給有黃疸癥狀出現(xiàn)的寶寶來(lái)場(chǎng)舒服的日光浴，不僅有利于寶寶黃疸的消退，還能促進(jìn)寶寶增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。日光的紅外線(xiàn)能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線(xiàn)可以殺菌，適當(dāng)?shù)慕邮荜?yáng)光照射，是能促進(jìn)寶寶的新陳代謝的。那么新生兒黃疸曬太陽(yáng)多長(zhǎng)時(shí)間？怎么曬太陽(yáng)合適？

●新生兒黃疸曬太陽(yáng)多長(zhǎng)時(shí)間？

美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)和疾病預(yù)防與控制中心明確建議避免在10:00－16:00這個(gè)時(shí)間段內(nèi)曬太陽(yáng)，以此預(yù)防日曬傷。

最佳時(shí)間建議：

上午選擇在9:00—10:00，下午選擇在4:00—5:00。

曬太陽(yáng)的次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)：

每天曬1-2次的，每次10-20分鐘左右。

新生兒剛出生后，其自身的抵抗力較弱，身體各方面的機(jī)能也尚未發(fā)育完全，并且皮膚處于嬌嫩敏感的狀態(tài)，在曬太陽(yáng)的時(shí)候?qū)Νh(huán)境的要求比較高。

保持環(huán)境的溫度在20—26度之間，并且空氣中的濕度達(dá)到60%。

曬太陽(yáng)有幫助寶寶身體祛黃的效果，屬于光療中的一種，在太陽(yáng)光中有紫外線(xiàn)，適當(dāng)讓寶寶接受陽(yáng)光的沐浴，可起到很好的黃疸護(hù)理作用。

●怎么曬太陽(yáng)合適？

1.在沐浴陽(yáng)光時(shí)，要遮住寶寶的眼部和生殖器部位

寶寶的眼睛在剛出生后，視覺(jué)神經(jīng)還沒(méi)有發(fā)育完善，陽(yáng)光的照射會(huì)傷害到寶寶的眼睛，所以在曬太陽(yáng)的時(shí)候要把寶寶的眼睛遮住為宜，避免傷害到眼睛，影響視力發(fā)育。

2.翻滾式曬法

寶寶在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)們要多翻滾寶寶的身體，讓寶寶的肢體、腹部、后背、小屁屁等都能被均衡地曬到，充分暴露寶寶的身體皮膚。經(jīng)常變換體位能防止寶寶被曬傷。

3.避開(kāi)風(fēng)口

在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，寶寶多是處在半裸的狀態(tài)，所以要注意避開(kāi)風(fēng)口，謹(jǐn)防寶寶因環(huán)境的變化而引發(fā)著涼感冒等問(wèn)題。

4.注意給寶寶多喂水或者母乳喂養(yǎng)

當(dāng)寶寶已經(jīng)出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象時(shí)，多給寶寶喂養(yǎng)乳汁或者水，既能補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的能量和營(yíng)養(yǎng)，也能促進(jìn)寶寶的排便。膽紅素能隨著寶寶大便而被排出，當(dāng)寶寶排便次數(shù)增多，膽紅素的排出也就增多，進(jìn)而幫助寶寶有效退黃。