寶寶7個(gè)月時(shí)，已經(jīng)逐漸進(jìn)入到輔食階段。正確添加輔食可以滿足寶寶的營養(yǎng)需求和口味發(fā)展，促進(jìn)口腔肌肉的發(fā)展。因此，本文將為新媽媽們介紹7個(gè)月寶寶輔食添加的順序及相應(yīng)的做法，希望能為您提供有益的指南。

一、輔食添加順序：

五谷雜糧類：可以嘗試添加米粉、小米粥、糙米粥等。初次嘗試時(shí)，可用半數(shù)毫升的水加入適量的雜糧制成輔食，逐漸增加至50毫升，并相應(yīng)增加雜糧的量，讓寶寶適應(yīng)雜糧的口感。

蔬菜類：開始添加蔬菜泥，如胡蘿卜泥、南瓜泥等。蔬菜宜選擇新鮮的、口感較好的蔬菜，用攪拌機(jī)或細(xì)網(wǎng)過濾器將其制成細(xì)膩的泥狀，可適當(dāng)添加水稀釋。

水果類：可以逐漸引入一些易消化的水果，如梨、蘋果等。將水果去皮、去核，用攪拌機(jī)攪碎或者用鐵勺壓成泥狀，適當(dāng)稀釋，以免腸胃負(fù)擔(dān)過重。

肉類：開始添加蛋黃、魚肉、瘦肉等富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物。先用攪拌機(jī)打成細(xì)膩的泥狀，然后用滾水煮一會(huì)兒，確保食物熟透，再與米粉或蔬菜泥攪拌均勻。

二、輔食添加的注意事項(xiàng)：

逐漸引入：新媽媽們在添加輔食時(shí)要逐漸引入新的食物，以觀察寶寶對食物的接受程度和可能的過敏反應(yīng)。每次引入一種新食物，間隔兩三天再添加其他新的食物，這樣有助于發(fā)現(xiàn)過敏或不良反應(yīng)。

食物質(zhì)地：起初，寶寶很多時(shí)候只能吃到輔食的湯汁，寶寶的腸胃還很嫩弱，因此要控制輔食的質(zhì)地和稠度。開始時(shí)，輔食應(yīng)細(xì)膩、純滑，并逐漸增加質(zhì)地的厚實(shí)度，促進(jìn)寶寶的口腔肌肉發(fā)展。

注意添加量：輔食的添加量要逐漸增加，從最初一次幾滴到一小碗，但要根據(jù)寶寶的飽腹感和興趣來調(diào)節(jié)。切忌強(qiáng)迫寶寶吃太多，以免引起消化不良。

清潔衛(wèi)生：處理輔食時(shí)，要保證食物的新鮮、清潔和衛(wèi)生。盡量使用新鮮的食材，并在制作過程中保持手部和器具的清潔。

在寶寶7個(gè)月時(shí)添加輔食是寶寶成長的重要階段。按照逐漸引入、控制食物質(zhì)地、注意添加量和保持清潔衛(wèi)生的原則，可以按照五谷雜糧、蔬菜、水果和肉類的順序添加輔食，并根據(jù)寶寶的反應(yīng)適量調(diào)整。作為新媽媽，可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況和發(fā)展需要，靈活調(diào)整飲食計(jì)劃和食物種類，幫助寶寶逐步適應(yīng)加餐的過程，保證寶寶的營養(yǎng)均衡和健康發(fā)展。