MATERNAL & CHILD HEALTH
對寶媽來說，寶寶吃得好、睡得香比什么都重要，可是寶寶還不會說話，新手家長們如何分辨寶寶到底有沒有吃好睡好呢？
兒科醫(yī)生陳英說過：最得當的喂養(yǎng)是按需喂養(yǎng)，如何得知寶寶需不需，我們要從這幾個方面入手：
正常情況下寶寶能自己調節(jié)所需奶量，和成人一樣，寶寶不可能每餐都吃相同的量。我們應該把關注點放在“寶寶吃一餐需要多久、有何規(guī)律、體重是否穩(wěn)步增長、寶寶在兩餐之間是否精神飽滿”等問題上。
新手爸媽可以從寶寶的行為動作上識別饑餓信號，例如寶寶很活躍、煩躁不安、嘴巴吸吮動作明顯等；
母乳喂養(yǎng)寶寶通常在順利母乳后兩周左右能形成“饑餓——進食”的信號，媽咪喂養(yǎng)越及時越容易安撫寶寶，避免寶寶煩躁不安。
新生寶寶睡眠無規(guī)律、時間長，要不要叫醒喂奶呢？這在母乳喂養(yǎng)媽咪那里并不常見，因為母乳易消化，寶寶一餓就會醒來發(fā)出饑餓信號。但這對奶粉喂養(yǎng)媽咪就很棘手了。
新生兒胃排空平均時間大約3小時，當寶寶睡眠時間超過4小時，媽咪是需要喚醒寶寶喂奶的。等到寶寶形成了穩(wěn)定的體重增長，恢復了出生體重，就可以等到寶寶自然醒再喂奶啦。
值得一提的是，大部分新生兒在出生頭幾天會出現體重下降的情況，這屬于生理性體重下降，在接下來的1-2周內寶寶會恢復體重，這段時間也需要媽媽們頻繁喂奶，來幫助寶寶恢復，也意味著需要媽媽叫醒寶寶喂奶。
很多初生媽媽應該有這樣的感受，寶寶睡眠時間差異特別大，短則半小時，長則三四個小時，或者白天愛睡覺，晚上鬧不停，這是為什么？
寶寶睡好的表現是，醒來以后奶吃得好，精神飽滿，同時對外界保持警覺，反之表現得不警覺，或對吃奶不感興趣，媽媽們就要注意了，這種和平時不一樣的精神狀態(tài)，很可能暗示著寶寶有隱患疾病的風險。
一句話總結：只要寶寶體格增長正常，精神狀況良好，就說明寶寶睡眠質量是很不錯的。
另外，新生兒睡姿一般是雙手緊握，手指握拳，四肢屈曲，像小青蛙一樣，這與胎兒在子宮里的姿勢有關（早產兒這些特點不會太明顯），家長千萬不要為了讓寶寶像大人一樣睡覺強行固定寶寶手腳哦，這對寶寶生長發(fā)育是非常不利的。
1、分床睡：新生兒時期可以在大人房間里放嬰兒床，不管是喂奶還是哄睡，最后都要把寶寶放進TA自己的嬰兒床，養(yǎng)成好的習慣，后期就不用為寶寶夜哭夜奶發(fā)愁了。另外不要讓寶寶趴著睡和側著睡，可能會增加新生兒猝死的風險。
2、培養(yǎng)睡眠規(guī)律：給寶寶制定一個時間表，按步驟去做，比如晚上喂完奶就洗澡換上睡衣，再哄寶寶入睡，告訴寶寶晚上這個時間點吃完奶就要睡覺了。
3、入睡前就把寶寶放進嬰兒床：在寶寶將睡未睡時，把寶寶抱進嬰兒床，而不是等睡熟后再放。養(yǎng)成寶寶在床上入睡的習慣，這樣寶寶夜間醒來，對周圍越來越熟悉，會更容易重新入睡，也減少了夜間哭鬧的狀況。
4、環(huán)境和溫度要適宜：保證房間溫度適中，寢具安全，不要在嬰兒床上放太柔軟的玩具，嬰兒床的質量要保證，欄桿間隙要不能大于6厘米，保證寶寶睡眠環(huán)境的安全。
5、使用安撫奶嘴：如果寶寶滿1個月，吃奶后，可以考慮使用安撫奶嘴來幫助寶寶入睡，據市場研究，安撫奶嘴明顯減少了新生兒猝死綜合征的風險。
