí)間，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，是非常有好處的。正確的吃水果時(shí)間應(yīng)該是飯前一小時(shí)內(nèi)和飯后兩小時(shí)內(nèi)。
孕期飲食一定要謹(jǐn)慎，哪些該吃，哪些不該吃，準(zhǔn)媽媽要心中有數(shù)，對(duì)于水果，一定要選擇當(dāng)季的新鮮的，如果是放在冰箱儲(chǔ)藏，可以先拿出來(lái)一段時(shí)間再品嘗。想知道孕期吃哪些水果好，可以致電愛(ài)帝宮。
孕期飲食一定要謹(jǐn)慎，哪些該吃，哪些不該吃，準(zhǔn)媽媽要心中有數(shù)，對(duì)于水果，一定要選擇當(dāng)季的新鮮的，如果是放在冰箱儲(chǔ)藏，可以先拿出來(lái)一段時(shí)間再品嘗。想知道孕期吃哪些水果好，可以致電愛(ài)帝宮。
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