不少媽媽在后臺(tái)留言，寶寶晚上睡覺一驚一乍，半夜還經(jīng)常哭鬧，一直都睡不安穩(wěn)，擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響生長發(fā)育。不少媽媽說寶寶白天可能是嚇到了，晚上睡覺才會(huì)驚醒，家里的老人想用用老家的土方法，給寶寶壓壓驚，這樣晚上就可以安穩(wěn)睡覺。新生兒睡覺不踏實(shí)正常嗎？新生兒睡不安穩(wěn)是什么原因？

一、新生兒睡覺不踏實(shí)的表現(xiàn)

寶寶晚上睡覺抽搐，是不是睡眠質(zhì)量不好、容易驚醒呢？并不是的，新生兒睡覺身體會(huì)抽搐是一種正常的現(xiàn)象，這是因?yàn)榇竽X皮層發(fā)育尚未完善，四肢會(huì)不自主、無目的的抖動(dòng)。只要輕輕按住寶寶的任意一個(gè)部位，就能讓寶寶安靜下來，隨著寶寶月齡的增加，這種現(xiàn)象也會(huì)逐步消失。

新生兒睡眠不踏實(shí)會(huì)有哪些表現(xiàn)？容易驚醒、很愛哭鬧、氣色不好、睡覺發(fā)出哼哼的聲音、睡眠質(zhì)量差等。細(xì)心的媽媽可以發(fā)現(xiàn)，寶寶睡眠差主要有以下幾個(gè)原因：

1、紙尿褲濕了。

出生一個(gè)月內(nèi)的寶寶，半夜寶寶哭鬧大都是因?yàn)槔舫袅恕⒗蚰蛄?，紙尿褲濕了不舒服引起的哭鬧，及時(shí)給寶寶更換干凈的紙尿褲，寶寶很快就會(huì)停止哭鬧了。

2、餓了。

新生兒的胃只有拳頭大小，所以每次喝奶量并不多，2.3個(gè)小時(shí)就會(huì)餓了，半夜哭鬧大多是因?yàn)轲I了，所以及時(shí)給寶寶喂奶，解決了寶寶的需求，寶寶吃飽了就會(huì)睡香香了。

3、衣服太緊、太熱不舒服。

如果給寶寶穿的衣服太多了，室內(nèi)環(huán)境溫度過高，寶寶覺得不舒服就會(huì)哭鬧，建議給寶寶穿上全棉、寬松點(diǎn)的衣服。

4、蚊蟲叮咬。

尤其是夏天的時(shí)候，蚊蟲比較多，寶寶容易被蚊蟲叮咬，建議給寶寶準(zhǔn)備蚊帳，給寶寶一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。

5、缺鈣。

寶寶半夜經(jīng)?？摁[，也有可能是缺鈣所引起，建議新生兒滿月檢查的時(shí)候，可以找醫(yī)生咨詢并檢查。

二、新生兒睡覺不踏實(shí)怎么辦？

1、調(diào)整規(guī)律的睡眠作息。

給寶寶調(diào)整睡眠作息的時(shí)候，爸媽們有意識(shí)給寶寶建議一個(gè)良好的生物鐘，讓寶寶可以晚上睡整覺，白天可以通過小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。

2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

每天定時(shí)定點(diǎn)安排寶寶午睡，比如中午一點(diǎn)鐘小睡，那12點(diǎn)半就要準(zhǔn)時(shí)到房間準(zhǔn)備入睡了。

3、控制好臥室的溫度和光線。

室內(nèi)溫度建議在26度左右，光線稍微昏暗一些，便于寶寶通過光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。