很多寶媽會說，寶寶睡著后呼吸很不穩(wěn)定，呼吸頻率明顯增快，肚子起伏也很明顯，但不一會就恢復平穩(wěn)，一直反復如此，是不是有什么疾病呢？
其實新生兒的呼吸特點正是如此：
1、呼吸不穩(wěn)定不規(guī)則，有時還會停止呼吸5-10秒，這種現象稱為新生兒的周期性呼吸，是一種正常的生理現象，與新生兒的呼吸中樞發(fā)育不成熟有關，但是寶寶停止呼吸超過10秒，或者面色發(fā)紫發(fā)紅，必須緊急就醫(yī)。
2、呼吸頻率同成人相比會比較快，成人安靜時16-18次/分鐘，新生兒安靜時40-45次/分鐘，哭鬧或喂奶時達到60-70次/分鐘；
3、以腹式呼吸為主，腹部起伏明顯。新生兒用鼻呼吸，但鼻腔狹窄，加上新生兒呼吸道代償能力差，不能換用嘴巴呼吸，鼻塞后就容易出現呼吸費力的情況，不一定是由感冒或其他疾病引起，家長可以試著用海鹽水滴劑和吸鼻器幫寶寶清潔鼻腔，沒有明顯好轉建議詢醫(yī)治療。
當寶寶吃睡不如意，就會哭鬧不停，時間長了大人也會感到心力交瘁，所以聽懂寶寶的哭聲也成為新手家長的必修課。
①接納哭聲：我們不要一開始就排斥寶寶哭，哭不一定就是壞事。比如寶寶剛娩出，由胎盤呼吸轉變?yōu)榉魏粑瑸榱藢Ⅲw內的肺液排干凈，也會有短暫的哭泣，但這幾天的哭幾乎是沒有眼淚的。
②觀察寶寶哭的規(guī)律：比如是不是肚子餓了，該換尿片了，衣物穿的過熱或者過涼了等等，這些情況家長可以通過安撫讓寶寶停止哭泣。
③辨別是否因疼痛哭泣：比如腸痙攣、腸套疊等等，會伴有周期性的腹痛，甚至嘔吐癥狀，需要寶爸寶媽及時送往醫(yī)院才行哦。
一、“關于吃飽”
兒科醫(yī)生陳英說過：最得當的喂養(yǎng)是按需喂養(yǎng)，如何得知寶寶需不需，我們要從這幾個方面入手：
饑餓信號
正常情況下寶寶能自己調節(jié)所需奶量，和成人一樣，寶寶不可能每餐都吃相同的量。我們應該把關注點放在“寶寶吃一餐需要多久、有何規(guī)律、體重是否穩(wěn)步增長、寶寶在兩餐之間是否精神飽滿”等問題上。
新手爸媽可以從寶寶的行為動作上識別饑餓信號，例如寶寶很活躍、煩躁不安、嘴巴吸吮動作明顯等；
母乳喂養(yǎng)寶寶通常在順利母乳后兩周左右能形成“饑餓——進食”的信號，媽咪喂養(yǎng)越及時越容易安撫寶寶，避免寶寶煩躁不安。
喝奶頻率
新生寶寶睡眠無規(guī)律、時間長，要不要叫醒喂奶呢？這在母乳喂養(yǎng)媽咪那里并不常見，因為母乳易消化，寶寶一餓就會醒來發(fā)出饑餓信號。但這對奶粉喂養(yǎng)媽咪就很棘手了。
新生兒胃排空平均時間大約3小時，當寶寶睡眠時間超過4小時，媽咪是需要喚醒寶寶喂奶的。等到寶寶形成了穩(wěn)定的體重增長，恢復了出生體重，就可以等到寶寶自然醒再喂奶啦。
值得一提的是，大部分新生兒在出生頭幾天會出現體重下降的情況，這屬于生理性體重下降，在接下來的1-2周內寶寶會恢復體重，這段時間也需要媽媽們頻繁喂奶，來幫助寶寶恢復，也意味著需要媽媽叫醒寶寶喂奶。
二、“關于睡好”
很多初生媽媽應該有這樣的感受，寶寶睡眠時間差異特別大，短則半小時，長則三四個小時，或者白天愛睡覺，晚上鬧不停，這是為什么？
其實，新生兒大腦中還沒有建立生物鐘的節(jié)律，也沒有白天黑夜的概念，所以新生兒的睡眠并沒有什么規(guī)律可言，要保證寶寶睡眠需要家長們這樣做哦：
用心引導
寶寶睡好的表現是，醒來以后奶吃得好，精神飽滿，同時對外界保持警覺，反之表現得不警覺，或對吃奶不感興趣，媽媽們就要注意了，這種和平時不一樣的精神狀態(tài)，很可能暗示著寶寶有隱患疾病的風險。
一句話總結：只要寶寶體格增長正常，精神狀況良好，就說明寶寶睡眠質量是很不錯的。
另外，新生兒睡姿一般是雙手緊握，手指握拳，四肢屈曲，像小青蛙一樣，這與胎兒在子宮里的姿勢有關（早產兒這些特點不會太明顯），家長千萬不要為了讓寶寶像大人一樣睡覺強行固定寶寶手腳哦，這對寶寶生長發(fā)育是非常不利的。
找到睡眠秘訣
1、分床睡：新生兒時期可以在大人房間里放嬰兒床，不管是喂奶還是哄睡，最后都要把寶寶放進TA自己的嬰兒床，養(yǎng)成好的習慣，后期就不用為寶寶夜哭夜奶發(fā)愁了。另外不要讓寶寶趴著睡和側著睡，可能會增加新生兒猝死的風險。
2、培養(yǎng)睡眠規(guī)律：給寶寶制定一個時間表，按步驟去做，比如晚上喂完奶就洗澡換上睡衣，再哄寶寶入睡，告訴寶寶晚上這個時間點吃完奶就要睡覺了。
3、入睡前就把寶寶放進嬰兒床：在寶寶將睡未睡時，把寶寶抱進嬰兒床，而不是等睡熟后再放。養(yǎng)成寶寶在床上入睡的習慣，這樣寶寶夜間醒來，對周圍越來越熟悉，會更容易重新入睡，也減少了夜間哭鬧的狀況。
4、環(huán)境和溫度要適宜：保證房間溫度適中，寢具安全，不要在嬰兒床上放太柔軟的玩具，嬰兒床的質量要保證，欄桿間隙要不能大于6厘米，保證寶寶睡眠環(huán)境的安全。
5、使用安撫奶嘴：如果寶寶滿1個月，吃奶后，可以考慮使用安撫奶嘴來幫助寶寶入睡，據市場研究，安撫奶嘴明顯減少了新生兒猝死綜合征的風險。
三、“睡著后的呼吸問題”
很多寶媽會說，寶寶睡著后呼吸很不穩(wěn)定，呼吸頻率明顯增快，肚子起伏也很明顯，但不一會就恢復平穩(wěn)，一直反復如此，是不是有什么疾病呢？
其實新生兒的呼吸特點正是如此：
1、呼吸不穩(wěn)定不規(guī)則，有時還會停止呼吸5-10秒，這種現象稱為新生兒的周期性呼吸，是一種正常的生理現象，與新生兒的呼吸中樞發(fā)育不成熟有關，但是寶寶停止呼吸超過10秒，或者面色發(fā)紫發(fā)紅，必須緊急就醫(yī)。
2、呼吸頻率同成人相比會比較快，成人安靜時16-18次/分鐘，新生兒安靜時40-45次/分鐘，哭鬧或喂奶時達到60-70次/分鐘；
3、以腹式呼吸為主，腹部起伏明顯。新生兒用鼻呼吸，但鼻腔狹窄，加上新生兒呼吸道代償能力差，不能換用嘴巴呼吸，鼻塞后就容易出現呼吸費力的情況，不一定是由感冒或其他疾病引起，家長可以試著用海鹽水滴劑和吸鼻器幫寶寶清潔鼻腔，沒有明顯好轉建議詢醫(yī)治療。
四、“聽懂哭聲”
當寶寶吃睡不如意，就會哭鬧不停，時間長了大人也會感到心力交瘁，所以聽懂寶寶的哭聲也成為新手家長的必修課。
①接納哭聲：我們不要一開始就排斥寶寶哭，哭不一定就是壞事。比如寶寶剛娩出，由胎盤呼吸轉變?yōu)榉魏粑瑸榱藢Ⅲw內的肺液排干凈，也會有短暫的哭泣，但這幾天的哭幾乎是沒有眼淚的。
②觀察寶寶哭的規(guī)律：比如是不是肚子餓了，該換尿片了，衣物穿的過熱或者過涼了等等，這些情況家長可以通過安撫讓寶寶停止哭泣。
③辨別是否因疼痛哭泣：比如腸痙攣、腸套疊等等，會伴有周期性的腹痛，甚至嘔吐癥狀，需要寶爸寶媽及時送往醫(yī)院才行哦。
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